mandag den 22. oktober 2012

Taking care of yourself

"If you think taking care of yourself is selfish,
change your mind. 
If you don't,
you're simply ducking your responsibilities."
Ann Richards

Min søndag brugte jeg på at være god ved mig selv og bare være. Læste en del og forkælede mig selv med hårkur. Hyggede mig meget, og jeg nød, at jeg ikke stillede nogle krav til mig selv. Jeg havde en skøn søndag :-)

I weekenden slappede jeg af og "holdt fri" fra mine egne krav om at arbejde med mig selv. Jeg synes, det er tankevækkende, at jeg i de to dage har haft temmelig let ved at spise sukkerfrit og fedtfattigt...

søndag den 21. oktober 2012

Det er okay bare at være

"Det er okay bare at være."
C.

Ovenstående ord faldt igen i fredags under samtaleterapien med C., det er ikke første gang, C. siger dem til mig, og det bliver heller ikke sidste gang. Nogle gange har jeg så store forventninger til mig selv, at jeg ender med at køre mig selv helt træt i mine bestræbelser på at gøre fremskridt. Det er okay bare at være...

I fredags snakkede jeg med C. om, at jeg har behov for at give mig selv en pause - en time out fra alle de udfordringer, jeg giver mig selv. At jeg har behov for bare at være...

I går var jeg bare, og jeg nød det i fulde drag. Min lørdag bød på:
  • Skøn mail fra en dejlig kvinde.
  • Dejlig opkvikkende kaffe.
  • Hyggelig morgensnak i telefonen med A.
  • Smukt solskin over morgendisen i Vejle Ådal.
  • Fascinerende smukt farvespil i træernes varme gyldne og røde nuancer.
  • En hurtig tur i Fakta - uden at købe noget med sukker - faldt mig endda let :-)
  • Smil til og fra damen bag disken på apoteket.
  • En venlig bemærkning fra en sød buschauffør.
  • Masser af god musik.
  • Oprydning på det kommende sybord.
  • Lækker frokost.
  • Skrive i dagbog kalenderen.
  • Meditation et par gange i løbet af dagen.
  • 1/2 times hyggelig chat.
  • En smule vasketøj.
  • Aftensnak i telefonen med A. det dejlige menneske.
  • Kærlighedserklæringer til og fra min søn via telefonen.
  • Velsmagende aftensmad.
  • God lakridsthe.
  • Sms og chat med P.
  • Hygge med tændte stearinlys.
  • Sengelæsning.
En vidunderlig lørdag havde jeg, og mon ikke søndagen også bliver god? Jeg tror det sørme :-)

Forhåbentlig er din weekend også dejlig :-)


En dag åbnede min sjæl sig... Dag 4

"Dag 4

Ær det guddommelige med...
Meditation

...Stilheden er nøglen. Gør sindet stille. Gør kroppen stille...

...man skal trække vejret dybt og regelmæssigt for at kunne få sindet til at falde til ro...

...Da jeg imidlertid tror mere på nødvendigheden af at meditere end på at der er én rigtig måde at gøre det på, vil jeg blot sige vær stille...

...Det er blevet sagt, at bønnen er, når vi taler til det guddommelige, og meditation er, når vi lytter....

...Ligesom vi giver kroppen næring tre gange om dagen, bør vi give vores ånd næring...

...Meditation er ikke svært. Meditation er nødvendigt.
Alt, hvad jeg har brug for eller behøver at vide, er der til mig i stilheden..."

Fra bogen: En dag åbnede min sjæl sig. Spirituel styrke og personlig vækst på 40 dage. Skrevet af Iyanla Vanzant.

