mandag den 31. december 2012

Vinder af min Give away

Tak til I, der deltog i min give away :-)

Min søn er her i disse dage, og han fik lov til at lege lykkens Gud. Han læste alle jeres kommentarer, hvorefter han valgte en vinder:

GB2, der skrev følgende:

Kender én, jeg vil forære de skønne sager til. ;) <3

Min søn valgte GB2, "fordi han godt kunne lide tankegangen om at glæde en anden".

Det har været hyggeligt for mig at lave denne give away, og jeg vil helt sikkert lave flere i fremtiden :-)

Dage fulde af kærlighed

"Det er underfuldt at have børn,
så almindeligt det end er."
Camilla Collet

Årets sidste dage er jeg fyldt af kærlighed, for min elskede søn er her. Dagene går med at nyde ham og katten, og jeg er så inderlig taknemmelig over al den kærlighed, jeg føler. Lykken er:


  • At se min søn være totalt opslugt af sit computerspil.
  • At få og give kys og kram af og til min søn.
  • At mærke min søns omsorg, når han smører mine fødder med creme.
  • At se min søns glæde, når han leger med Blaze.
  • At høre min søns latter.
  • At se glimtet i min søns smukke øjne, når han kærligt driller mig.
  • At mærke min søns hjælpsomhed, når han henter brænde.
  • At  høre min søn forklare min far, hvordan man fylder musik på en ipod.
  • At mærke roen i mit indre over, at min søn er her i huset.
  • At mærke mit hjerte spændes til bristepunktet af kærlighed til min vidunderlige søn.
  • At vide, at min søn også kommer her i de kommende år.

torsdag den 27. december 2012

Give away - bog og the

"You try to give away what you want yourself."
Louis McMaster Bujold

Nu er det endelig blevet tid til min første give away, og jeg håber, du har lyst til at deltage i den. Du kan vinde Susan Jeffers: "Din lille bog om at være i balance" og en æske Pukka Love The - begge dele er ting, jeg selv nyder i min hverdag :-)

Reglerne for deltagelse er enkle, for du skal bare skrive en kommentar til dette indlæg. Vinderen trækkes mandag den 31/12-2012.



Denne give away er ikke sponsoreret.

onsdag den 26. december 2012

Intentioner 2012

"Our intention creates our reality."
Wayne Dyer

Sidste år mellem jul og nytår lavede jeg et manifest, som jeg printede ud, satte i en ramme og hængte op blandt alle mine andre indrammede tekster i mit køkken. Hele året har jeg gået og kunnet se, hvad mine intentioner for 2012 var. Det var godt for mig at sætte ord på mine ønsker og drømme for året, og jeg har haft gavn af "billedet", fordi det har hjulpet mig til at minde mig selv om de gode intentioner og ønsker.



Nu er der gået et år, og det er igen snart nytår og min fødselsdag - og dermed tid til at tænke over både det forgangne og det kommende år. Hvilke ting er gået godt? Hvad har jeg lært? Hvilke ting ønsker jeg at arbejde videre med? Hvilke ting ønsker jeg at have fokus på i 2013? Hvilke ting ønsker jeg at fylde det kommende år med? Jeg nyder at gå og tænke over det i disse dage :-)

mandag den 24. december 2012

Glædelig jul

Med John Lennons smukke julesang vil jeg ønske jer en glædelig jul:

"So this is Christmas

And what have you done?
Another year over
And a new one just begun

And so this is Christmas
I hope you have fun
The near and the dear one
The old and the young

A very merry Christmas
And a happy New Year
Let's hope it's a good one
Without any fear

And so this is Christmas
For weak and for strong
For rich and the poor ones
The world is so wrong

And so happy Christmas
For black and for white
For yellow and red ones
Let's stop all the fight

A very merry Christmas
And a happy New Year
Let's hope it's a good one
Without any fear

And so this is Christmas
And what have we done?
Another year over
And a new one just begun

And so this is Christmas
I hope you have fun
The near and the dear one
The old and the young

A very merry Christmas
And a happy New Year
Let's hope it's a good one
Without any fear

War is over over
If you want it
War is over
Now"

fredag den 21. december 2012

Hobbies og King Baby

"My personal hobbies are reading,
listening to music and silence."
Edith Sitwell

De seneste uger var noget af en udfordring for min lave stresstærskel, men nu har roen og stilheden igen sænket sig over mig, og jeg nyder bare at være. Jeg nyder at læse blogs, lytte til musik og stilheden.

I går var det igen tid til at blive vejet ved lægen, og jeg fik prompte belønningen for en rolig uge uden mange gøremål og aftaler - jeg havde nemlig tabt 2,4 kg. Det er tankevækkende, at min vægt er så påvirkelig af, om jeg sørger for at give mig selv ro og fred til at meditere og lytte til mig selv.

Igennem længere tid har jeg på C.'s opfordring registreret i min kalender, hvordan jeg har spist de enkelte dage - registrerer på en skala fra 0-5, hvor 0 er en dag, jeg har spist sukkerfrit og fedtfattigt med jævne mellemrum (altså helt præcist efter diætistens anbefalinger), og 5 er en dag, hvor jeg har proppet mig med sukker og fedt. Ved at sammenholde de daglige registreringer med de ting, jeg har lavet den pågældende dag, så er det SÅ tydeligt for mig, at jeg reagerer på travlhed ved at spise usundt. Og helt slemt bliver det de dage, hvor jeg udfordrer angsten og gør nogle ting, jeg har svært ved, for da propper jeg mig med sukker og fedt.

Jeg ved godt med min logiske sans, at der ikke er noget nyt i ovenstående, og det er almindelig børnelærdom i disse oplyste tider, men følelsesmæssigt er det nyt for mig, at jeg er SÅ afhængig af sukker. Tirsdag morgen læste jeg noget på Mosekonens blog, som virkelig satte mange tanker i gang hos mig, og jeg er slet ikke færdig med at gå og tænke over det. Jeg havde aldrig hørt om King Baby, men jeg kan se meget af mig selv i beskrivelsen. Jeg bruger ikke alkohol eller stoffer, men jeg bruger sukker og usunde fødevarer istedet. King Baby er helt sikkert en "person", jeg vil lære bedre at kende i det kommende år, for jeg ønsker ikke at lade den del af mig have så meget plads :-)

tirsdag den 18. december 2012

Insanity and now peace

"Insanity:
Doing the same thing over and over again
and expecting different results."
Albert Einstein

Sidste uge troede jeg, at jeg var blevet klogere og havde lært af mine fejltagelser, men nej, jeg blev ved med at proppe aftaler og gøremål i min kalender, så den blev spændt til bristepunktet. Bevares, der var da masser af gode aftaler imellem, og jeg nød alle timerne med min søn meget. Og jeg var glad for at få overstået alle de kedelige, men nødvendige aftaler med tandlæge osv, men det kostede en masse energi, og jeg faldt udmattet omkuld tidligt hver aften.

De for mig meget travle uger kostede mig i alt 3,9 kg, men i betragtning af hvor meget sukker og fedt, jeg proppede mig med i de uger, så var det meget billigt sluppet.

Fredag morgen kunne jeg ånde lettet op, for da var travlheden overstået, og jeg kunne nu se frem til "en normal hverdag" igen - en hverdag med tid og plads til reflektion og afslapning. Tid til bare at være.

Jeg har nydt i fulde drag bare at være, og jeg har igen kunnet holde munden lukket og takke nej til usunde madvarer. Jeg tillod dog mig selv at nyde lidt med sukker og fedt i søndags, da jeg var til familiehygge i anledning af, at min dejlige søn har fødselsdag i morgen. Det var en vildt hyggelig dag, hvor kærligheden til og fra ham fyldte alt :-)

Mandag havde jeg sådan en dejlig dag herhjemme, hvor den stod på oprydning og rengøring. Det var på den afslappede måde, hvor jeg virkelig nød at tulle rundt og lave en hel masse husligt - ting, som gjorde det dejligt igen at være her.

Blaze og jeg hygger os meget sammen, og jeg er fuldstændig forelsket i den skønne kat. Han er så legesyg og nysgerrig, at han er i alting, og han får med sine sjove påfund mig til at le højt mange gange dagligt. Han er en lille bandit, for han vil også gerne "slås", men kærlighed smitter, og han stopper med at bide og kradse mig, når jeg bare holder mig i ro - når han bider ud efter mig, og jeg bare forholder mig roligt, så smelter han og begynder istedet at slikke min hånd. Han er en kærlig kat, for han er vild med at ligge og putte hos mig, når han skal have en af sine mange lure. Jeg ved ikke hvem af os, der nyder det mest.

Året er på hæld og ved at rinde ud. Nytåret og min fødselsdag bringer et nyt år, som jeg kan fylde med lige præcis det indhold, som jeg ønsker. Det er derfor tid til, at jeg gør status over det forgangne år - hvilke ting har jeg lært, og hvilke ting har været gode? Tiden er også kommet til, at jeg tænker over, hvilke ting jeg ønsker at fylde i det kommende år.

I mit køkken har jeg en seddel med ord hængende i en ramme. Det er ord, jeg skrev sidste år mellem jul og nytår. Det er ord, som beskriver, hvilke ting jeg ønskede at fokusere på og lære i 2012. Om en uges tid vil jeg tage rammen ned og tænke over, hvordan det egentlig gik med mine ønsker. Og jeg vil hygge mig med at skrive min ønskeseddel for 2013.

Freden har sænket sig over mig, og jeg nyder igen bare at være :-)

søndag den 9. december 2012

Stresset søvngænger

2. søndag i advent er det allerede, og jeg begriber ikke, hvor de første dage af december er blevet af. Jeg har haft (for mig) usædvanlig mange aftaler og gøremål, og dagene er bare fløjet afsted uden jeg har taget mig tid til refleksion, meditation og de andre stille sysler, som giver mig indre ro og fred.

