lørdag den 21. april 2018

Min sundhed 1

Det er lang tid siden, jeg har skrevet om min træning. I de indlæg plejer jeg jo også at skrive om alt muligt andet i forbindelse med min sundhed, og derfor får disse indlæg et andet navn nu :-)

I mine ønsker for 2018 skrev jeg, at jeg gerne ville træne hver uge i 2018. Det er lykkedes mig indtil nu at gøre det, og det er jeg glad og taknemmelig for. Træning gør mig godt, og selv den mindste lille smule har en gavnlig effekt på mig. Derfor vil jeg blive ved med at satse på at træne hver uge i 2018.

30 Days Butt Lift Challengen fik jeg jo som tidligere skrevet om gennemført, og det er jeg stolt af, fordi jeg slet ikke havde troet, at jeg ville kunne klare det. Efter de 30 dage var jeg helt ødelagt, og jeg holdt derfor nogle dages pause med at træne. Pausen gjorde mig så godt, og det var skønt at kunne træne igen derefter. For at holde mine resultater ved lige laver jeg nu de 5 numseøvelser 20 gange et par gange om ugen. Det er hårdt med de 20 gentagelser, men jeg kan klare dem, så det gør mig glad.

Der er andre 30 dages udfordringer på den hjemmeside, hvor numseøvelserne er fra, og dem har jeg printet ud. En af mine bedste venner, Bo, og jeg har nemlig aftalt, at vi begynder på dem 1. maj. Jeg vil dog tilpasse dem, så vi får en hviledag hver uge, fordi det er for hårdt for kroppen at træne hver dag i 30 dage.

Bo og jeg har også aftalt, at vi skal drikke meget mere vand og skære kraftigt ned på sodavand fra 1. maj. Jeg er allerede begyndt, og det er godt nok svært for mig at undvære mit elskede sukkerfrie cola. Jeg vil ikke undvære det helt, men jeg skal ikke drikke det hver dag som hidtil. Jeg har lavet en regel om, at jeg skal drikke mindst 1/2 liter vand de 3 gange om dagen, hvor jeg tager medicin og kosttilskud. Det fungerer fint for mig nu, og jeg er rigtig glad for mine mange vandflasker. Jeg har altid nogle fulde vandflasker i køleskabet, og det hjælper mig meget til at få drukket vand.




Efter Bo og jeg havde aftalt, vi skulle drikke mere vand, så jeg et godt billede på Facebook om fordelene ved at drikke vand fremfor sodavand. Billedet er fra Now I've seen everything.

I 2017 anbefalede Lækkerhapsen mig at tage fiskeolie med ingefær, og det begyndte jeg på dengang. For et stykke tid siden løb jeg tør for dem, og jeg fik ikke lige købt en ny forsyning, fordi jeg tænkte, jeg ville spare de penge. Det var et dumt valg, fandt jeg ud af, for jeg fik nemlig smerter i min højre hofte igen. Jeg er derfor begyndt at spise fiskeolie med ingefær igen, og det hjælper virkelig på mine smerter, så det vil jeg blive ved med.

Sukker har jeg virkelig problemer med i denne tid, for jeg kan ikke holde mig fra det. Siden jeg var inde ved sygeplejersken og få lavet den store årlige diabeteskontrol, har jeg indtaget alt, alt for meget sukker. Det er på ingen måde godt for min krop, og jeg kæmper en brav kamp for at skære ned på sukkeret. Min største last var blevet bland selv slik og chokolade, men det har jeg formået at begræne den seneste uge.

Lørdag den 28. april er der Readathon, og jeg har bestemt mig for, at jeg må få bland selv slik i den weekend. Derefter vil jeg gerne undgå det i en måned. For at hjælpe mig selv med det mål, har jeg bestilt tid til en vejning og samtale den 1. juni.

For at motivere mig selv til at tænke over, hvad jeg propper i munden, har jeg bestemt mig for, at jeg kun må købe bøger, når jeg har tabt mig. Det er lige meget, om jeg kun har tabt mig 100 gram - belønningen for at tabe mig er bogkøb. Taber jeg mig ikke, er der ingen nye bøger til mig. Det har før virket godt for mig at belønne mig selv i forbindelse med vægttab, så det prøver jeg igen nu <3

mandag den 16. april 2018

Jeanettes Read-a-thon Tag 2018

Lørdag den 28. april kl 14 starter Dewey's 24 Hour Readathon, og jeg glæder mig helt vildt til det <3

Jeanette har igen lavet et readathon tag, som jeg vil udfylde. Hjertelig tak Jeanette :-)

Du kan se Jeanettes skønne indlæg her.


Hvor skal du læse henne?
Jeg skal læse på min sofa og i min lænestol. Det gjorde jeg sidste gang, og det fungerede fint for mig.

Har du været med før?
Ja, jeg har været med en gang før, og jeg vil helt sikkert gerne være med mange gange fremover, for det var så god en oplevelse.

Læse alene eller sammen med andre?
Jeg læser alene sammen med min elskede kat.

Holder du dig vågen i alle 24 timer?
Nej, jeg sover, når jeg er træt, for mit hoved fucker op uden søvn.

Har du planlagt hvilken bog/bøger du skal læse?
I mindst 14 dage har jeg gået og overvejet min bogstak til readathonet, men jeg har ikke endelig bestemt mig endnu. Jeg hælder dog meget til Serafine og Øjesten af Jakob Melander, men nu må vi se, om det bliver dem.

Kom med et gæt på, hvor mange sider du får læst?
Sidste gang fik jeg læst 990 sider til readathonet, men jeg regner ikke med at få læst så mange sider denne gang. De seneste måneder er bøgerne nemlig begyndt at "sidde" længere tid i mig - jeg er simpelthen længere tid om at fordøje læseoplevelsen. Derfor tør jeg ikke satse på at få læst mere end 600 sider.