Det var de ord, der fra kapitlet om meditation vækkede genklang i mig. Mine forventninger til kapitlet var store (for meditation interesserer mig meget), men jeg endte med en følelse af skuffelse. Jeg vil læse bogen færdig, men jeg har sat mine forventninger meget ned, for jeg føler, der er langt mellem guldkornene i bogen. Måske er det bare mig, der ikke er klar til bogen. Måske er det forfatteren, der bare skriver på en måde, som ikke rigtig fænger mig. Jeg ved det ikke, men nu prøver jeg ligeså stille at læse bogen færdig og se, om jeg alligevel kan få mere ud af den :-)

fredag den 19. oktober 2012

Go outside

"Go Outside.
You have been indoors too long.
Go outside and get some fresh air."
Doreen Virtue

I dag har jeg samtaleterapi på programmet, og bagefter vil jeg tage en tur til Vejle og få ordnet et par ærinder. Jeg trænger til at komme lidt hjemmefra og få lidt luft, selvom jeg godt nok har været ude hver dag i denne uge - det er store ting for mig, da jeg har en tendens til at isolere mig indendøre. I dag vil jeg dog være ude lidt længere tid, end jeg ellers har været i lang tid, og jeg glæder mig til at mærke vinden lege med mit lange hår :-)

torsdag den 18. oktober 2012

Easy Does It

"Easy Does It.
There is no need to hurry or force things to happen.
Everything is occurring in perfect timing."
Doreen Virtue.

onsdag den 17. oktober 2012

Sammenhæng

"Purification.
It is time for a cleasing detoxification of your body and mind."
Doreen Virtue

Mandag og tirsdag røg jeg lige lukt i madhelvedet, som jeg kender fra alt for mange år - alt for meget fedt og alt for meget sukker. Nærmest uden at tænke over det, proppede jeg mig igen med al muligt usundt. Og igen må jeg bare sande, at der er SÅ stor sammenhæng mellem krop og psyke.

Nu er jeg "vågnet op" igen, i hvert fald er jeg igen opmærksom på, at det ikke er godt for mig at spise sukker og fedt i så store mængder. Jeg har en mavepine uden lige, fysisk er jeg træt og uden energi. Psykisk har jeg det meget bedre i dag - varme, kærlige og meget hjertegribende kommentarer til mit seneste indlæg trængte ind i mit sind og skubbede alle de mørke og triste tanker og følelser væk. Hjertelig tak for dem :-)

I dag tager jeg "en kold tyrker" og spiser sundt igen med regelmæssige mellemrum - spiser lige efter diætisten på diabetesafdelingens bog. Jeg ved i mit hjerte, at det for mig er den rette vej, og jeg vil bakke det op med masser af meditation. Både den afslappende i sengen, som giver mig en bedre søvn og den siddende i stolen med jordforbindelse.

Det gør mig allerede godt at være god ved mig selv på den måde. Gid du også må være god ved dig selv i dag :-)

tirsdag den 16. oktober 2012

Endings and Beginnings

"The old must be released so that the new can enter."
Doreen Virtue

I weekenden sorterede jeg nogle ting, papirer og breve, som jeg havde gemt i mange år. Mange af brevene og kortene var fra de år, hvor sygdommen var værst. Jeg kan ikke huske ret meget fra de år, hvor sygdommen invadere mit sind for alvor, så det var hårdt at læse ordene fra dengang. Jeg havde selv skrevet en masse dengang, og ved at læse tingene igen gik det op for mig, hvor deprimeret jeg var i de år - tænk, at jeg kunne komme så langt ned, at livet ikke syntes værd at leve. Skræmmende. Og særlig skræmmende er det, at jeg følte, at det bedste for min søn ville være, at jeg tog mit eget liv! Det er det, som skræmmer mig mest ved at se min fortid i øjnene.

Fortidens skygger gør mig stille, sart og skrøbelig i disse dage, men midt i de chokerende minder om sygdommens alvor finder jeg også stor lykke - lykke over, at mit sind ikke er så forskruet og mørkt længere - lykke over, at selvmordsplaner ikke længere er en del af mit liv - lykke over, at jeg nu er overbevist om, at det bedste for min søn er, at jeg lever og er her for ham - lykke over, at jeg føler, at kærligheden til min søn er stærkere end de mørkeste afkroge af mit sind - lykke over, at jeg trods den dybeste depression altid formåede at træffe de rette valg for min søn - lykke over, at min søn har en far, der ville og kunne give min søn den stabile hverdag, jeg ikke længere kunne give ham - lykke over, at jeg har været i stand til at se udover mine egne behov for at være sammen med min søn og i stedet gøre de ting, der var bedst for min søn - lykke over, at min søn er et dejligt harmonisk menneske, der ikke er i tvivl om min store kærlighed til ham.