December har været underlig på den måde, at jeg ikke har kunnet mærke mig selv - det kan jeg ikke uden de stille stunder. Det blev hurtigt en ond cirkel, hvor jeg bedøvede mig selv yderligere med alt for meget sukker og fed mad, hvilket gjorde mig mere træt og fjernede mig yderligere fra min egen kerne. Jeg kom længere og længere væk fra min hjertevej.

I dag har jeg ingen aftaler haft, og jeg har kunnet finde ro i mig selv. Og jeg har endelig fået brudt den onde cirkel med usunde madorgier. Roen har sammen med sneen sænket sig over min verden, og jeg føler mig igen klar til at være tilstede i nuet og deltage aktivt i blogverdenen igen - i den seneste uge har jeg læst løseligt med ind i mellem, men jeg har slet ikke kunne finde ord til at kommentere de af jeres indlæg, der har gjort indtryk på mig. Derfor vil jeg forkæle mig selv med en stille aften foran computeren, hvor jeg læser op på jeres blogs og dejlige ord om stort og småt :-)

søndag den 2. december 2012

Jeg har vundet en roman af Vita Andersen

I onsdags var jeg heldig at vinde Anna Skyggebjergs give away om Vita Andersens roman: Sig det ikke til nogen. Jeg blev meget glad, for jeg har altid godt kunne lide Vita Andersen.

Allerede fredag bankede postbudet på og afleverede den skønne bog til mig, så det må sandelig siges at være hurtigt, at jeg modtog præmien. Jeg pakkede bogen ud og lagde den i min stue, så jeg går og nyder synet af den mange gange om dagen. Nyder at se på bogen og mærke forventnings glæde - glæder mig til at fordybe mig i bogen og lade mig opsluge af dens univers.



Bogen skal nydes, og jeg vil derfor læse den en dag, jeg kan lade mig opsluge fuldstændigt fra første til sidste side i en køre. Det bliver ren luksus, så mange tak til Anna for den skønne bog :-)

Kender du ikke Anna Skyggebjergs skønne inspirerende blog, så vil jeg varmt anbefale dig at gå ind og læse bloggen, for den er fuld af dejlige ord og brugbare tips om at skabe sig frirum midt i en travl hverdag. Det er en blog, som virkelig inspirerer mig utrolig meget, og jeg nyder sådan at læse med derinde. At Anna så også er vild med citater, er bare et ekstra plus :-)

onsdag den 28. november 2012

Mine dage går med kys


“Kiss your life.

Accept it, just as it is.

Today.

Now.

So that those moments of happiness

you're waiting for

don't pass you by.”

Ukendt

Mine dage går med kys. Jeg kysser livet, og jeg har sådan en dejlig indre ro, som jeg nyder i fulde drag. November måned har jeg levet langsomt, tågen og disen passer perfekt til min sindsstemning, for jeg går med små forsigtige skridt og nyder turen på mit livs landevej.

Mine dage går med kys. Jeg kysser mine kære både fysisk og mentalt, og jeg er tro mod mit hjerte. Jeg får fortalt mennesker i mit liv, når jeg er bange, og det viser sig gang på gang, at det dermed bliver lettere for mig at være i og endda overvinde min angst, fordi jeg deler den med de mennesker, jeg har kær. Det mest fantastiske er, at mine kære er glade for min åbenhed, og de kan sagtens tackle mine følelser. De giver udtryk for, det er en lettelse for dem, at vi taler åbent om, hvordan vi kan få tingene til at lykkes - at vi taler om, hvad de kan sige og gøre for at hjælpe mig. Hjertemod og åbenhed er vidunderligt at praktisere :-)

Mine dage går med kys. Jeg kysser Blaze, og jeg hygger mig meget med Blaze. Jeg forstår slet ikke, at Blaze kun har boet her i godt 3 uger, for han er så stor del af mig liv nu - hans leg fylder mine dage med smil og latter, og hans kærlige nusseri, når vi hviler os og sover, gør mig varm om hjertet.

Mine dage går med kys. Jeg skriver og modtager dejlige ordkys fra skønne kvinder i blogland, og ordene bringer mig glæde og varme. Jeg nyder virkelig følelsen af, at jeg kan bringe dejlige mennesker glæde, og jeg bliver selv så rørt over de søde ord, jeg modtager.

Mine dage går med kys. Jeg kysser mig selv mentalt, og jeg er god ved mig selv. Jeg behandler mig selv pænt, og jeg forkæler mig selv med masser af god musik. Jeg nyder både hverdagen og weekenderne, og jeg hygger mig meget med at nusse om mig selv med kropspleje og stille stunder med livskloge ord.

Mine dage går med kys. Jeg kysser livet, og jeg er lykkelig.

lørdag den 24. november 2012

Slankesnak Vol. 6

I torsdags var jeg igen ved lægen, og jeg var som sædvanligt på vægten. Igen vejede jeg præcis 1,9 kg mindre end sidst. Både lægen og jeg var glade, for det bliver ved med at gå den rigtige vej med min vægt. Det er SÅ dejligt :-)

søndag den 18. november 2012

3 gode ting - uge 46 2012


En dejlig livsklog mand fik mig til hver dag at skrive 3 ting, som jeg har glædet mig over. Dette er listen over de ting for den forgange uge :-)

Mandag:
  1. Distriktssygeplejersken fra psykiatrisk afdeling og jeg blev enige om at afslutte mig derinde fra igen.
  2. Jeg lagde sammen med C. en god plan for, hvordan jeg klarer de næste dages udfordringer med mange aftaler og møder.
  3. Blaze lå og sov sammen med mig.

Tirsdag:
  1. Jeg havde tabt mig 1,9 kg mere.
  2. Min søn blev erklæret egnet til gymnasiet.
  3. Min søn fik flotte standpunktskarakterer.
Onsdag:
  1. Blaze legede utrolig meget med sit legetøj, og jeg nød at se på ham.
  2. Blaze kom og puttede med mig, da jeg lå og hvilede mig.
  3. Jeg havde let ved at spise sundt i dag.
Torsdag:
  1. Min søn og jeg mødtes, og hans kys, kram, smil og ord var luksus.
  2. Jeg hørte god musik.
  3. Jeg havde en fredfyldt stund om aftenen.
Fredag:
  1. Jeg spiste super sundt i dag, selvom jeg havde lyst til usunde ting.
  2. Jeg mediterede et par gange.
  3. Jeg nød Blaze's energi og narrestreger.
Lørdag:
  1. Jeg talte i telefon med min far.
  2. Jeg spiste super sundt igen i dag.
  3. Jeg tændte et lys for min mor i anledning af, hun ville være fyldt 62 år i dag.
Søndag:
  1. Jeg havde sådan en god og fredfyldt morgenstund med bloglæsning, mens jeg nussede med Blaze.
  2. Jeg gav mentalt slip på et menneske, der har behov for sin frihed.
  3. Min søde far besøgte mig og tog mig med ud at handle. Vi hyggede også med kaffe bagefter.

onsdag den 14. november 2012

Slankesnak Vol. 5

I går var jeg igen ved lægen og blive vejet. Jeg havde tabt mig 1,9 kg mere, så både lægen og jeg var godt tilfredse. Det går langsomt, men sikkert den rigtige vej med min vægt, og jeg kan allerede nu mærke, at jeg har fået langt lettere ved at bevæge mig. Det er SÅ skønt, og vidunderligt er det også, at jeg i denne tid har forholdsvis let ved at spise ordentligt - der er længere og længere tid imellem mine madorgier, og når jeg så ikke kan styre min trang til usunde ting, så er det trods alt langt mindre mængder, jeg indtager. Det er fremskridt, og livet er godt her i Gammelby :-)

søndag den 11. november 2012

3 gode ting - uge 45 2012

En dejlig livsklog mand har sat mig igang med hver dag at skrive 3 ting, som jeg har glædet mig over. Dette er listen over de ting for den forgange uge :-)

Mandag:
  1. Blaze flyttede hjem til mig.
  2. Min far og hans kone besøgte mig.
  3. En dejlig mand lærte mig, at jeg kan lide hvid Castello og hvid Klosterkrone oste.

Tirsdag:
  1. Blaze kom for første gang selv hen til mig og ville nusses.
  2. Jeg talte i telefon med min dejlige søn.
  3. Jeg spiste med stor nydelse de for mig nye oste.

Onsdag:
  1. Obama vandt det amerikanske præsidentvalg.
  2. Blaze legede helt vildt meget med sit nye legetøj.
  3. Min skønne søn og jeg skrev sms'er.

Torsdag:
  1. Blaze kom og lagde sig hos mig, da jeg skulle sove.
  2. Jeg talte i telefon med min far.
  3. Jeg talte i telefon med verdens bedste ven.

Fredag:
  1. Jeg talte i telefon med min søde søn.
  2. Jeg udviste mod og fortalte en dejlig mand, at jeg gerne vil ham.
  3. Blaze er faldet godt til og føler sig hjemme her.

Lørdag:
  1. Min pragtfulde søn og jeg mødtes og handlede sammen.
  2. Min vidunderlige søn tog med mig hjem og mødte Blaze for første gang med stor succes.
  3. Min hjælpsomme søn samlede kradsebræt og legeskinne til Blaze, og de legede meget sammen.

Søndag:
  1. Jeg har haft sådan en dejlig fredfyldt dag med stille stunder, hvor jeg kunne mærke lykken.
  2. Jeg har haft sådan en dejlig ro i hovedet i dag.
  3. Jeg sad  med cremeindsmurte fødder og hænder, mens jeg lyttede til Johnny Madsen på cd-afspilleren.