Hvad glæder du dig mest til?
Aller mest glæder jeg mig til at forsvinde ind i bøgernes univers i et døgn.

Hvilke snacks er et *must have* til Readathon?
Da jeg kun har været med en gang før, har jeg endnu ikke fået nogle must have snacks. Denne gang vil jeg gerne have jordbær, sukkerfri cola, kaffe med mælk, bland selv slik samt lune små thairuller med sød chilisauce. Og måske yoghurt til morgenmad om søndagen.

Har du et godt Read-A-Thon Tip, du vil dele med andre?
Sørg for at gøre readathonet til lige præcis det, som du bedst kan lide. Hvis du elsker at følge andre på sociale medier, så gør det. Og er du mest vild med at læse en masse, så gør det. Der er ikke en forkert måde at holde readathon på <3

Følger du andre deltagere på de sociale medier undervejs?
Sidste gang fulgte jeg lidt med i den danske Facebookgruppe for readathonet samt på de forskellige blogs, jeg følger til hverdag. Det bliver sikkert det samme denne gang.

Gratitude Journal uge 15 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne sove længe.
  2. Vågne op til virkeligheden efter voldsomt mareridt.
  3. Begynde på bogen Kvinderne på stranden.
  4. Fik printet to do liste ud.
  5. Skrive dagens to do liste.
  6. Kort besøg af Peter.
  7. Peter blev glad for sin fødselsdagsgave.
  8. Kram fra Peter.
  9. Min søn sendte mig en sjov og sød video.
  10. Min søn hentede mig ved bussen.
  11. Kysse og kramme min søn.
  12. Handle sammen med min søn.
  13. Tale med min søn om stort og småt.
  14. Grine sammen med min søn.
  15. Min søn fulgte mig til bussen.
  16. Facebook.
  17. Træstammer.
  18. Små påskeæg.
  19. Iskold sukkerfri cola.
  20. Tage en eftermiddagslur.
  21. Nusse med katten.
  22. Tale i telefon med min søde far.
  23. Vinge gøremål af på min to do liste.
  24. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  25. Det er hurtigt og nemt at lave et krus kaffe af instant kaffe.
  26. Dagens første krus kaffe smager ekstra godt.
  27. Skrive kort til Tove.
  28. Mødes to gange på en uge med min elskede søn.
  29. Spise frokost sammen med min søn.
  30. Min kat kom og puttede med mig, mens jeg lå med voldsom hovedpine.
  31. Hurtig levering af cremerne til Tove.
  32. Mail fra Tove.
  33. Tale i telefon med Karsten.
  34. Søde ord til og fra Karsten.
  35. Nyvaskede vinduer.
  36. Flødebolcher fra Tove smager så godt.
  37. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  38. Besøg af min far.
  39. Min far havde handlet for mig.
  40. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  41. Chokolade.
  42. Min kat puttede med mig, mens jeg havde det dårligt.
  43. Louises likes på Goodreads.
  44. Finde en liggestilling, hvor min hofte ikke gør ondt.
  45. Hvile mig sammen med min elskede kat.
  46. Luksusbad.
  47. Have tid til at gøre tingene i mit eget (langsomme) tempo hele dagen.
  48. Føle mig forkælet ved at kigge på alle kortene på hylden.
  49. Putte på sofaen sammen med min kat.
  50. Goodreads.
  51. Være foran i min Goodreads Reading Challenge.
  52. Glæde mig til næste readathon.
  53. Vågne op til virkeligheden efter et voldsomt mareridt.
  54. Have tid til at komme til mig selv stille og roligt.
  55. Fik sat ord på min selvopfattelse.
  56. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  57. Louises kommentarer til forrige uges taknemmelighedsdagbog.
  58. Louises 10 ting jeg vil opnå i livet.
  59. Louise tager ansvar.
  60. Louise er modig og skriver om et stort tabu.
  61. Louise sætter ord på mine egne tanker og følelser.
  62. Louise er så sej med både job, træning og studie.
  63. Louises SimsSøndag39.
  64. Maries Life & Joy 57.
  65. Marie har købt de fedeste sneakers.
  66. Venterpåvins sjove liste.
  67. Jeanettes Read-A-Thon Tag 2018.
  68. Iskold sportssaftevand.
  69. Skrive mails med Hans.
  70. Jordbærtyggegummi.

søndag den 15. april 2018

Snik snak, butt lift challenge og spejlbillede.

Det er ved at være længe siden, jeg har lagt andet end taknemmelighedsdagbøger op, og det savner jeg, så her kommer et indlæg om stort og småt :-)

Livet her i det lille gamle hus går stille og roligt. Jeg går og døjer med smerter i kroppen, som sikkert skyldes, at jeg går og tumler med nogle tanker og følelser omkring mit eget spejlbillede.

Det startede for alvor i sidste uge, da jeg havde gennemført den 30 dages butt lift challenge. Tænk engang, at jeg lavede alle øvelser i alle 30 dage! Det havde jeg slet ikke turdet håbe på, at jeg kunne, så jeg tvivlede på mig selv til det sidste. Gruppechatten var en rigtig god støtte, og uden den kunne jeg ikke havde gennemført den challenge.

Da jeg havde gennemført den challenge, var jeg helt vildt stolt af mig selv, fordi det var en meget stor sejr for mig. Jeg fik et håb om, at jeg godt kan det her med at træne, at jeg kan få det til at føles som en naturlig del af mit liv, at jeg ikke føler mig forkert, når jeg træner herhjemme.

Dagen efter min store optur, vendte tvivlen tilbage, og jeg går stadig og tumler med, at jeg ikke tror på mig selv - at jeg er usikker, føler mig helt forkert og komplet uduelig. Det er på ingen måde nye følelser, fordi det meste har mit liv har jeg lidt af alt for lavt selvværd.