Nu er tiden inde til, at jeg giver slip på selvbebrejdelserne og den kulsorte samvittighed, for jeg kan ikke ændre min fortid...

Mosekonen er til stor inspiration for mig mht at acceptere min fortid. Sjældent har jeg læst stærkere ord om det emne, og jeg kan ikke andet end glædes over, at Tove har modet til at dele sin historie. Det er stærk læsning, som går direkte ind under huden på mig. Måske er det den dejlige kvindes ord, der fik mig igang med denne process, som foregår i mit indre i disse dage?

mandag den 15. oktober 2012

Vidunderlig weekend.

"To love and to be loved is to feel the sun from both sides."
David Viscott

Weekenden blev fuld af selvomsorg, forkælelse og kærlighed. En weekend af bedste slags, som bla bød på følgende:

  • Besøg af min far, der var så sød at tage mig med ud at handle.
  • Læsning af dejlige blogs og skønne kommentarer til og fra dejlige kvinder.
  • Luksusbad med hårkur.
  • God kaffe.
  • Sund mad.
  • Dejlige telefonsamtaler.
  • Besøg af min søn, der var så dejlig at dele sine tanker og følelser med mig. Han hjalp mig også med at flytte et klædeskab ud til skrot, flytte et par andre ting og hente brænde. Det blev også til stille hygge, hvor vi læste hver vores.
  • Chat med sjove mennesker.
  • Læsning af en lille digtsamling.
  • Sortering af en masse breve, papirer og ting fra min fortid.
  • Gensyn med nogle ting, som gør mig glad (jeg må erkende, at jeg har ALT for meget rod i min propfulde garage, når jeg sådan nærmest kan gå på "gratis shopping" i tingene derude. Der er potentiale til noget af et oprydningsprojekt!).
  • God musik.
  • Meditation.
  • Ild i brændeovnen.
En pragtfuld weekend, hvor jeg har nydt nuet og været super glad. Flere gange så glad, at jeg var lykkelig i nuet :-)



søndag den 14. oktober 2012

Puslespil og gave

"Our lives teach us who we are."
Salman Rushdie

Hvem, vi er, ændrer sig vel i løbet af livet? Eller kommer vi bare tættere på kernen i os selv? Jeg ved det ikke, men jeg ved, at jeg er Louise, og jeg lærer hele tiden mere og mere om, hvad jeg indeholder. Det er en god ting, og jeg er taknemmelig for hver en indsigt, jeg får i det store puslespil, som jeg udgør. Eller dvs nogle af brikkerne kunne jeg godt ønske mig at smide væk, for det er ikke kun positive ting, jeg indeholder. Måske kan jeg i stedet for at smide brikker af mig selv væk, ændre motivet på dem, så de bliver smukke? Så vil jeg stadig kunne samle hele mit puslespil.

Små filosofisk her midt i min morgenkaffe er jeg, mens jeg hører de smukkeste melodier. Musik er en gave. Livet er en gave - nogle gange kan livet føles som en hadegave, men jeg ender jo alligevel med at holde af hadegaver. I dag er livet den smukkeste gave, jeg kan forestille mig, og jeg vil åbne gaven og lade mig begejstres og henrykkes over livet i al sin storslåethed - vel vidende, at det ofte er i de små ting, som tilsammen gør livet så pragtfuldt. Derfor vil jeg fylde min søndag med ting, der bringer mig glæde.