Blaze flytter ind

"Animals are such agreeable friends
- they ask no questions,
they pass no criticisms."
George Eliot

Mandag den 8/111-2011 kl 8.30 flyttede Blaze hjem til mig. Han er 3 måneder gammel, og han er den sødeste og mest charmerende lille kattekilling. Han er kærlig, og han er meget legesyg. Han er en rød kat, og min søn valgte derfor, at han skal hedde Blaze, som betyder flamme på engelsk.

Blaze er som en lille baby, for han sætter sandelig liv i mit lille hus. Han er sådan en dejlig kat, og han beriger mit liv meget :-)

Blaze kniber øjnene sammen pga blitzen.

fredag den 9. november 2012

Smerte

Den anden dag stak livet mig en lussing så smertefuld, at jeg fik trang til at skrige min smerte til himlen. Skrigene blev dog siddende i min hals, og jeg græd istedet. Tavst trillede tårerne store og klare ned af mine runde kinder i så lang tid, at mine øjne stadig er røde, og en dundrende hovedpine gav mig en fysisk smerte.

Den fysiske smerte er langt lettere at forholde mig til, for jeg er så bange for at være midt i den psykiske smerte, at jeg har lavet den ene overspringshandling efter den anden for at undgå at få tid til at mærke, hvor ondt det gør psykisk lige nu.

Inderst inde kan jeg mærke, det ikke duer, så nu vil jeg tage mig stille stunder med tid og ro til at mærke mig selv. Tid til at være uanset hvor ondt det end må gøre. Tid til at reflektere og bearbejde smerten, så den ikke bliver liggende lige under overfladen og får mig til at bryde i gråd for et godt (eller rettere et forkert) ord. Det er tid til at forkæle mig selv efter alle kunstens regler.

Må livet behandle dig godt :-)

fredag den 2. november 2012

Blossoming

"Blossoming.
You are just getting started,
so have patience with yourself and the proces,
and do not give up."
Doreen Virtue.

Der har været stille her på bloggen af forskellige årsager, men nu har jeg igen ord at dele :-)

For et par uger siden skete der noget inden i mig, og jeg begyndte at kunne leve, som jeg gerne vil mht kost - sukkerfrit og fedtfattigt langt det meste af tiden. Min krop reagerede på, at jeg ikke gav den ret meget sukker, og jeg blev syg. Jeg tænker, det er kroppens måde at rense ud på :-)

Psykisk renser jeg også ud, og jeg er så småt begyndt at kunne følge mine struktursedler. Struktursedlerne har jeg skrevet, og det er små huskesedler til mig selv om, hvad jeg skal fylde mine dage med for at give mig selv de mest optimale muligheder for at være glad og trives. Regelmæssige sunde måltider, faste sovetider, daglige meditationer og stille stunder til refleksion.

Tingene tager jeg mere og mere til mig, og det gør mig SÅ godt - jeg er glad og trives. Vægten viste i sidste uge godt 1 kg mindre end sidste vejning, så det var dejligt :-)

mandag den 22. oktober 2012

Taking care of yourself

"If you think taking care of yourself is selfish,
change your mind. 
If you don't,
you're simply ducking your responsibilities."
Ann Richards

Min søndag brugte jeg på at være god ved mig selv og bare være. Læste en del og forkælede mig selv med hårkur. Hyggede mig meget, og jeg nød, at jeg ikke stillede nogle krav til mig selv. Jeg havde en skøn søndag :-)

I weekenden slappede jeg af og "holdt fri" fra mine egne krav om at arbejde med mig selv. Jeg synes, det er tankevækkende, at jeg i de to dage har haft temmelig let ved at spise sukkerfrit og fedtfattigt...

søndag den 21. oktober 2012

Det er okay bare at være

"Det er okay bare at være."
C.

Ovenstående ord faldt igen i fredags under samtaleterapien med C., det er ikke første gang, C. siger dem til mig, og det bliver heller ikke sidste gang. Nogle gange har jeg så store forventninger til mig selv, at jeg ender med at køre mig selv helt træt i mine bestræbelser på at gøre fremskridt. Det er okay bare at være...

I fredags snakkede jeg med C. om, at jeg har behov for at give mig selv en pause - en time out fra alle de udfordringer, jeg giver mig selv. At jeg har behov for bare at være...

I går var jeg bare, og jeg nød det i fulde drag. Min lørdag bød på:
  • Skøn mail fra en dejlig kvinde.
  • Dejlig opkvikkende kaffe.
  • Hyggelig morgensnak i telefonen med A.
  • Smukt solskin over morgendisen i Vejle Ådal.
  • Fascinerende smukt farvespil i træernes varme gyldne og røde nuancer.
  • En hurtig tur i Fakta - uden at købe noget med sukker - faldt mig endda let :-)
  • Smil til og fra damen bag disken på apoteket.
  • En venlig bemærkning fra en sød buschauffør.
  • Masser af god musik.
  • Oprydning på det kommende sybord.
  • Lækker frokost.
  • Skrive i dagbog kalenderen.
  • Meditation et par gange i løbet af dagen.
  • 1/2 times hyggelig chat.
  • En smule vasketøj.
  • Aftensnak i telefonen med A. det dejlige menneske.
  • Kærlighedserklæringer til og fra min søn via telefonen.
  • Velsmagende aftensmad.
  • God lakridsthe.
  • Sms og chat med P.
  • Hygge med tændte stearinlys.
  • Sengelæsning.
En vidunderlig lørdag havde jeg, og mon ikke søndagen også bliver god? Jeg tror det sørme :-)

Forhåbentlig er din weekend også dejlig :-)


En dag åbnede min sjæl sig... Dag 4

"Dag 4

Ær det guddommelige med...
Meditation

...Stilheden er nøglen. Gør sindet stille. Gør kroppen stille...

...man skal trække vejret dybt og regelmæssigt for at kunne få sindet til at falde til ro...

...Da jeg imidlertid tror mere på nødvendigheden af at meditere end på at der er én rigtig måde at gøre det på, vil jeg blot sige vær stille...

...Det er blevet sagt, at bønnen er, når vi taler til det guddommelige, og meditation er, når vi lytter....

...Ligesom vi giver kroppen næring tre gange om dagen, bør vi give vores ånd næring...

...Meditation er ikke svært. Meditation er nødvendigt.
Alt, hvad jeg har brug for eller behøver at vide, er der til mig i stilheden..."

Fra bogen: En dag åbnede min sjæl sig. Spirituel styrke og personlig vækst på 40 dage. Skrevet af Iyanla Vanzant.

Det var de ord, der fra kapitlet om meditation vækkede genklang i mig. Mine forventninger til kapitlet var store (for meditation interesserer mig meget), men jeg endte med en følelse af skuffelse. Jeg vil læse bogen færdig, men jeg har sat mine forventninger meget ned, for jeg føler, der er langt mellem guldkornene i bogen. Måske er det bare mig, der ikke er klar til bogen. Måske er det forfatteren, der bare skriver på en måde, som ikke rigtig fænger mig. Jeg ved det ikke, men nu prøver jeg ligeså stille at læse bogen færdig og se, om jeg alligevel kan få mere ud af den :-)

fredag den 19. oktober 2012

Go outside

"Go Outside.
You have been indoors too long.
Go outside and get some fresh air."
Doreen Virtue

I dag har jeg samtaleterapi på programmet, og bagefter vil jeg tage en tur til Vejle og få ordnet et par ærinder. Jeg trænger til at komme lidt hjemmefra og få lidt luft, selvom jeg godt nok har været ude hver dag i denne uge - det er store ting for mig, da jeg har en tendens til at isolere mig indendøre. I dag vil jeg dog være ude lidt længere tid, end jeg ellers har været i lang tid, og jeg glæder mig til at mærke vinden lege med mit lange hår :-)

torsdag den 18. oktober 2012

Easy Does It

"Easy Does It.
There is no need to hurry or force things to happen.
Everything is occurring in perfect timing."
Doreen Virtue.

onsdag den 17. oktober 2012

Sammenhæng

"Purification.
It is time for a cleasing detoxification of your body and mind."
Doreen Virtue

Mandag og tirsdag røg jeg lige lukt i madhelvedet, som jeg kender fra alt for mange år - alt for meget fedt og alt for meget sukker. Nærmest uden at tænke over det, proppede jeg mig igen med al muligt usundt. Og igen må jeg bare sande, at der er SÅ stor sammenhæng mellem krop og psyke.

Nu er jeg "vågnet op" igen, i hvert fald er jeg igen opmærksom på, at det ikke er godt for mig at spise sukker og fedt i så store mængder. Jeg har en mavepine uden lige, fysisk er jeg træt og uden energi. Psykisk har jeg det meget bedre i dag - varme, kærlige og meget hjertegribende kommentarer til mit seneste indlæg trængte ind i mit sind og skubbede alle de mørke og triste tanker og følelser væk. Hjertelig tak for dem :-)

I dag tager jeg "en kold tyrker" og spiser sundt igen med regelmæssige mellemrum - spiser lige efter diætisten på diabetesafdelingens bog. Jeg ved i mit hjerte, at det for mig er den rette vej, og jeg vil bakke det op med masser af meditation. Både den afslappende i sengen, som giver mig en bedre søvn og den siddende i stolen med jordforbindelse.

Det gør mig allerede godt at være god ved mig selv på den måde. Gid du også må være god ved dig selv i dag :-)

tirsdag den 16. oktober 2012

Endings and Beginnings

"The old must be released so that the new can enter."
Doreen Virtue

I weekenden sorterede jeg nogle ting, papirer og breve, som jeg havde gemt i mange år. Mange af brevene og kortene var fra de år, hvor sygdommen var værst. Jeg kan ikke huske ret meget fra de år, hvor sygdommen invadere mit sind for alvor, så det var hårdt at læse ordene fra dengang. Jeg havde selv skrevet en masse dengang, og ved at læse tingene igen gik det op for mig, hvor deprimeret jeg var i de år - tænk, at jeg kunne komme så langt ned, at livet ikke syntes værd at leve. Skræmmende. Og særlig skræmmende er det, at jeg følte, at det bedste for min søn ville være, at jeg tog mit eget liv! Det er det, som skræmmer mig mest ved at se min fortid i øjnene.