I perioder af mit liv har jeg arbejdet meget på at øge mit selvværd og forbedre min egen opfattelse af mig selv. For nogle år siden, dengang jeg sagde farvel til min støtteperson fra distriktspsykiatrien, var det ligesom om, jeg gav op. Jeg følte ikke, at jeg havde kræfter og overskud til at kæmpe mere for at få det bedre med mig selv. Heller ikke min angst orkede jeg at gøre mere ved.

Langsomt og umærkeligt holdt jeg op med at gøre de ting, som virkede for mig, og jeg lod tingene gå, som de nu bedst kunne.

I januar skrev både Jeanette og Louise blogindlæg om, hvilke ting de er gode til. Det var rigtig dejlig læsning, og du kan læse Jeanettes indlæg her og Louises indlæg her. Jeanette opfordrede mig til også at skrive et sådant indlæg, men jeg kunne simpelthen ikke, selvom jeg prøvede mange gange. Det plantede et frø i mig om, at jeg måske skulle begynde at arbejde med mig selv igen for at få det bedre.

Nu har det frø spiret, og det fik ekstra næring efter sidste uges mange tanker og følelser. I disse dage går jeg og tager tilløb til at gå igang med at forbedre mit selvværd - det må tage den tid, det tager <3

Noget helt andet er, at jeg er en heldig kartoffel, for jeg har i denne uge været sammen med min elskede søn to gange. Vi så hinanden i mandags, og det var egentlig meningen, at det skulle være det. I tirsdags lovede jeg Tove at sende en creme til hende, og jeg tog chancen og spurgte min søn, om han ville mødes med mig onsdag, når jeg skulle ind til Bredsten for at sende den lille pakke. Det ville han gerne, og det endte endda med, vi spiste frokost sammen, så jeg fik lige nogle ekstra dejlige timer sammen med ham - det gjorde godt på min kærlighedskonto <3

Torsdag puttede jeg under dynen det meste af dagen sammen med katten, fordi jeg havde en voldsom hovedpine, som startede onsdag eftermiddag. Fredag og lørdag puttede jeg også en del sammen med katten, men det blev også til nogle besøg af bla min far. I dag er alenetid med katten, og jeg tuller lidt rundt herhjemme uden rigtig at lave noget - det skal der også være plads til :-)

tirsdag den 10. april 2018

Gratitude Journal uge 14 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Sover bedre om natten.
  2. Dagens første krus kaffe smager ekstra godt.
  3. Nusse med min elskede kat.
  4. Fik blogget sidste uges taknemmelighedsdagbog mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  5. Louises kommentarer til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  6. Bodylabs salted caramel shake smager godt.
  7. Min elskede søn ringede og inviterede mig på burgere.
  8. Lyden af min søns dejlige stemme.
  9. Kærlige ord til og fra min søn.
  10. Ild i brændeovnen.
  11. Tale i telefon med min søde far.
  12. Min opvaskemaskine.
  13. Sove sammen med min kat.
  14. Gennemførte 29. dag af Jeanettes challenge.
  15. Facebook.
  16. Jeanettes gruppechat.
  17. Louises svar til mine kommentarer.
  18. Jeanette har set en god musical.
  19. Jeanette har fået en bookseat og kan igen læse uden at få mere ondt i armen.
  20. Ligge sammen med katten og høre radio.
  21. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  22. Tale i telefon med Karsten.
  23. Gennemførte 30. dag af Jeanettes challenge.
  24. Gennemførte hele Jeanettes challenge - jeg er fucking sej!
  25. Ros fra min søn.
  26. Bad.
  27. Nybørstet hår.
  28. Duften af Lacoste parfumen.
  29. Smøre mit eksem med creme.
  30. Smøre mit ansigt, arme og albuer med en god creme.
  31. Iskold sukkerfri cola.
  32. Lyserød bh er behagelig at have på.
  33. Glimmerstrømper fra Louise.
  34. Pink prinsesse t-shirt.
  35. Stofnettet fra Louise har en rigtig god størrelse.
  36. Besøge min elskede søn.
  37. Min søn hentede mig ved bussen.
  38. Kysse og kramme min søn.
  39. Spise burgere sammen med min søn.
  40. Tale med min søn om stort og småt.
  41. Grine sammen med min søn.
  42. Min søn fulgte mig til bussen.
  43. Fik skrevet indkøbsseddel.
  44. Tog alene ind for at handle.
  45. Komme hjem i min trygge hule igen.
  46. Finde en liggestilling, hvor min hofte ikke gør ondt.
  47. Give mig selv en Sjæledag.
  48. Pink og lyserød stribede hyggesokker.
  49. Hvile mig sammen med min elskede kat.
  50. Søde kommentarer på Facebook.
  51. Træningsfri dag.
  52. Kigge efter bøger til næste readathon.
  53. Glæde mig til besøg af min far.
  54. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  55. Toves kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  56. Louises Glimmer på kaminhylden31.
  57. Louise har tabt sig meget.
  58. Louise har skrevet mere om to do lister.
  59. Tove har fået et fint gækkebrev.
  60. Tove rydder op i madvarer.
  61. Tove har strikket den sødeste babyhue.
  62. Julie The Book Cats anmeldelse af en fagbog om skizofreni.
  63. Besøg af min far.
  64. Hente pakke med 17 krimier.
  65. Min far tog mig med ind for at handle.
  66. Min far hentede brænde for mig.
  67. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  68. Tale med min far om stort og småt.
  69. Krimierne er i god stand.
  70. Smerten i min hofte er blevet mindre.
  71. Facebookgrupper om krimier.
  72. Min kat puttede sig helt tæt ind til mig.
  73. Ligge og nusse min kat, mens vi hørte meditationsmusik.
  74. Det er hurtigt og nemt at lave et krus kaffe af instant kaffe.
  75. Jeanette har det bedre.
  76. Toves svar til mine kommentarer.
  77. Louises 10 ting jeg bliver enormt glad af.
  78. Tove mødtes med strikkedamer.
  79. Jeanette har købt påskeæg, light box og nye træningsbukser.
  80. Jeanette og kæresten har fået lækker brunch.
  81. Opdatere min liste med bogønsker.
  82. Luksusbad.
  83. Have tid til at gøre tingene i mit eget (langsomme) tempo hele dagen.
  84. Putte på sofaen sammen med min kat.
  85. Læse krimien Pigen uden hud færdig.
  86. Goodreads.
  87. Være foran i min Goodreads Reading Challenge.
  88. Glæde mig til næste readathon.
  89. Føle mig forkælet ved at kigge på alle kortene på hylden.
  90. Louises kage i kop.