Håber, DU også har udsigt til en søndag af den skønneste slags :-)

fredag den 12. oktober 2012

A hug is a wonderful thing

"A hug is a wonderful thing.
It makes you feel wanted,
needed and loved all at the same time."
Gregory Garcia and Dan Coscino

I denne tid er jeg så taknemmelig over, at min teenage søn så ofte vælger at være sammen med mig. Han har ligesom de fleste andre teenagere nok at se til med skole, lektier, sport, venner, computerspil, fester og andre fritidsinteresser. Derfor føles det som en gave for mig, at han så ofte vælger at bruge sin tid på mig. Jeg nyder at se ind i hans smukke blå øjne, mens han åbenhjerteligt fortæller mig om de ting, han har på hjerte i netop det øjeblik. Jeg ser det som en gave, at jeg har hans fortrolighed, for det er ingen selvfølge (især ikke, når jeg tænker på, hvordan jeg selv var overfor mine forældre i mine svære teenageår). Derfor er det også en gave, at han glad tager imod og giver mig kys, kram og ord :-)

torsdag den 11. oktober 2012

Slankesnak Vol. 4

I dag har jeg været ved læge sammen med min søn, for vi mødtes tilfældigt i venteværelset. I går var jeg sammen med min søn, og da så hele hans overkrop ud som om, han havde været dækket af brændenælder. Det var så blevet meget bedre i dag, men det kløede stadig, så han tog for en sikkerheds skyld til lægen. Det viste sig heldigvis at være nældefeber, men hvad det var kommet af, kunne lægen ikke sige. Sønnike fik en kløestillende tablet, og så skulle det sidste gå væk i løbet af i dag, så det er godt :-)

Jeg skulle have medicin og vejes, og trods alt for store portioner i de forgangne uger har jeg tabt mig 0,6 kg. Lægen kiggede i min journal, og på 1,5 måned har jeg tabt 9 kg :-)

Disse dage er fulde af kærlig selvomsorg, for mit indre arbejder på højtryk med at integrere nye sunde vaner. Derfor har jeg ekstra behov for at være god ved mig selv, og det bliver derfor til ekstra meget meditation. Det gør mig SÅ uendelig godt at meditere. Livet er godt her i Gammelby :-)

tirsdag den 9. oktober 2012

Råd og tips om kattekillinger søges

"A cat has absolute emotional honesty:
human beeings,
for one reason or another,
may hide their feelings,
but a cat does not."
Ernest Hemingway

Midt i januar døde min elskede kat, Balder, en naturlig død. Jeg havde haft fornøjelsen af at bo sammen med ham i ca 10 år. Savnet efter ham var stort, og jeg sender ham stadig en kærlig tanke ind i mellem.

Nu er tiden kommet til, at jeg er klar til at dele hjem med en ny kat. Det er en kattekilling på bare 8 uger, så det varer lige 4 uger mere, inden han flytter hjem til mig. Jeg glæder mig helt vildt til det, men jeg er også blevet usikker, for jeg har aldrig haft en kattekilling før (Balder var en voksen kat, da han flyttede hjem til mig). Jeg har læst lidt på nettet, men jeg synes, det er svært at finde ud af, hvad der er rigtigt, og hvad der bare er "salgstaler" for at sælge nogle produkter.

Har du viden og/eller erfaring med, hvilke sider der er gode angående kost, pleje, vaccinationer, stimulering, legetøj osv af en kattekilling, så vil jeg blive meget glad for dine råd og tips :-)

mandag den 8. oktober 2012

Stof fra Restekassen

I lang tid har jeg sukket over noget fint lyserødt stof ved Restekassen. Nu kunne jeg så ikke længere modstå fristelsen, og det endte med, jeg bestilte stofferne og en bog ved Sara. Det har jeg sandelig ikke fortrudt, for stofferne er endnu smukkere i virkeligheden, og jeg nyder sådan synet af dem, mens jeg lader drømmene flyve - hvad jeg ender med at bruge stofferne til, ved jeg ikke endnu, men jeg har både pynt på tøj, notesbøger, billeder og andre småting i tankerne :-)



Bogen er fuld at skønne køkkenmotiver, og den byder på en del inspiration til kreative ting, jeg kunne tænke mig at lave.