Fortidens skygger gør mig stille, sart og skrøbelig i disse dage, men midt i de chokerende minder om sygdommens alvor finder jeg også stor lykke - lykke over, at mit sind ikke er så forskruet og mørkt længere - lykke over, at selvmordsplaner ikke længere er en del af mit liv - lykke over, at jeg nu er overbevist om, at det bedste for min søn er, at jeg lever og er her for ham - lykke over, at jeg føler, at kærligheden til min søn er stærkere end de mørkeste afkroge af mit sind - lykke over, at jeg trods den dybeste depression altid formåede at træffe de rette valg for min søn - lykke over, at min søn har en far, der ville og kunne give min søn den stabile hverdag, jeg ikke længere kunne give ham - lykke over, at jeg har været i stand til at se udover mine egne behov for at være sammen med min søn og i stedet gøre de ting, der var bedst for min søn - lykke over, at min søn er et dejligt harmonisk menneske, der ikke er i tvivl om min store kærlighed til ham.

Nu er tiden inde til, at jeg giver slip på selvbebrejdelserne og den kulsorte samvittighed, for jeg kan ikke ændre min fortid...

Mosekonen er til stor inspiration for mig mht at acceptere min fortid. Sjældent har jeg læst stærkere ord om det emne, og jeg kan ikke andet end glædes over, at Tove har modet til at dele sin historie. Det er stærk læsning, som går direkte ind under huden på mig. Måske er det den dejlige kvindes ord, der fik mig igang med denne process, som foregår i mit indre i disse dage?

mandag den 15. oktober 2012

Vidunderlig weekend.

"To love and to be loved is to feel the sun from both sides."
David Viscott

Weekenden blev fuld af selvomsorg, forkælelse og kærlighed. En weekend af bedste slags, som bla bød på følgende:

  • Besøg af min far, der var så sød at tage mig med ud at handle.
  • Læsning af dejlige blogs og skønne kommentarer til og fra dejlige kvinder.
  • Luksusbad med hårkur.
  • God kaffe.
  • Sund mad.
  • Dejlige telefonsamtaler.
  • Besøg af min søn, der var så dejlig at dele sine tanker og følelser med mig. Han hjalp mig også med at flytte et klædeskab ud til skrot, flytte et par andre ting og hente brænde. Det blev også til stille hygge, hvor vi læste hver vores.
  • Chat med sjove mennesker.
  • Læsning af en lille digtsamling.
  • Sortering af en masse breve, papirer og ting fra min fortid.
  • Gensyn med nogle ting, som gør mig glad (jeg må erkende, at jeg har ALT for meget rod i min propfulde garage, når jeg sådan nærmest kan gå på "gratis shopping" i tingene derude. Der er potentiale til noget af et oprydningsprojekt!).
  • God musik.
  • Meditation.
  • Ild i brændeovnen.
En pragtfuld weekend, hvor jeg har nydt nuet og været super glad. Flere gange så glad, at jeg var lykkelig i nuet :-)



søndag den 14. oktober 2012

Puslespil og gave

"Our lives teach us who we are."
Salman Rushdie

Hvem, vi er, ændrer sig vel i løbet af livet? Eller kommer vi bare tættere på kernen i os selv? Jeg ved det ikke, men jeg ved, at jeg er Louise, og jeg lærer hele tiden mere og mere om, hvad jeg indeholder. Det er en god ting, og jeg er taknemmelig for hver en indsigt, jeg får i det store puslespil, som jeg udgør. Eller dvs nogle af brikkerne kunne jeg godt ønske mig at smide væk, for det er ikke kun positive ting, jeg indeholder. Måske kan jeg i stedet for at smide brikker af mig selv væk, ændre motivet på dem, så de bliver smukke? Så vil jeg stadig kunne samle hele mit puslespil.

Små filosofisk her midt i min morgenkaffe er jeg, mens jeg hører de smukkeste melodier. Musik er en gave. Livet er en gave - nogle gange kan livet føles som en hadegave, men jeg ender jo alligevel med at holde af hadegaver. I dag er livet den smukkeste gave, jeg kan forestille mig, og jeg vil åbne gaven og lade mig begejstres og henrykkes over livet i al sin storslåethed - vel vidende, at det ofte er i de små ting, som tilsammen gør livet så pragtfuldt. Derfor vil jeg fylde min søndag med ting, der bringer mig glæde.

Håber, DU også har udsigt til en søndag af den skønneste slags :-)

fredag den 12. oktober 2012

A hug is a wonderful thing

"A hug is a wonderful thing.
It makes you feel wanted,
needed and loved all at the same time."
Gregory Garcia and Dan Coscino

I denne tid er jeg så taknemmelig over, at min teenage søn så ofte vælger at være sammen med mig. Han har ligesom de fleste andre teenagere nok at se til med skole, lektier, sport, venner, computerspil, fester og andre fritidsinteresser. Derfor føles det som en gave for mig, at han så ofte vælger at bruge sin tid på mig. Jeg nyder at se ind i hans smukke blå øjne, mens han åbenhjerteligt fortæller mig om de ting, han har på hjerte i netop det øjeblik. Jeg ser det som en gave, at jeg har hans fortrolighed, for det er ingen selvfølge (især ikke, når jeg tænker på, hvordan jeg selv var overfor mine forældre i mine svære teenageår). Derfor er det også en gave, at han glad tager imod og giver mig kys, kram og ord :-)

torsdag den 11. oktober 2012

Slankesnak Vol. 4

I dag har jeg været ved læge sammen med min søn, for vi mødtes tilfældigt i venteværelset. I går var jeg sammen med min søn, og da så hele hans overkrop ud som om, han havde været dækket af brændenælder. Det var så blevet meget bedre i dag, men det kløede stadig, så han tog for en sikkerheds skyld til lægen. Det viste sig heldigvis at være nældefeber, men hvad det var kommet af, kunne lægen ikke sige. Sønnike fik en kløestillende tablet, og så skulle det sidste gå væk i løbet af i dag, så det er godt :-)

Jeg skulle have medicin og vejes, og trods alt for store portioner i de forgangne uger har jeg tabt mig 0,6 kg. Lægen kiggede i min journal, og på 1,5 måned har jeg tabt 9 kg :-)

Disse dage er fulde af kærlig selvomsorg, for mit indre arbejder på højtryk med at integrere nye sunde vaner. Derfor har jeg ekstra behov for at være god ved mig selv, og det bliver derfor til ekstra meget meditation. Det gør mig SÅ uendelig godt at meditere. Livet er godt her i Gammelby :-)

tirsdag den 9. oktober 2012

Råd og tips om kattekillinger søges

"A cat has absolute emotional honesty:
human beeings,
for one reason or another,
may hide their feelings,
but a cat does not."
Ernest Hemingway

Midt i januar døde min elskede kat, Balder, en naturlig død. Jeg havde haft fornøjelsen af at bo sammen med ham i ca 10 år. Savnet efter ham var stort, og jeg sender ham stadig en kærlig tanke ind i mellem.

Nu er tiden kommet til, at jeg er klar til at dele hjem med en ny kat. Det er en kattekilling på bare 8 uger, så det varer lige 4 uger mere, inden han flytter hjem til mig. Jeg glæder mig helt vildt til det, men jeg er også blevet usikker, for jeg har aldrig haft en kattekilling før (Balder var en voksen kat, da han flyttede hjem til mig). Jeg har læst lidt på nettet, men jeg synes, det er svært at finde ud af, hvad der er rigtigt, og hvad der bare er "salgstaler" for at sælge nogle produkter.

Har du viden og/eller erfaring med, hvilke sider der er gode angående kost, pleje, vaccinationer, stimulering, legetøj osv af en kattekilling, så vil jeg blive meget glad for dine råd og tips :-)

mandag den 8. oktober 2012

Stof fra Restekassen

I lang tid har jeg sukket over noget fint lyserødt stof ved Restekassen. Nu kunne jeg så ikke længere modstå fristelsen, og det endte med, jeg bestilte stofferne og en bog ved Sara. Det har jeg sandelig ikke fortrudt, for stofferne er endnu smukkere i virkeligheden, og jeg nyder sådan synet af dem, mens jeg lader drømmene flyve - hvad jeg ender med at bruge stofferne til, ved jeg ikke endnu, men jeg har både pynt på tøj, notesbøger, billeder og andre småting i tankerne :-)



Bogen er fuld at skønne køkkenmotiver, og den byder på en del inspiration til kreative ting, jeg kunne tænke mig at lave.

Hjertelig tak til Sara for en god handel :-)

Søndag med selvomsorg

"Difficulties strengthen the mind."
Seneca

Søndagen blev en dag fuld af selvomsorg, og hvor gjorde det dog mig godt :-)

Forkælelse af mig selv med masser af meditation, afslappende musik og sundt simremad var lige, hvad jeg havde behov for :-)

Malene fra Hjertemod havde linket til DR2's temaaften om sukker, og jeg så programmet for første gang i går. Det styrkede mig yderligere i min tro på, at et liv med en minimal indtagelse af sukker er vejen frem for mig. Programmet var også godt for mig at se, fordi jeg blev opmærksom på, at jeg faktisk allerede er rigtig godt på vej til et sukkerfrit liv - det er flere år siden, jeg sidst drak sodavand med sukker, og jeg har længe været opmærksom på sukker i andre drikkevarer og i madvarer.