mandag den 2. april 2018

Gratitude Journal uge 13 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Komme til mig selv efter et voldsomt mareridt.
  2. Det er hurtigt og nemt at lave et krus kaffe af instant kaffe.
  3. Dagens første krus kaffe smager ekstra godt.
  4. Fik blogget sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  5. Jeanettes kommentar til Den store årlige diabeteskontrol.
  6. Louises kommentarer til Gratitude Journal uge 11 2018.
  7. Louises kommentarer til Gratitude Journal uge 10 2018.
  8. Louises kommentarer til Min træning uge 10.
  9. Gennemførte 22. dag af Jeanettes challenge.
  10. Tale i telefon med min elskede søn.
  11. Lyden af min søns dejlige stemme.
  12. Kærlige ord til og fra min søn.
  13. Luksusbad.
  14. Nybørstet hår.
  15. Tog alene ind for at handle i den lokale brugs.
  16. Bland selv slik.
  17. Iskold sukkerfri cola.
  18. Min vaskemaskine.
  19. Lune pølsehorn.
  20. Tale i telefon med min søde far.
  21. Nusse med min elskede kat.
  22. Ild i brændeovnen.
  23. Sove sammen med min kat.
  24. Min opvaskemaskine.
  25. Gennemførte 23. dag af Jeanettes challenge.
  26. Slappe af med Facebook.
  27. Pink og lyserød stribede hyggesokker.
  28. Kuglepenne med katte på kom med posten.
  29. Pudebetræk med kat på kom med posten.
  30. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  31. Vågne op til virkeligheden efter voldsomt mareridt.
  32. Kigge efter bøger til næste readathon.
  33. Smøre mine tørre albuer med den lækre creme, jeg fik af Mie i BloggerAdvent.
  34. Toves kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  35. Jeanettes kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  36. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  37. Toves 7. step i det nye år.
  38. Tove har haft sådan en dejlig weekend.
  39. Tove har fået en virkelig fin stok.
  40. Louises Glimmer på kaminhylden30.
  41. Louise skal giftes.
  42. Louise har overskud til at træne trods travlhed på jobbet.
  43. Louise nævner mig mange gange på sin liste.
  44. Gennemførte 24. dag af Jeanettes challenge.
  45. Glimmerstrømper fra Louise.
  46. Besøg af min far.
  47. Min far tog mig med ind for at handle.
  48. Min far hentede brænde for mig.
  49. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  50. Tale med min far om stort og småt.
  51. Lys chokolade.
  52. Jeanette har været på en lækker cafe.
  53. Opdatere min liste med bogønsker.
  54. Hentede selv brænde trods angstanfald.
  55. Facebookgrupper om krimier.
  56. Drikke stort krus kaffe med mælk.
  57. Modtage liste over bøger til salg fra Livas reol.
  58. Hygge mig med at vælge 17 bøger, jeg vil købe fra Livas reol.
  59. Gennemførte 25. dag af Jeanettes challenge.
  60. Hvile mig sammen med min elskede kat.
  61. Besøg af Bo.
  62. Kram fra Bo.
  63. Tale med Bo i flere timer om stort og småt.
  64. Sove længe.
  65. Have tid til at gøre tingene i mit eget (langsomme) tempo hele dagen.
  66. Putte på sofaen sammen med min kat.
  67. Gennemførte 26. dag af Jeanettes challenge.
  68. Glæde mig til næste readathon.
  69. Føle mig forkælet ved at kigge på alle kortene på hylden.
  70. Hyggedage sammen med min elskede kat.
  71. Sangen Homer af IAMJJ.
  72. Gennemførte 27. dag af Jeanettes challenge.
  73. Glæde mig til besøg af min søn.
  74. Orientalsk risret.
  75. Kunne selv dosere medicin.
  76. Vandt en krimi i Saschas fødselsdags give away.
  77. Besøg af min elskede søn.
  78. Min søn handlede for mig på vej herud.
  79. Kysse og kramme min elskede søn.
  80. Tale med min søn om stort og småt.
  81. Se min søn nusse katten.
  82. Se videoer på youtube sammen med min søn.
  83. Min søn lavede lækker frokost til os.
  84. Grine sammen med min søn.
  85. Gennemførte 28. dag af Jeanettes challenge.
  86. Der var rester til aftensmad.
  87. Tale i telefon med Karsten.
  88. Relaxdailys live session på youtube.
  89. Fandt den lyserøde glimmerstrømpe, som min kat havde stjålet.
  90. Falde i søvn, mens jeg nussede med katten.