Hjertelig tak til Sara for en god handel :-)

Søndag med selvomsorg

"Difficulties strengthen the mind."
Seneca

Søndagen blev en dag fuld af selvomsorg, og hvor gjorde det dog mig godt :-)

Forkælelse af mig selv med masser af meditation, afslappende musik og sundt simremad var lige, hvad jeg havde behov for :-)

Malene fra Hjertemod havde linket til DR2's temaaften om sukker, og jeg så programmet for første gang i går. Det styrkede mig yderligere i min tro på, at et liv med en minimal indtagelse af sukker er vejen frem for mig. Programmet var også godt for mig at se, fordi jeg blev opmærksom på, at jeg faktisk allerede er rigtig godt på vej til et sukkerfrit liv - det er flere år siden, jeg sidst drak sodavand med sukker, og jeg har længe været opmærksom på sukker i andre drikkevarer og i madvarer.

Jeg hyggede mig også med at lave et par huskekort til min kalender, og telefonsamtaler med både min søn, min far og min bedste ven var også med til at gøre min søndag god og fin :-)

I dag vågnede jeg og følte mig klar til en ny dejlig uge. Jeg føler, jeg har fået ladet mine energidepoter op (måske er den daglige lysterapi også en medvirkende årsag), og jeg er i stand til at følge mit hjerte og spise sukkerfrit og fedtfattigt.

I dag har jeg tandplejer, rengøring og besøg af min far på programmet, og jeg føler mig frisk til det hele. Livet er en gave, og jeg nyder det :-)

søndag den 7. oktober 2012

Storm gør stærk

"Storm make oaks take deeper root."
George Herbert

Storm i mit indre er for meget sagt, for så slemt er det ikke lige nu - jeg er bare lidt skrøbelig og har let til tårer. Malene fra Hjertemod inspirerede mig den anden dag til at varsle en weekend fuld af kærlig selvomsorg. Det gik ikke helt som forventet i går, for det blev i stedet en dag i min søns tegn. Vi mødtes i går, og vi fik både kysset, krammet og talt en masse. I går var en af de dage, hvor min søn havde meget at dele med mig, så vi talte også i lang tid om aftenen i telefon. Det meste af dagen og aftenen handlede mine tanker om F., og det var godt og fint - kærligheden til ham er så stor, så det føltes godt at være så fokuseret på ham og hans behov.

Nu her i skrivende stund glædes jeg endnu engang over, at kærlighed er i stand til at sætte et andet menneske før mig selv. Det føles naturligt for mig, at jeg er der, når F. har behov for mig, og så kan kærlig selvomsorg godt udskydes lidt, uden der sker noget ved det. Alt tyder på, at denne søndag giver mig mulighed for at forkæle mig selv og give mig selv den kærlige selvomsorg, som jeg af erfaring ved, lindrer og beroliger min psyke.

Hvad det egentlig er, der stormer rundt i mig og fremkalder tårer, ved jeg ikke, men jeg tror, det er en del af de forandringer, som sker med mig i denne tid. Der er ikke noget nemmere end at falde tilbage og ty til de selvdestruktive spisevaner, for de har fulgt mig hele livet. Forandring kan være svært, og det tager bestemt både tid og energi for mig at ændre kostvaner. Noget af det sværeste for mig er at stole på, at mit hjerte viser den for mig rette vej at gå - der er så mange mennesker, der er fulde af gode råd om, hvad der er rigtigt og forkert, og rigtig mange mennesker er overbevist om, at lige præcis deres vej er den eneste rigtige vej at gå for alle andre mennesker også.

Måske er jeg også selv sådan? Er det derfor, det gør mig så trist, hver gang jeg møder snæversynhed (er det i det hele taget et ord?) - handler det om, jeg har modstand mod den slags mennesker, fordi jeg selv har det i  mig - man bliver irriteret på andre over de ting, man ikke kan lide ved sig selv? Hånden på hjertet så tror jeg ikke, det er det, for jeg kan ikke erindre, hvornår jeg sidst har forsøgt at pådutte et andet menneske mine holdninger. Jeg er overbevist om, at mennesker er forskellige, og det derfor ikke er ens, hvad der virker bedst for en.