Jeg hyggede mig også med at lave et par huskekort til min kalender, og telefonsamtaler med både min søn, min far og min bedste ven var også med til at gøre min søndag god og fin :-)

I dag vågnede jeg og følte mig klar til en ny dejlig uge. Jeg føler, jeg har fået ladet mine energidepoter op (måske er den daglige lysterapi også en medvirkende årsag), og jeg er i stand til at følge mit hjerte og spise sukkerfrit og fedtfattigt.

I dag har jeg tandplejer, rengøring og besøg af min far på programmet, og jeg føler mig frisk til det hele. Livet er en gave, og jeg nyder det :-)

søndag den 7. oktober 2012

Storm gør stærk

"Storm make oaks take deeper root."
George Herbert

Storm i mit indre er for meget sagt, for så slemt er det ikke lige nu - jeg er bare lidt skrøbelig og har let til tårer. Malene fra Hjertemod inspirerede mig den anden dag til at varsle en weekend fuld af kærlig selvomsorg. Det gik ikke helt som forventet i går, for det blev i stedet en dag i min søns tegn. Vi mødtes i går, og vi fik både kysset, krammet og talt en masse. I går var en af de dage, hvor min søn havde meget at dele med mig, så vi talte også i lang tid om aftenen i telefon. Det meste af dagen og aftenen handlede mine tanker om F., og det var godt og fint - kærligheden til ham er så stor, så det føltes godt at være så fokuseret på ham og hans behov.

Nu her i skrivende stund glædes jeg endnu engang over, at kærlighed er i stand til at sætte et andet menneske før mig selv. Det føles naturligt for mig, at jeg er der, når F. har behov for mig, og så kan kærlig selvomsorg godt udskydes lidt, uden der sker noget ved det. Alt tyder på, at denne søndag giver mig mulighed for at forkæle mig selv og give mig selv den kærlige selvomsorg, som jeg af erfaring ved, lindrer og beroliger min psyke.

Hvad det egentlig er, der stormer rundt i mig og fremkalder tårer, ved jeg ikke, men jeg tror, det er en del af de forandringer, som sker med mig i denne tid. Der er ikke noget nemmere end at falde tilbage og ty til de selvdestruktive spisevaner, for de har fulgt mig hele livet. Forandring kan være svært, og det tager bestemt både tid og energi for mig at ændre kostvaner. Noget af det sværeste for mig er at stole på, at mit hjerte viser den for mig rette vej at gå - der er så mange mennesker, der er fulde af gode råd om, hvad der er rigtigt og forkert, og rigtig mange mennesker er overbevist om, at lige præcis deres vej er den eneste rigtige vej at gå for alle andre mennesker også.

Måske er jeg også selv sådan? Er det derfor, det gør mig så trist, hver gang jeg møder snæversynhed (er det i det hele taget et ord?) - handler det om, jeg har modstand mod den slags mennesker, fordi jeg selv har det i  mig - man bliver irriteret på andre over de ting, man ikke kan lide ved sig selv? Hånden på hjertet så tror jeg ikke, det er det, for jeg kan ikke erindre, hvornår jeg sidst har forsøgt at pådutte et andet menneske mine holdninger. Jeg er overbevist om, at mennesker er forskellige, og det derfor ikke er ens, hvad der virker bedst for en.

Mit hjerte siger mig, at jeg er på rette vej - at det bedste for mig er at minimere mit sukkerindtag til et minimum og maksimere min indtagelse af grøntsager. Jeg har det godt både fysisk og psykisk, når jeg spiser sådan, så det må være den rette vej for mig. I går var der en mand, der anbefalede mig at ændre min kost, så den bliver baseret på stenalderkost-princippet. Jeg har aldrig været den store kødspiser, så det føles helt forkert for mig pludselig at skulle spise masser af kød hver dag. Jeg vil øve mig i at følge mit hjerte og nære tillid til, at hjertet viser mig den for mig rette vej :-)

torsdag den 4. oktober 2012

Middel mod kaos

"A schedule defends from chaos and whim."
Annie Dillard

I denne tid er der godt nok meget stille i min ydre verden, for det er ikke ret meget, jeg har kontakt med andre end min familie og behandlere. Til gengæld sker der en masse indeni mig, for jeg er blevet langt bedre til at spise sukkerfrit og fedtfattigt. Det er stadig en kamp for mig at lade være med at købe usunde ting, og derfor minimerer jeg mine dagligevareindkøb til et absolut minimum. Lige nu er det den eneste metode, som jeg mestrer i min kamp mod kostændringen.

Mit behov for fred og ro er meget stort i denne tid. I en del år har jeg dækket en del af mit behov for kontakt med andre mennesker gennem chat, men i denne tid har jeg svært ved at hygge mig med det - jeg føler ikke, jeg har noget positivt at byde på og bidrage med. Når jeg tænker over det, så smerter det mig meget, at jeg har så lavt selvværd. Efterhånden er det dog gået op for mig, at jeg ikke bliver gladere for mig selv gennem bekræftelse af andre - det er indeni mig selv, at jeg skal lære at værdsætte mig selv. Naturligvis bliver jeg glad for at få en kompliment, men glæden er flygtig, hvis jeg ikke både føler, komplimenten kommer fra hjertet OG jeg selv kan se, det er sandt.

Sammen med mine to kontaktpersoner fra distriktspsykiatrien har jeg lavet en plan for resten af året. Planen går ud på, at jeg sammen med C. arbejder med angst, og sammen med R. arbejder jeg med kostændring og vægttab. R. var her tirsdag, og hun havde et skema med, som gerne skulle hjælpe mig til at blive opmærksom på, hvornår det er, at min trang til søde sager er størst. Skemaet skulle også gerne hjælpe mig til at indse, hvilke situationer som fremkalder trangen til usunde ting samt hvad jeg gør ved det. Nu må jeg se at bruge det, så jeg kan blive klogere på min madafhængihed :-)

Efter at have læst ovenstående går det op for mig, at det kan opfattes som en lang klagesang. Sådan er det på ingen måde ment. Selvom det er svært for mig med kostændringen og mit selvværd i denne tid, så formår jeg alligevel at skabe mig stunder af hygge, livsglæde og lykke. Jeg mediterer og hører god musik, mens jeg nyder bare at være til. Det er vist det, som kaldes zen :-)

Hygge gør jeg også med at læse blogs. Jeg nyder sådan at drikke min kaffe, mens jeg sidder og læser de skønne blogs, som jeg følger med i. Det bliver ikke til så mange kommentarer, for jeg er stadig lidt genert ved at skrive til folk, jeg ikke kender, men jeg øver mig, for jeg vil gerne kunne glæde andre mennesker med en kommentar ind i mellem :-)

Må din dag blive fuld af glæde og lykke :-)

Støt brysterne og farverige strømper

Da jeg var inde i en boghandel i lørdags sammen med min far og min søn, blev det udover skolegrej til sønnike også til et impulskøb. Jeg kunne slet ikke stå for et lyserødt armbånd, og da det ovenikøbet var en af Støt brysternes kampagnevarer, så købte jeg det :-)



I fredags så jeg Elisa blogge om nogle strømper. Nysgerrig, som jeg er, klikkede jeg på linket, og jeg købte 3 par strømper hos ShopWithSocks. Jeg har ligesom Elisa kun positivt at sige om strømperne, og der var både hurtig levering samt yderst rimelige priser, så jeg er glad for mine nye strømper :-)


tirsdag den 2. oktober 2012

Love is ability and willingness

"Love is the ability and willingness to allow those
that you care for to be what they choose for themselves
without any insistence that they satisfy you."
Wayne Dyer


mandag den 1. oktober 2012

Slanke snak Vol. 3

"Facts do not cease to exist because they are ignored."
Aldous Huxley

I dag var det igen tid til at komme til min egen læge og blive vejet. Siden jeg var hos ham sidst, har jeg reduceret min vægt med 4,5 kg, så det var positivt :-)

Jeg var dog meget spændt på at komme på vægten, for jeg er ikke tilfreds med den indsats, jeg har gjort for at tabe mig - jeg har både spist usundt og store portioner ind i mellem. Det må dog alligevel have været mindre slemt end i mit hoved, for ellers ville jeg jo ikke have tabt mig så meget.

I fredags mødtes jeg med min søn inde i Vejle, og vi var bla i Matas. De havde tilbud på Nupo, som jeg slet ikke kunne stå for, så de røg med hjem. Jeg købte både pulver med kakaosmag til at blande op med vand, færdige shakes med caffe latte smag (det er min favorit i færdige shakes) samt barer med karamel smag. I fredag gav jeg 195 kr for to pakker Nupo med kakaosmag, så det var et godt køb, synes jeg :-)

For et stykke tid siden prøvede jeg alle Nupo varianter. Eller dvs næsten, for jeg har stadig et brev med thai chicken soup og et brev tomatsuppe liggende bagerst i skabet - jeg er nemlig ikke glad for supper, og asparges suppen var mildt sagt svær for mig at få ned. Så hvis du har lyst til de to slags Nupo supper, så send mig en mail med din adresse, og jeg skal med glæde sende dem til dig :-D

En dag åbnede min sjæl sig... Dag 3

"Dag 3.

Ær det guddommelige med...
BØN...

...De fleste af os tror, at denne guddommelige energi eksisterer udenfor os, og at den gør det, vi beder om, men sandheden er imidlertid, at denne energi er i os. Bønnen bringer os således i samklang med det, der allerede eksisterer i os, og den åbner vores sind for åbenbaringen af denne eksistens i den ydre verden. Med andre ord, det vi beder om, har vi allerede; men i de fleste tilfælde er vi ikke klar over det...