mandag den 26. marts 2018

Gratitude Journal uge 12 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Besøg af min far.
  2. Min far kørte mig ind til den store årlige diabeteskontrol.
  3. Mit hjerte har det fint.
  4. Mit blodtryk er fint.
  5. Jeg havde tabt mig 2,6 kg.
  6. Min far kørte mig på apoteket.
  7. Min far tog mig med ind for at handle.
  8. Min far hentede brænde for mig.
  9. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  10. Tale med min far om stort og småt.
  11. Gennemførte 15. dag af Jeanettes challenge.
  12. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  13. Drikke stort krus kaffe med mælk.
  14. Gennemførte 16. dag af Jeanettes challenge.
  15. Mit blodsukker er faldet.
  16. Hvile mig sammen med min elskede kat.
  17. Tale i telefon med min elskede søn.
  18. Lyden af min søns stemme.
  19. Kram fra Bo.
  20. Putte på sofaen sammen med min kat.
  21. Toves kommentar til Min træning uge 10.
  22. Jeanettes kommentar til Min træning uge 9.
  23. Tog alene ind for at handle trods udmattelse.
  24. Det holdt tørvejr, mens jeg var hjemmefra.
  25. 100 kr's rabat ved Osuma.
  26. Fik købt proteinshakes ved Bodylab igen.
  27. Tale i telefon med min far.
  28. Slappe af med facebook.
  29. Nusse med min kat.
  30. Gennemførte 17. dag af Jeanettes challenge.
  31. Lune pølsehorn.
  32. Louise kan snart holde fri i en weekend.
  33. Louises Glimmer på kaminhylden29.
  34. Louise har været medlem af motionscenteret i et helt år.
  35. Louise kan mærke en masse forbedringer i løbet af det år.
  36. Toves smukke fotos.
  37. Tove lavede lækre pandebrød.
  38. Tove leger med maden.
  39. Jeanette lavede en god og tankevækkende vlog om at tage ansvar for sit liv.
  40. Jeanette tog toget frem og tilbage til et besøg.
  41. Overveje min bogstak til næste Readathon.
  42. Glæde mig til næste readathon.
  43. Lyserøde glimmerstrømper fra Louise
  44. Lytte til meditationsmusik og nusse med katten.
  45. Fik en lille støvsuger af Bo.
  46. Flink mand leverede mine varer fra Osuma.
  47. Bodylabs Ice coffee smager helt vildt godt.
  48. Bodylabs salted caramel proteinshake smager vidunderligt.
  49. Holde tidlig weekend.
  50. Gennemførte 18. dag af Jeanettes challenge.
  51. Iskold sukkerfri cola.
  52. Min opvaskemaskine.
  53. Toves kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  54. Jeanettes kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  55. Gennemførte 19. dag af Jeanettes challenge.
  56. Blev endelig færdig med bogen Mosefolk.
  57. Kigge efter bøger til næste readathon.
  58. Toves small talk.
  59. Glæde mig til besøg af min søn.
  60. Føle mig forkælet ved at kigge på alle kortene på hylden.
  61. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  62. Louises kommentar til forrige uges taknemmelighedsdagbog.
  63. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  64. Louises kommentar til Min træning uge 10.
  65. Louises kommentar til Den store årlige diabeteskontrol.
  66. Toves kommentar til Den store årlige diabeteskontrol.
  67. Jeanette har været til bogreception.
  68. Gennemførte 19. dag af Jeanettes challenge.
  69. Hyggedage sammen med min elskede kat.
  70. Gennemførte 20. dag af Jeanettes challenge.
  71. Sangen Homer af IAMJJ.
  72. Easis kakaodrik tog min sukkertrang.
  73. Rent køkkenbord.
  74. Fik fejet i entréen. 
  75. Besøg af min elskede søn.
  76. Min søn handlede for mig på vej herud.
  77. Kysse og kramme min elskede søn.
  78. Tale med min søn om stort og småt.
  79. Se min søn nusse katten.
  80. Se videoer på youtube sammen med min søn.
  81. Min søn lavede lækker frokost til os.
  82. Grine sammen med min søn.
  83. Gennemførte 21. dag af Jeanettes challenge.
  84. Der var rester til aftensmad.
  85. Louises SimsSøndag38.

fredag den 23. marts 2018

Den store årlige diabeteskontrol

I mandags var det blevet tid til den store årlige diabeteskontrol ved sygeplejersken i lægehuset. Jeg har det, som I nok ved, ret stramt med at skulle hjemmefra og så endda helt ind til Vejle, men heldigvis trådte min søde far til. Min far kom ned til mig, og han fik mig derind, så det gik uden opkastninger osv.

Selve undersøgelsen gik fint. Jeg havde tabt mig 2,6 kg, så det var en meget glædelig overraskelse. Mit hjerte har det fint, og blodtrykket er også fint. Jeg fik også taget en masse ekstra blodprøver, som jeg ville få svar på via mail dagen efter.

Efter undersøgelsen tog min far mig med på apoteket, og vi fik også handlet dagligvarer. Efter kaffe og snak herhjemme kørte min far hjem igen, og da faldt jeg fuldstændig sammen af træthed. Jeg havde åbenbart brugt mere energi på turen til Vejle, end jeg lige havde regnet med.

Jeg er stadig træt efter det her i dag, og jeg er lidt forskrækket over, at det koster mig så meget energi at tage til Vejle, for så langt hjemmefra er det jo heller ikke. Det er åbenbart alligevel nok til at fucke min angst op. Måske vil jeg arbejde med det i fremtiden og øve mig i at tage hjemmefra - tiden må vise, om jeg finder energi til det.