Mit hjerte siger mig, at jeg er på rette vej - at det bedste for mig er at minimere mit sukkerindtag til et minimum og maksimere min indtagelse af grøntsager. Jeg har det godt både fysisk og psykisk, når jeg spiser sådan, så det må være den rette vej for mig. I går var der en mand, der anbefalede mig at ændre min kost, så den bliver baseret på stenalderkost-princippet. Jeg har aldrig været den store kødspiser, så det føles helt forkert for mig pludselig at skulle spise masser af kød hver dag. Jeg vil øve mig i at følge mit hjerte og nære tillid til, at hjertet viser mig den for mig rette vej :-)

torsdag den 4. oktober 2012

Middel mod kaos

"A schedule defends from chaos and whim."
Annie Dillard

I denne tid er der godt nok meget stille i min ydre verden, for det er ikke ret meget, jeg har kontakt med andre end min familie og behandlere. Til gengæld sker der en masse indeni mig, for jeg er blevet langt bedre til at spise sukkerfrit og fedtfattigt. Det er stadig en kamp for mig at lade være med at købe usunde ting, og derfor minimerer jeg mine dagligevareindkøb til et absolut minimum. Lige nu er det den eneste metode, som jeg mestrer i min kamp mod kostændringen.

Mit behov for fred og ro er meget stort i denne tid. I en del år har jeg dækket en del af mit behov for kontakt med andre mennesker gennem chat, men i denne tid har jeg svært ved at hygge mig med det - jeg føler ikke, jeg har noget positivt at byde på og bidrage med. Når jeg tænker over det, så smerter det mig meget, at jeg har så lavt selvværd. Efterhånden er det dog gået op for mig, at jeg ikke bliver gladere for mig selv gennem bekræftelse af andre - det er indeni mig selv, at jeg skal lære at værdsætte mig selv. Naturligvis bliver jeg glad for at få en kompliment, men glæden er flygtig, hvis jeg ikke både føler, komplimenten kommer fra hjertet OG jeg selv kan se, det er sandt.

Sammen med mine to kontaktpersoner fra distriktspsykiatrien har jeg lavet en plan for resten af året. Planen går ud på, at jeg sammen med C. arbejder med angst, og sammen med R. arbejder jeg med kostændring og vægttab. R. var her tirsdag, og hun havde et skema med, som gerne skulle hjælpe mig til at blive opmærksom på, hvornår det er, at min trang til søde sager er størst. Skemaet skulle også gerne hjælpe mig til at indse, hvilke situationer som fremkalder trangen til usunde ting samt hvad jeg gør ved det. Nu må jeg se at bruge det, så jeg kan blive klogere på min madafhængihed :-)

Efter at have læst ovenstående går det op for mig, at det kan opfattes som en lang klagesang. Sådan er det på ingen måde ment. Selvom det er svært for mig med kostændringen og mit selvværd i denne tid, så formår jeg alligevel at skabe mig stunder af hygge, livsglæde og lykke. Jeg mediterer og hører god musik, mens jeg nyder bare at være til. Det er vist det, som kaldes zen :-)

Hygge gør jeg også med at læse blogs. Jeg nyder sådan at drikke min kaffe, mens jeg sidder og læser de skønne blogs, som jeg følger med i. Det bliver ikke til så mange kommentarer, for jeg er stadig lidt genert ved at skrive til folk, jeg ikke kender, men jeg øver mig, for jeg vil gerne kunne glæde andre mennesker med en kommentar ind i mellem :-)

Må din dag blive fuld af glæde og lykke :-)

Støt brysterne og farverige strømper

Da jeg var inde i en boghandel i lørdags sammen med min far og min søn, blev det udover skolegrej til sønnike også til et impulskøb. Jeg kunne slet ikke stå for et lyserødt armbånd, og da det ovenikøbet var en af Støt brysternes kampagnevarer, så købte jeg det :-)