...Vi bliver ved med at bede til en Gud uden for os selv og beder ham om at gøre noget for os. Jeg tror, det skyldes det, vi har lært i den vestlige verdens religiøse filosofi. I østens filosofi lærer vi, at det guddommelige allerede er i os. Det er vores opgave at vedkende os dets tilstedeværelse og bede denne magt om at manifestere sig i os og gennem os for at give os styrke til at gøre, hvad vi end må gøre. Vi ved, hvad vi skal gøre. Vi har blot brug for styrken til at gøre det. Det er min bøn, at du må vedkende dig din egen guddommelighed og mobilisere den som din styrke...

...Du skal vide, at alt det, du har behov for, allerede er i dig, og måske er du ganske enkelt ikke klar over, at det er omkring dig.. Påkald det guddommelige i dig, ikke for at du kan få noget, snarere for at du kan erkende noget. Påkald det guddommelige, ikke ved at tigge eller plage, men snarere i tillid til, at når du påkalder det, vil det vise sig. Påkald det guddommelige, ikke fordi du ikke ved, hvad du ellers skal gøre, men snarere fordi du ved, hvad du skal gøre og behøver den åndelige styrke til at gøre det. Bønnen er en påkaldelse af det guddommelige, som bevirker, at dit sind, din krop og din ånd bliver bragt i samklang med lige præcis det, du har behov for på et givet tidspunkt."


Fra bogen: En dag åbnede min sjæl sig. Spirituel styrke og personlig vækst på 40 dage. Skrevet af Iyanla Vanzant.

Det var de ord, der i dag vækkede genklang i mig.

søndag den 30. september 2012

Ydmyg

"Over for noget meget stort kan man have en følelse,
som om man selv blev ganske lille."
Ludvig Feilberg

Denne weekend nydes sammen med min søn F. Det er lykken at have ham i huset, og jeg kan blive helt ydmyg af bare at sidde stille og se på ham, mens jeg tænker over, hvor meget jeg elsker ham.

fredag den 28. september 2012

Lykke er kærlighed

"Lykke er kærlighed,
intet andet.
Hvem, der kan elske,
er lykkelig."
Hermann Hesse

En dag åbnede min sjæl sig... Dag 2

"Dag 2.

Ær det guddommelige med...
TILLID...

...Hvis du gerne vil vide, hvad du skal gøre, må du spørge, stille i hjertet....

...Det ser måske ikke altid ud til, at det, du gør på et bestemt tidspunkt, er det rigtige....

...Du kan begynde at tvivle på dig selv...

...Stol på, at det dit hjerte siger dig, er rigtigt..

TILLID til selvet er TILLID til det guddommelige."


Fra bogen: En dag åbnede min sjæl sig. Spirituel styrke og personlig vækst på 40 dage. Skrevet af Iyanla Vanzant.

Det var de ord, der i dag vækkede genklang i mig.

torsdag den 27. september 2012

En dag åbnede min sjæl sig... Dag 1

"Dag 1.

Ær det guddommelige med...
SANDHEDEN...

...Gud er i dig og i alle levende ting. Sagt på en anden måde betyder dette, at alt levende er en unik manifestion af Guds identitet - bevidsthed, ånd og liv...

...Gud straffer os ikke. Vi straffer os selv med skyld- og skamfølelse og frygt, når vi ikke vælger at handle i samklang med vores iboende, guddommelige natur.

Der er en guddommelig orden i alting i livet. Det er af denne grund, at lige netop der, hvor du er på et givet tidspunkt i livet, også er lige præcis der, hvor du bør være ifølge den guddommelige udfoldelse af din bevidsthed og af dit liv...

...Gud velsigner ikke mennesker. Vi modtager det guddommeliges nåde som overflod, fred, glæde, velvære og kærlighed som en følge af det, vi tænker, føler og mener om livet, os selv og det guddommelige."

Fra bogen: En dag åbnede min sjæl sig. Spirituel styrke og personlig vækst på 40 dage. Skrevet af Iyanla Vanzant.

I dag fandt jeg ovenstående bog i mine gemmer, og jeg læste lidt i den. Jeg har for flere år siden kigget lidt i bogen, men dengang sagde den mig ikke rigtig noget. I dag vækkede ovenstående genklang i mig selv, og nu vil jeg prøve at se, hvor meget andet i bogen, der vækker noget i mig.


Lykke i hverdagen

"Lykken er ofte der,
hvor vi mindst søger den:
i hverdagen."
Maria Nels

I denne tid tuller jeg rundt i min egen lille verden. Jeg tænker en del, hviler mig, læser lidt i bøger og hører musik. Jeg er så fyldt op af indtryk og tanker, at jeg har svært ved at have kontakt med andre mennesker i ret lang tid ad gangen - en sms i ny og næ dækker fint mit behov for kontakt med andre mennesker lige nu. Min familie og A. er jeg dog i tæt kontakt med, og det nyder jeg meget. Jeg nyder også mange små ting i hverdagen, så jeg går og har det rigtig godt her i Gammelby :-)

tirsdag den 25. september 2012

Fornemmelsen af at være til

"Alene fornemmelsen af at være til er glæde nok."
Emily Dickinson

Skab din egen lykke

"Vi finder ingen balance,
hvis vi er afhængige af,
at andre mennesker fylder os ud.
Vi får det langt bedre,
når vi selv fylder os ud.
Hvis din indre ro er afhængig af,
hvordan andre mennesker vil handle,
lever du i det lavere selvs verden,
og du vil hele tiden være i konflikt.
Når du klipper navlestrengen over,
kan du leve i det højere selvs verden,
hvor lykken hersker."
Susan Jeffers:
Din lille bog om at være i balance.

Glæden over livet og glæden over underet i alting fylder mig i disse dage. Jeg er langsomt ved at acceptere og ikke mindst tilgive mig selv for fortidens synder. Det gør mig godt, og tilgivelsen gør det muligt for mig at åbne op og tage imod de mange glæder, livet byder på :-)

I går var min kontaktperson fra distriktspsykiatrien, C., her, og vi havde sådan en god og intens samtale. C. satte mange tanker i gang hos mig, og jeg har brugt og bruger stadig meget tid på at tænke tankerne igennem. C. hjælper mig med at sætte ting på plads i mit indre, og det er en gave uden lige at få hjælp til at få ryddet op i det kaos, som mit sind har været i mange år. Langsomt, men sikkert, får jeg mod til at se mig selv, som jeg er, og ikke som jeg ønskede, jeg ville blive.

søndag den 23. september 2012

Cherish each hour

"Cherish each hour of this day for it can never return."
O. Mandino

Ovre hos Megan handler det i disse dage om at nyde nuet. Kender du ikke Megans Poetiske Paradokser, kan jeg kun anbefale dig at læse med, for Megan skriver, så englene synger, danser og klapper. Udover den umiddelbare nydelse ved at læse den fortryllende poesi, så får du også masser af gode ting at tænke over - det er personlig udvikling, når det er bedst :-)

I dag vil jeg nyde hver en time af dagen. Min far kommer ned til mig, og senere på dagen kommer min dejlige søn også - hvilken gave at være sammen med mennesker, jeg elsker. Gid din dag må blive ligeså vidunderlig :-)

fredag den 21. september 2012

Om tro og vilje

"Troen på at kunne
skaber evnen til at kunne."
Louise.

Det er et gammelt ordsprog, at man kan, hvad man vil. I flere år har jeg gerne villet tabe mig, men det er først nu, at jeg tror på, at jeg kan tabe mig. Troen på det gør hele forskellen for mig, for nu lykkes det mig at takke nej og modstå langt de fleste af ting, jeg før har proppet i munden. Det føles SÅ godt for mig at kunne spise og drikke sukkerfrit.

"Viljen til at ville
skaber evnen til at kunne."
Kan desværre ikke huske, hvor citatet stammer fra.

Mine lægmuskler gør ondt, men jeg VIL bevæge mig mere end tidligere, og derfor bliver jeg ved med mit motionsprojekt med "stepbænken". Langsomt øger jeg hver dag antallet af gange, jeg går op og ned af den lave skammel. Mit mål er at gøre det 1 time dagligt.

torsdag den 20. september 2012

At elske sig selv

"And the fist became the open hand.
She refused to beat herself any longer.
Speaking words of kindness,
she gently touched her hair,
looked into her own eyes
and took the first step towards love."
www.BoneSighArts.com


Forandringens vinde blæste blidt, og følsomheden sad i mig, da jeg vågnede meget tidligt i dag. Derfor brugte jeg nattens sidste timer på at høre kærlig musik på youtube, mens jeg nød min morgenkaffe i stearinlysenes blide skær.

Igennem et stykke tid har jeg øvet mig i at tænke mere positivt og tale pænere om mig selv og min krop. Det er en langsommelig proces at komme til at elske mig selv, for det er mange års selvlede, jeg skal se i øjnene og gøre op med.

I dag gjorde min kalender det muligt for mig at tage en hel dag til at gøre noget godt for mig selv, og jeg valgte derfor at forkæle mig selv med motion, sund kost, telefonsamtaler med mennesker, jeg elsker samt læsning af kærlige ord, fodbad, fodpleje og god musik.

Senere på dagen tog jeg et luksusbad (bodyscrub, hårkur osv). Efter badet stod jeg foran spejlet, mens jeg smurte mig ind i diverse cremer. For første gang i meget lang tid så jeg på mig selv imens - ikke bare med øjnene, men med hjertet, og mine bevægelser blev først tøvende og prøvende, men så blev de langsomme og nydende. Blidt kærtegnede jeg mit ansigt med bløde bevægelser, og jeg så smilet i mine øjne. 

Et smil til mig selv :-)

onsdag den 19. september 2012

Slanke snak Vol. 2

"Enthusisasm is the great hill-climber."
Elbert Hubbard

Forandringens vinde blæser her i Gammelby, for jeg har igen fundet tilbage til den rette sti på vej mod en fysisk mindre udgave af mig - ligeså stille er det igen blevet muligt for mig at begrænse min indtagelse af sukker. Det er uden tvivl derfor, jeg har fået mere energi og er blevet gladere, for jeg fik det så dårligt både fysisk og psykisk, når jeg proppede mig med sukker. Det er klart, når jeg nu har diabetes type 2.