Mandag og tirsdag gik jeg og var hundenervøs for resultaterne af blodprøverne, så det blev nogle lange timer, for svaret kom først sidst på eftermiddagen tirsdag. Både nyretal, væsketal, kolesterol, vitaminer og mineraler så fine ud, og mit langtidsblodsukker var heldigvis faldet, så det var en enorm stor lettelse for mig. Blodsukkeret er stadig alt for højt, men det går i den rigtige retning nu :-)

Det var så dejligt at erfare, at den fysiske træning har en positiv effekt på mit helbred, for det giver blod på tanden til at blive ved med at træne. Jeg er så glad og lettet over det :-)

Denne uge har været stille og rolig, og allerede fra torsdag kl 15 har jeg holdt weekend. Det er dejligt at kunne slappe af og bare tulle rundt i min egen lille verden sammen med min elskede kat. Min søn kommer på besøg på søndag, så det glæder jeg mig meget til <3

I ønskes en rigtig dejlig weekend og en vidunderlig påske <3

onsdag den 21. marts 2018

Gratitude Journal uge 11 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Vågne op til virkeligheden efter forvirrende og urolige drømme.
  2. Have tid til at komme til mig selv igen.
  3. Give mig selv en kærkommen Sjæledag.
  4. Blå Cirkel Instant kaffe gør det nemt lige at lave et enkelt krus kaffe.
  5. Dagens første krus kaffe med mælk smager bare bedst.
  6. Mit Minions krus.
  7. Min kat lå på sit tæppe ved siden af tasturet og blev nusset.
  8. Ild i brændeovnen.
  9. Nusse med min kat, mens jeg hørte morgenradio.
  10. Solskin.
  11. Lyserøde hyggesokker.
  12. Min pink prinsesse tshirt.
  13. Gennemførte 8. dag af Jeanettes challenge.
  14. Facebook.
  15. Modtage en overraskelsespakke fra søde Tove.
  16. Mange forskellige slags Pukka te, som dufter fantastisk godt.
  17. Easis marcipanbrød.
  18. Easis free crunch bar.
  19. Lækre flødebolcher.
  20. Høre musik på youtube.
  21. Tale i telefon med min søde far.
  22. Min far købte godbidder til katten for mig.
  23. Nyde synet af det fine stearinlys fra Louise ved computeren.
  24. Min opvaskemaskine.
  25. Selv at kunne dosere medicin.
  26. Fik besvaret mails fra Hans.
  27. Gå meget tidligt i seng.
  28. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  29. Vågne op til virkeligheden efter mareridt.
  30. Komme til mig selv igen. 
  31. Blå Cirkel kaffebønner.
  32. Glæde mig til besøg af min far.
  33. Det fine indkøbsnet med et rigtigt godt citat fra Louise.
  34. Kigge opdateringer på Goodreads.
  35. Goodreads motiverer mig til at læse.
  36. Være forud i min Goodreads challenge.
  37. Tage en formiddagslur sammen med katten.
  38. Gennemførte 9. dag af Jeanettes challenge.
  39. Alenetid med min kat.
  40. Putte på sofaen sammen med katten, dyne og puder.
  41. Tale i telefon med min elskede søn.
  42. Lyden af min søns stemme.
  43. Kærlige ord til og fra min søn. 
  44. Luksusbad.
  45. Nybørstet hår.
  46. Mit lange hår er dejligt blødt efter en hårmaske.
  47. Smøre mine albuer, arme og hænder med creme.
  48. Smøre mit ansigt med den lækre creme, jeg fik af Mie i BloggerAdvent. 
  49. Duften af Calvin Klein parfumen.
  50. Får brugt de små parfumer til bunds.
  51. Min hvide Unicorn tshirt er meget stor og dejlig at have på.
  52. Strømperne fra Louise er dejligt bløde. 
  53. Iskold sukkerfri cola.
  54. Pukka lakridste smager helt vild godt.
  55. Min lange røde cardigan er dejlig varm.
  56. Den store balancebold er så god for min ryg.
  57. Glæde mig til fodterapeutens besøg.
  58. Min far købte træbriketter for mig.
  59. Gennemførte 10. dag af Jeanettes challenge.
  60. Modtog to fribilletter til krimimessen fra Gerningsstedet.
  61. Modtog de 3 krimier fra Gerningsstedet.
  62. Læse krimien Heksedrengen af lone Theils.
  63. Besøg af fodterapeuten.
  64. Fodterapeuten fjernede smerten i mine fødder.
  65. Professionel fodbehandling.
  66. Grine sammen med fodterapeuten.
  67. Tale med fodterapeuten om stort og småt.
  68. Hvile mig på sofaen med dyne og puder.
  69. Gennemførte 11. dag af Jeanettes challenge.
  70. Vinge dagens øvelser af.
  71. Stilhed.
  72. Besøg af min far.
  73. Min far blev glad for fribilletterne til krimimessen.
  74. Min far tog mig med ind for at handle.
  75. Min far hjalp mig med at bære mine varer ind.
  76. Min far forærede mig en pakke Blå cirkel kaffebønner.
  77. Min far hentede brænde for mig.
  78. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  79. Tale med min far om stort og småt. 
  80. Begynde på krimien Papa af Jesper Stein.
  81. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  82. Søvn uden drømme og mareridt.
  83. Skrive mails med Tove.
  84. Fik fyldt opvaskemaskinen.
  85. Glæde mig til besøg af min søn.
  86. Stille hilsenen fra Tove op på hylden over den store kommode.
  87. Føle mig forkælet ved at kigge på alle kortene på hylden.
  88. Gennemførte 12. dag af Jeanettes challenge.
  89. Min søn handlede for mig, da jeg var syg.
  90. Kysse og kramme min elskede søn.
  91. Læse krimien Papa færdig.
  92. Tale i telefon med Karsten.
  93. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  94. Pink og lyserød stribede hyggesokker.
  95. Sangen Homer af IAMJJ.
  96. Hvile mig sammen med katten.
  97. Gennemførte 13. dag af Jeanettes challenge.
  98. Læse krimien Bambi.
  99. Sidde i sofaen og læse, mens katten putter sig ind til mig.
  100. Gennemførte 14. dag af Jeanettes challenge.