I fredags så jeg Elisa blogge om nogle strømper. Nysgerrig, som jeg er, klikkede jeg på linket, og jeg købte 3 par strømper hos ShopWithSocks. Jeg har ligesom Elisa kun positivt at sige om strømperne, og der var både hurtig levering samt yderst rimelige priser, så jeg er glad for mine nye strømper :-)


tirsdag den 2. oktober 2012

Love is ability and willingness

"Love is the ability and willingness to allow those
that you care for to be what they choose for themselves
without any insistence that they satisfy you."
Wayne Dyer


mandag den 1. oktober 2012

Slanke snak Vol. 3

"Facts do not cease to exist because they are ignored."
Aldous Huxley

I dag var det igen tid til at komme til min egen læge og blive vejet. Siden jeg var hos ham sidst, har jeg reduceret min vægt med 4,5 kg, så det var positivt :-)

Jeg var dog meget spændt på at komme på vægten, for jeg er ikke tilfreds med den indsats, jeg har gjort for at tabe mig - jeg har både spist usundt og store portioner ind i mellem. Det må dog alligevel have været mindre slemt end i mit hoved, for ellers ville jeg jo ikke have tabt mig så meget.

I fredags mødtes jeg med min søn inde i Vejle, og vi var bla i Matas. De havde tilbud på Nupo, som jeg slet ikke kunne stå for, så de røg med hjem. Jeg købte både pulver med kakaosmag til at blande op med vand, færdige shakes med caffe latte smag (det er min favorit i færdige shakes) samt barer med karamel smag. I fredag gav jeg 195 kr for to pakker Nupo med kakaosmag, så det var et godt køb, synes jeg :-)

For et stykke tid siden prøvede jeg alle Nupo varianter. Eller dvs næsten, for jeg har stadig et brev med thai chicken soup og et brev tomatsuppe liggende bagerst i skabet - jeg er nemlig ikke glad for supper, og asparges suppen var mildt sagt svær for mig at få ned. Så hvis du har lyst til de to slags Nupo supper, så send mig en mail med din adresse, og jeg skal med glæde sende dem til dig :-D

En dag åbnede min sjæl sig... Dag 3

"Dag 3.

Ær det guddommelige med...
BØN...

...De fleste af os tror, at denne guddommelige energi eksisterer udenfor os, og at den gør det, vi beder om, men sandheden er imidlertid, at denne energi er i os. Bønnen bringer os således i samklang med det, der allerede eksisterer i os, og den åbner vores sind for åbenbaringen af denne eksistens i den ydre verden. Med andre ord, det vi beder om, har vi allerede; men i de fleste tilfælde er vi ikke klar over det...

...Vi bliver ved med at bede til en Gud uden for os selv og beder ham om at gøre noget for os. Jeg tror, det skyldes det, vi har lært i den vestlige verdens religiøse filosofi. I østens filosofi lærer vi, at det guddommelige allerede er i os. Det er vores opgave at vedkende os dets tilstedeværelse og bede denne magt om at manifestere sig i os og gennem os for at give os styrke til at gøre, hvad vi end må gøre. Vi ved, hvad vi skal gøre. Vi har blot brug for styrken til at gøre det. Det er min bøn, at du må vedkende dig din egen guddommelighed og mobilisere den som din styrke...

...Du skal vide, at alt det, du har behov for, allerede er i dig, og måske er du ganske enkelt ikke klar over, at det er omkring dig.. Påkald det guddommelige i dig, ikke for at du kan få noget, snarere for at du kan erkende noget. Påkald det guddommelige, ikke ved at tigge eller plage, men snarere i tillid til, at når du påkalder det, vil det vise sig. Påkald det guddommelige, ikke fordi du ikke ved, hvad du ellers skal gøre, men snarere fordi du ved, hvad du skal gøre og behøver den åndelige styrke til at gøre det. Bønnen er en påkaldelse af det guddommelige, som bevirker, at dit sind, din krop og din ånd bliver bragt i samklang med lige præcis det, du har behov for på et givet tidspunkt."


Fra bogen: En dag åbnede min sjæl sig. Spirituel styrke og personlig vækst på 40 dage. Skrevet af Iyanla Vanzant.

Det var de ord, der i dag vækkede genklang i mig.