I mandags var jeg for første gang siden april måned inde ved diætisten på sukkersyge afdelingen. Min kontaktperson fra distriktspsykiatrien, C., var for første gang med mig ved diætisten. Jeg var på vægten, og jeg havde tabt 3 af de 4 kg, jeg sidste gang ved lægen havde taget på igen. I forhold til april vejer jeg 9 kg mindre nu, så det er positivt. Diætisten var dog langt fra tilfreds med langtidsmålingen af mit blodsukker, så der er masser af plads til forbedringer.

Bagefter sad C. og jeg i solen og talte lidt. Der var en fantastisk god stemning mellem os, og det var ligesom om, der skete en forandring indeni mig - jeg bestemte mig for, at jeg ikke ville finde mig i, at angsten styrer mig liv i så stor grad. I weekenden havde det været så slemt, at jeg blev virkelig bekymret for min fremtid. I mandags besluttede jeg mig for at kæmpe mod angsten og udfordre mig selv. C. var mildt sagt begejstret, og det gav mig yderligere mod til at se angsten i øjnene og trodse den. Det gik godt :-)

Telefonsamtaler med A. senere på dagen satte yderligere gang i forandringerne indeni mig. Vi blev enige om, at al bevægelse er bedre end ingenting, og vi lagde en plan for, hvordan jeg ligeså stille kan begynde at bevæge mig mere uden jeg går i sort psykisk og overanstrenger mig for meget fysisk. Jeg fandt en lille meget lav træskammel frem fra gemmerne, og jeg er begyndt at tage 5 minutters step på den engang i mellem. Det gør mig godt :-)

Siden barn har jeg været misbruger af mad, fordi jeg har den brist, at jeg forbinder mad med trøst, tryghed og kærlighed. Det er jeg blevet opmærksom på nu, og det er første skridt på vejen til at elske mig selv med lukket mund :-)

søndag den 16. september 2012

HobbyMadammerne

"The creative mind plays with the objects it loves."
Carl Jung

Nogle mennesker kan slet ikke lade være med at lave en masse kreative ting, fordi idéerne brænder i dem for at blive realiseret. Sådan nogle kvinder kender jeg, og jeg har flere gange købt nogle af deres smukke håndværker. Tingene er jeg vilde med, og da kvinderne ovenikøbet sælger deres håndarbejder meget billigt, så er det svært ikke at gå shop amok. Derfor kan jeg kun anbefale at handle med HobbyMadammerne :-)

Pragtfulde striksokker fra HobbyMadammerne, som nu holder mine fødder dejlig varme.

I tidens løb er jeg blevet den heldige ejer af en del strik fra HobbyMadammerne, og derfor er det efterhånden næsten hver dag, jeg er iført noget, de har lavet. Det er skønne ting, og jeg er så glad for dem. Mit seneste køb fra dem er de lækreste striksokker og fine smykker :-)

Smukke øreringe fra HobbyMadammerne :-)

Knyttede armbånd og halsbånd i neon pink, som matcher perfekt til en af mine neglelakker :-)


Armbånd med blå perler, som jeg forelskede mig i. Jeg bruger det til min blå strik bolero, som jeg også engang købte af HobbyMadammerne :-)

fredag den 14. september 2012

Stilledage og noget om at læse

Smuk buket i mine yndlingsfarver, som jeg fik tirsdag den 11. september 2012 :-)


"You will never be alone with at poet in your pocket."
John Adams


Når jeg tænker på, hvordan mine dage er lige nu, så er det noget med, at jeg ikke føler mig ensom, når jeg har blogindlæg, sms'er og af mig endnu ulæst læsestof fra Fyldepennen :-)

Træthed har lagt sig som en tung dis over mig, og jeg tuller bare rundt i min egen lille verden. Dog er der små afbrydelser som lægebesøg og besøg fra distrikspsykiatrien. I går havde min søn fri fra skole, og vi mødtes til kys og kram efter mit lægebesøg. Det gjorde mig utrolig godt at se min søn igen, og jeg kunne også mærke på ham, at han nød vores møde meget. Hvilken luksus er det ikke at have en søn, der nyder at se og tale med mig? Det er lykke i den reneste form for mig :-)

At være så træt, at jeg stort set intet orker, kunne tidligere slå mig helt ud. Nu er jeg kun ked af, jeg er nødt til at aflyse aftaler. Det er svært for mig at skulle fortælle raske mennesker, at jeg endnu engang ikke har overskud til at ses med dem. Men jeg får sagt det, og jeg kan bagefter slappe af og bare være. Det er svært for mig at forstå, og endnu svære at forklare, men trods trætheden er mine dage gode - jeg indstiller mig ligesom på nogle stilledage, og så nyder jeg, at jeg har tiden til at kunne tulle rundt i badekåbe, sidde en hel aften og høre god musik med tændte stearinlys, sove når jeg er for træt til at være vågen (og det er mange gange i løbet af et døgn) samt læse blogs på nettet og tekster på Fyldepennen.

Line fik via sit blogindlæg om Fyldepennen den anden dag åbnet mine øjne for den guldgrube af litteratur, som findes der. Så mange vidt forskellige tekster samlet et sted - det er jo den rene luksus. Indtil videre har jeg kun læst derinde, men jeg har planer om at oprette mig derinde, så jeg kan kommentere de tekster, jeg læser. Selv har jeg ingen forfatterdrømme, men jeg nyder at læse og vil gerne kunne skrive tak for de oplevelser, jeg nogle gange får ved at læse en tekst derinde.

Siden jeg som barn lærte at læse, har jeg haft utallige gode timer med næsen i en bog, for jeg slugte den ene bog efter den anden. Jeg har altid levet mig meget ind i bøgerne, og jeg har haft så utrolig megen nydelse ud af at kunne fordybe mig fuldstændig i bøgernes verden. Bøgerne gled ligeså stille ud af mit liv, da jeg blev psykisk syg, fordi jeg fik svært ved at koncentrere mig om dem - jeg kunne ligesom ikke længere få ro i mit hoved til at forsvinde ind i en bog. Og det med at læse et par få sider af gangen er ligesom bare ikke mig - jeg har det bedst med at blive opslugt og tabt for omverden, mens jeg læser en bog. Måske en slags alt eller intet?

Det seneste års tid har jeg igen fået nogle gode læseoplevelser. Min søn blev meget opslugt af den serie, som hedder Skyggens Lærling, og hans begejstring for det univers var så smittende, at jeg gav mig i kast med at læse de bøger. Det var fedt, for jeg slugte ordene, og jeg læste og læste. Pludselig var det som i gamle dage inden sygdom, hvor jeg kunne læse og læse i en køre, til der ikke var flere ord at læse i bogen. Det var skønt, og hvor var det dog vidunderligt at kunne tale med min søn om bøgerne :-)

Her i skrivende stund længes jeg igen efter at læse en bog - en gammeldags bog af papir vel og mærke. Jeg har masser af bøger, som bare står og venter på, jeg giver mig i kast med dem, så jeg tror faktisk, jeg vil se, om jeg ikke kan læse en af dem her i weekenden. På mit sofabord ligger Genfærd af Jo Nesbø, og jeg vil starte med den, da jeg nød de andre bøger i serien om Harry Pole :-)


mandag den 10. september 2012

Mine yndlingsfarver

"We did not change as we grew older;
we just became more clearly about ourselves."
Lynn Hall

Som barn havde jeg aldrig lyserøde prinsessedrømme, og jeg skulle blive en voksen kvinde midt i 30'erne, førend jeg begyndte at holde af farverne lyserød og pink. Nu er de til gengæld også mine yndlingsfarver, og jeg bliver så glad af at omgive mig med forskellige nuancer af de feminine farver :-)

I begyndelsen, da jeg begyndte at flirte med farven lyserød, var det den helt svage pastelfarve babylyserød, som jeg faldt for, og jeg var skamfuld over det. Jeg kunne slet ikke se mig selv i forbindelse med noget lyserødt. Tidligere havde min yndlingsfarve været en stærk rød, og den farve forbandt jeg (og forbinder stadig) med power, stærke følelser og sex. Jeg fandt pludselig mig selv stående der og sukke henført over den pastelfarvede lyserøde, og det kunne jeg ikke få til at hænge sammen med det billede, jeg gerne ville have af mig selv.

I de dage dengang (nu lyder jeg som olding) faldt jeg ved et tilfælde over Pilles blog, og hun blev til et slags idol for mig. Hun var en voksen kvinde, der slet ikke lagde skjul på sin glæde ved lyserød - ja, hun farvede endda sit hår i sin yndlingsfarve. Når hun kunne det, så kunne jeg også nyde den farve. Langsomt begyndte jeg at købe flere og flere lyserøde ting, og jeg nød det i fulde drag :-)

Med tiden blev jeg mere åben overfor andre nuancer af lyserød, og nu nyder jeg også farven pink i fulde drag. Lyserød forbinder jeg med sårbarhed, og jeg har erkendt, at jeg er sårbar og skrøbelig. Pink gør mig glad, og jeg opfatter pink som feminin styrke. Efterhånden har jeg fået en del lyserøde og pink ting i mit hjem, og der er ingen, der kender mig, der kan være i tvivl om, at det er min yndlingsfarve :-)

Takket være Pille tog jeg modet til at se min indre prinsesse i øjnene og lade mig selv glædes over lyserød og pink. Jeg fik modet til at stå ved mig selv på det punkt også, og hvilken gave er det ikke? :-)

søndag den 9. september 2012

Inspiration til hurtige billeder

For et stykke tid siden så jeg en god ide til nogle billeder, som var hurtige at lave. Jeg så dem hos Sofie Legarth.