mandag den 12. marts 2018

Gratitude Journal uge 10 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  2. Alenetid med min kat.
  3. En nat uden angstanfald.
  4. Dagens første krus kaffe med mælk smager bare bedst.
  5. Blå Cirkel kaffebønner.
  6. Ild i brændeovnen.
  7. Min kat lå på sit tæppe ved siden af tasturet og blev nusset.
  8. Nusse med min kat, mens jeg hørte morgenradio.
  9. Hvile mig på sofaen med dyne og puder.
  10. Grovkiks.
  11. Fik vasket og tørret mit lyserøde favorit sengetøj.
  12. Have tiden til at komme mig efter de slemme nætter i weekenden.
  13. Fik printet to do liste ud.
  14. Skrive dagens to do liste.
  15. Mit store lyserøde sjal varmer min ømme nakke og skulder.
  16. Tænke på Tonni, der strikkede sjalet for mig.
  17. Kunne blive indendøre, da det sneede. 
  18. Min vaskemaskine.
  19. Min hvide Unicorn tshirt er meget stor og dejlig at have på.
  20. Pink og lyserød stribede hyggesokker.
  21. Facebook.
  22. Høre musik på youtube.
  23. Mine sukkerfrie lækkerier fra Easis kom.
  24. Tage en formiddagslur sammen med katten.
  25. Iskold sukkerfri cola.
  26. Brasede kartofler.
  27. Tale i telefon med min søde far.
  28. Min far kom godt frem til Ebeltoft trods snevejret.
  29. Nyde synet af det fine stearinlys fra Louise ved computeren.
  30. Gik ud med papir og plastic trods angst.
  31. Have tid til at holde lange pauser mellem mine praktiske gøremål.
  32. Vinge gøremål af på min to do liste. 
  33. Bo var glad for det brænde, han fik af mig.
  34. Fik besvaret mail fra Tommy.
  35. Today's Doodle passede perfekt på min mandag.
  36. Putte på sofaen sammen med katten, dyne og puder.
  37. Gennemførte 1. dag af Jeanettes challenge.
  38. Easis chokoladeis smager godt.
  39. Min opvaskemaskine.
  40. Rent køkkenbord.
  41. Selv at kunne dosere medicin.
  42. Ren køkkenvask.
  43. Tale i telefon med min elskede søn.
  44. Lyden af min søns stemme.
  45. Kærlige ord til og fra min søn.
  46. Søvn uden drømme og mareridt.
  47. Easis nøddebrud smager godt.
  48. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  49. Vågne op til virkeligheden efter mareridt.
  50. Komme til mig selv igen. 
  51. Kunne gå i seng igen, da jeg havde det skidt fysisk.
  52. Sangen Homer af IAMJJ.
  53. Købe krimien Papa af Jesper Stein ved Saxo.
  54. Duften af Lacoste parfumen.
  55. Tog alene ind for at handle trods udmattelse.
  56. Det holdt tørvejr, mens jeg var hjemmefra.
  57. Snøfler.
  58. Komme hjem i min trygge hule igen.
  59. Tale i telefon med Bo.
  60. Tage bh'en af.
  61. Skrive mails med min elskede søn.
  62. Louises kommentarer til Gratitude Journal uge 8 2018.
  63. Louises kommentarer til Min træning uge 8.
  64. Louises kommentar til Nætterne er de værste.
  65. Toves kommentar til Nætterne er de værste.
  66. Besøg af Bo.
  67. Kram fra Bo.
  68. Gennemførte 2. dag af Jeanettes challenge.
  69. Jeanettes gruppechat til challenge.
  70. Vild med krimis blogindlæg om fordomme om krimier.
  71. Saschas anmeldelse af Kludedukken.
  72. Tove har hæftet løse ender på sine smukke ting.
  73. Flyv med mig fortalte om en spændende bog Fuglemanden.
  74. Jeanette så Oscar showet.
  75. Jeanette havde været på cafe og livsstilsmesse.
  76. Jeanette havde købt ny vaskemaskine.
  77. Louise skrev et godt indlæg om 30 Days Butt Lift Challenge.
  78. Louise bliver ved med at tabe sig.
  79. Louise havde bagt en masse lækkerier.
  80. Louises SimsSøndag37 er en af mine favoritter.
  81. Louise skrev et kanon godt indlæg om betydningen af smil.
  82. Louises svar på mine kommentarer.
  83. Jeg må citere Louise.
  84. Gå meget tidligt i seng.
  85. Et par timers god, tryg og rolig søvn gjorde underværker.
  86. Mit Minions krus.
  87. Glæde mig til besøg af min far.
  88. Fik blogget om Min træning uge 9 - godt nok forsinket.
  89. Skrive mails med Tove.
  90. Fik endelig sat sidste uges taknemmelighedsdagbog på bloggen.
  91. Kigge opdateringer på Goodreads.
  92. Fik endelig besvaret mails fra Michael.
  93. Bodylab proteinshakes.
  94. Fik besvaret mail fra en gammel flamme.
  95. Det fine indkøbsnet med et rigtigt godt citat fra Louise.
  96. Fik tømt opvaskemaskine.
  97. Gennemførte 3. dag af Jeanettes challenge.
  98. Luksusbad.
  99. Nybørstet hår.
  100. Mit lange hår er dejligt blødt efter en hårmaske.
  101. Smøre mit ansigt med creme.
  102. Smøre mine albuer, arme og hænder med den lækre creme, jeg fik af Mie i BloggerAdvent.
  103. Duften af en god parfume.
  104. Min pink prinsesse tshirt.
  105. Strømperne fra Louise er dejligt bløde.
  106. Mit nye lyserøde undertøj.
  107. Toves kommentar til Min træning uge 9.
  108. Toves smukke pulsvarmere falder i god jord.
  109. Louises 10 ting jeg simpelthen ikke forstår.
  110. De 4 Sofie Sarenbrant krimier kom med posten.
  111. Læse Hvil i fred af Sofie Sarenbrant.
  112. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  113. Falde i søvn til kattens spinden.
  114. Maries likes på Goodreads.
  115. Rugbrød med smilende æg.
  116. Fik fyldt opvaskemaskinen.
  117. Gennemførte 4. dag af Jeanettes challenge.
  118. Hvile mig sammen med katten.
  119. Min far købte nogle ting i Rema 1000 for mig.
  120. Goodreads motiverer mig til at læse.
  121. Læse Døden løber maraton af Sofie Sarenbrant.
  122. Sidde i sofaen og læse, mens katten putter sig ind til mig.
  123. Papa af Jesper Stein kom med posten.
  124. Naboen kom med smagsprøver på kransekage med stevia.
  125. Glæde mig til besøg af min søn.
  126. Iskoldt sportssaftevand.
  127. Blå Cirkel Instant kaffe gør det nemt lige at lave et enkelt krus kaffe.
  128. Det lyserøde Disney krus, jeg fik af Karsten.
  129. Lyserøde glimmer strømper fra Louise.
  130. Fik fejet i entréen.
  131. Besøg af min far.
  132. Min far tog mig med ind for at handle.
  133. Min far hjalp mig med at bære mine varer ind.
  134. Min far hentede brænde for mig.
  135. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  136. Tale med min far om stort og småt.
  137. Hjalp min far med at skrive ansøgninger.
  138. Holly chokolade.
  139. Louises kommentar til Min træning uge 9.
  140. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  141. Gennemførte 5. dag af Jeanettes challenge.
  142. Hvile mig på sofaen sammen med katten.
  143. Købe to pudebetræk på ebay.
  144. Gennemførte 6. dag af Jeanettes challenge.
  145. Besøg af min elskede søn.
  146. Kysse og kramme min søn.
  147. Min søn handlede for mig på vej herud.
  148. Tale med min søn om stort og småt.
  149. Se min søn nusse katten.
  150. Se videoer på youtube sammen med min søn.
  151. Min søn lavede lækker frokost til os.
  152. Grine sammen med min søn.
  153. Der var rester til aftensmad.
  154. Læse krimien Åbent hus af Sofie Sarenbrant.
  155. Easis kakaodrik tog min sukkertrang.
  156. Kigge på bogreoler.
  157. Fik tømt postkasse trods angst.
  158. Louise tog et karbad (heldige asen)
  159. Læse krimien Babysitteren af Sofie Sarenbrant.
  160. Gennemførte 7. dag af Jeanettes challenge.