Siden har jeg bestemt mig for, at jeg skal skære en del ned på shopping og istedet bruge de ting, jeg har, til at lave nyt af. Derfor endte jeg op med at sætte noget papir, jeg finder smukt, i rammer. Jeg er blevet gevaldig tilfreds med resultatet, og de skal op at hænge i mit egoistværelse (sove- og meditationsværelse). Og jeg brugte udelukkende ting, jeg havde i gemmerne - rent winwin :-)




Gammelt, men stadig aktuelt, digt til F

Savn og kærlighed

At savne er slemt,
men at savne dig er værre.
Føler mig aldrig glemt,
men savnet efter dig er der.
Når du ikke er her,
savner jeg dig så inderligt.
Du er i mine tanker
dag og nat, døgnet rundt.

Din hverdag er hos din far,
du oplever, ser og nyder alt det,
jeg ikke mere kan give dig.
Du vokser, lærer og udvikler dig,
jeg kan se det fra gang til gang.

Elskede søn besøg mig nu,
du har været væk så længe.
Husk at jeg savner og elsker dig.

At elske dig er nemt,
for du fylder alle med glæde,
men mest af alt min søn
glæder du mig din mor,
for du er mit livs kærlighed.
Du er min elskede savnede søn.
Jeg glæder mig til at se dig igen.
Jeg ringer til dig i aften.

Når hjertet taler

"When the heart speaks,
the mind finds it indecent to object."
Milan Kundera

Mit hjerte svulmer af kærlighed til den skønne unge mand, der er min søn. Som jeg dog elsker ham ubeskrivelig højt. Så ubetinget en kærlighed af en sådan størrelse, at jeg ikke kan begribe det. Jeg er en heldig kvinde, fordi jeg får lov til at opleve det dejlige menneske vokse op og modnes :-)

I fredags var det tid til, at F besøgte mig igen, og vi har haft sådan et par dejlige dage sammen. Da han kom fredag, havde han lektier med. En dansk stil, som han gerne ville have min hjælp til. Jeg nød sådan at tale med ham om den, og han fik også skrevet stilen og afleveret den - i dag foregår det på nettet, så det er smart, synes jeg :-)

F hjalp mig en del om lørdagen, og endnu engang tænkte jeg over, hvor dejlig sød, hjælpsom og god en ung mand han er. Han er så skøn, og han har den fedeste form for humor, så han drillede mig som sædvanligt også en del - befriende og godt at le så meget sammen med ham :-)

Tiden går så hurtigt, og han bliver så stor. Det er 16 år siden, han berigede verden og mit liv med sin tilstedeværelse, og jeg kan slet ikke forstå, at det er gået så hurtigt. Det er så fantastisk med alt det, han har lært. Nu kan han så mange ting selv. Mest utroligt er det dog, at min kærlighed til ham bliver ved med at vokse - tænk, at man kan elske et andet menneske SÅ ubeskrivelig meget - helt op til solen, månen, stjernerne og tilbage igen :-)

torsdag den 6. september 2012

At se sig selv gennem andres øjne

"Sometimes you can't see yourself clearly
until you see yourself through the eyes of others."
Ellen DeGeneres

Ofte oplever jeg stor usikkerhed omkring, hvorvidt det jeg tænker og føler er normalt (hvad normal så end er), eller om det skyldes sygdom. Derfor er det så godt for mig at kunne tale med mine kontaktpersoner fra psykiatrien om det. Som regel får jeg at vide, at jeg langt fra er den eneste, der tænker og føler sådan. Det er en lettelse for mig at vide, at jeg ikke er alene og endnu vigtigere, at der findes noget, jeg kan gøre ved feks. angst eller afhængighed (af mad). Jeg er imponeret over og meget taknemmelig for den store viden, mine kontaktpersoner går rundt med - de ved utrolig meget om mange forskellige emner. Hvis de fik løn som fortjent, så ville de være meget højtlønnede :-)

Jeg er så heldig en kvinde, at verdens bedste ven er min ven. Han er en dejlig mand, og jeg holder så utrolig meget af ham. A og jeg taler sammen i telefon hver dag, og som regel både om morgenen og når han får fri fra arbejde. Det er dejligt at dele stort og småt med ham, og jeg nyder også at kunne høre en anden vinkel på tingene end min egen. A har en evne til nogle gange at kunne gennemskue nogle ting om mig, som jeg ikke selv har kunnet se. Seneste eksempel er, at han en dag sagde til mig, at jeg har lettest ved at leve sundt, når jeg ikke har ret meget mad i huset. Da han sagde det, kunne jeg sagtens se, at han havde ret. Det er derfor både dejligt og udviklende at have en ven som A :-)

Om det skyldes sygdom, lavt selvværd eller en kombination af begge dele, ved jeg ikke, men jeg har meget svært ved at se noget positivt ved mig selv. Jeg føler oftest, at jeg har en masse fejl og ikke ret meget godt at byde på. Langsomt er det i denne tid ved at gå op for mig, at det ikke er sandt, og at jeg på nogle områder er et dejligt menneske, som andre mennesker kan nyde at kende og være sammen med - at også jeg har noget positivt at bidrage med. Det er en meget langsom proces, men jeg er så heldig, at flere mennesker har været og er søde til at fortælle mig nogle ting, som de nyder ved mig. Deres søde ord varmer og glæder mig meget, når jeg føler, at de mener det oprigtigt, og lige så stille ændres min selvopfattelse til det mere positive. Det er en dejlig følelse, og jeg vil derfor øve mig i at se de gode ting ved mig selv fremfor de negative :-)

Nogle gange er det derfor både nødvendigt og meget givende at se mig selv gennem andres øjne :-)


onsdag den 5. september 2012

Luksus lækkerier

"Food is the most primitive form of comfort."
Sheila Graham

Primitiv kan man ikke kalde de lækkerier, jeg forkæler mig med i disse dage. Det er luksus lækkerier :-)


Det chokoladeovertrukne lakrids fra Johan Bülow smager, så englene synger. Det er ubetinget det bedste lakrids, jeg nogensinde har smagt :-)

mandag den 3. september 2012

Concentrating on the good things

"It is really easy to complain.
If you are not careful,
then you end up complaining about your whole life.
Concentrating on the good things are really good."
Lisa Williams

I morges vågnede jeg op til et slemt syn i spejlet - ikke at jeg plejer at nyde synet af mig selv i spejlet, men i dag var det endnu værre end ellers, for mit venstre øjenlåg var så hævet, at det var svært at åbne øjet. Mon jeg har fået et myggestik der i nat? Jeg kan ikke komme i tanke om nogen anden årsag til, at øjenlåget var hævet. Heldigvis gjorde det ikke ondt, og jeg kunne jo bare lade være med at se på det, så det kunne ikke spolere min mandag :-)

Min dejlige far har stadig ferie, og igen i dag var han så sød at køre ned til mig og hjælpe mig med forskellige ting. Vi kørte til Give, så jeg kunne hæve penge og få handlet ind i Fakta. Vel hjemme igen gik min far i gang med at male noget mere på huset, mens jeg gik indendøre og lavede nogle forskellige småting. Jeg fik bla bundet et par af mine små notesbøger ind i papir - og endda i min yndlingsfarve :-)



Gammelt digt til M

Her til morgen har jeg siddet og genlæst et digt, jeg skrev til M fredag den 6/3-2009:

"Distriktspsykiatrien
Hallo.
Nogen hjemme?
Du kommer for at hjælpe mig
med at holde fast i virkeligheden,
sætte struktur på mit liv,
stoppe de nedbrydende indlæggelser.

Du kender metoder og tricks:
medicin, lister, akupunktur og
problemformuleringer.

Dit vigtigste redskab
er din hjertevarme,
tålmodighed og næstekærlighed.

Du lytter og støtter
mig i det, som rører mig
i et tempo, jeg kan kapere.

Du er mit ugentlige holdepunkt.
Uden dig flyder og vejer
jeg som et siv i vinden.

Du gør mig stærk,
giver mig tiltro til mig selv,
lader mig vokse psykisk.

Tak fordi du er til."

Om at bestille ingenting

"Når man en uge har gået omkring
og prøvet at udrette sletingenting,
så løber ens tid så forbandet,
at man umuligt vil kunne forstå,
hvordan man nogensinde skal få
tid til at udrette andet."
Fra: Gruk 4. samling, Politikens forlag.


Endnu en hyggedag, hvor jeg nød kaffe, afslappende musik og fik ordnet mine fingernegle og lakeret dem i en neon pink farve :-)

søndag den 2. september 2012

En dag fuld af hygge

"Get pleasure out of life...
as much as you can...
Nobody ever died from pleasure."
Sol Hurok

I fredags havde jeg besøg af min far på kredit, for jeg bliver som regel træt en times tid efter, jeg har fået medicinen, og derfor er medicindage sædvanligvis stilledage, hvor jeg ikke skal andet end slappe af. Lørdag betalte jeg så min gæld, og jeg havde derfor en stilledag alene herhjemme. Det var en dejlig dag, hvor jeg hyggede mig i fulde drag med computeren og telefonen - skrev mails og sms'er, chattede og talte med dejlige mennesker, som jeg er glad og taknemmelig for at kende.

Hov, her i skrivende stund kommer jeg i tanke om, jeg da også lige var et smut inde i den lokale Brugs i går. Tænk, at jeg kunne glemme det. Der var engang, hvor jeg ikke selv kunne tage ind at handle, fordi angst spærrede mig inde i mit hjem. Og nu tager jeg afsted uden at skænke det mange tanker. Som jeg dog har udviklet mig - det er et mirakel, at jeg er kommet så langt mht at tackle angsten :-)

Jeg håber, at livet har behandlet dig ligeså godt i dag og også vil gøre det fremover :-)