Min træning uge 10

I uge 10 af min træning gik det bedre, så jeg er ganske godt tilfreds med min indsats :-)

Jeg føler, at den øgede dosis af det antidepressive medicin hjælper mig, for jeg er i bedre humør og er kommet ud af den mentale tåge.

Sukker er det derimod ikke gået så godt med, for jeg har spist lidt for mange sukkerholdige ting. Det må jeg forbedre.

Jeg hygger mig meget med at være med i den 30 dages butt lift challenge, selvom jeg sandelig godt kan mærke det i måsen. Jeg har gennemført øvelserne de første 7 dage, selvom jeg har været meget øm nogle dage. Gruppechatten hjælper mig meget til at få lavet øvelserne, og det er så fedt med de andres opbakning.

Med tanke på hvor øm jeg har været over de øvelser, så er jeg spændt på, hvordan den kommende uge kommer til at se ud. Umiddelbart ser det heldigvis ud til at være overkommeligt, så jeg hænger på :-)

tirsdag den 6. marts 2018

Gratitude Journal uge 9 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Alenetid med min kat.
  2. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  3. Dagens første krus kaffe med mælk smager bare bedst.
  4. Blå Cirkel kaffebønner.
  5. Min kat lå på sit tæppe ved siden af tasturet og blev nusset.
  6. Fik skrevet sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  7. Være mentalt færdig med sidste uge.
  8. Nusse med min kat, mens jeg hørte natradio.
  9. Solskin.
  10. Tale i telefon med min søde far.
  11. Tage en formiddagslur sammen med katten.
  12. Skrive sms med Peter.
  13. Finde flere næsten nye bh'er i skuffen.
  14. Duften af en god parfume.
  15. Det fine indkøbsnet med et rigtigt godt citat fra Louise.
  16. Tog alene ind for at handle trods angst.
  17. Det holdt tørvejr, mens jeg var hjemmefra.
  18. Snøfler.
  19. Komme hjem i min trygge hule igen.
  20. Tage bh'en af.
  21. Facebook.
  22. Skrive mails med min elskede søn.
  23. Sukkerfri cola.
  24. Fik tømt opvaskemaskine.
  25. Min opvaskemaskine.
  26. Rent køkkenbord.
  27. Sangen Homer af IAMJJ.
  28. Sidde i sofaen og læse, mens katten putter sig ind til mig.
  29. Skrive med Bo på Facebook.
  30. Vandt Gerningsstedets store krimipakke.
  31. Læse krimien Den blå digters kone af Lone Theils færdig.
  32. Maries likes på Goddreads.
  33. Goodreads motiverer mig til at læse.
  34. Chatte med dejlige mennesker.
  35. Vågne op til virkeligheden efter mareridt.
  36. Komme til mig selv igen.
  37. Nyde synet af det fine stearinlys fra Louise ved computeren.
  38. Selv at kunne dosere medicin.
  39. Det er hurtigt at bestille medicin online på apoteket.
  40. Fik printet to do liste ud.
  41. Skrive dagens to do liste.
  42. Fik besvaret mail fra Tommy.
  43. Fik besvaret mails fra Hans.
  44. Vinge gøremål af på min to do liste.
  45. Kunne hjælpe min far med nogle mails via telefonen.
  46. Fik besvaret Michaels mail.
  47. Fik besvaret mail fra en gammel flamme.
  48. Jeanette har lavet en challenge i sin Sundt gruppe på Facebook.
  49. Mit tøj fra England kom endelig.
  50. Hvile mig sammen med katten.
  51. Tale med naboen.
  52. Luksusbad.
  53. Mit lange hår er dejligt blødt efter en hårmaske.
  54. Min hvide Unicorn tshirt er meget stor og dejlig at have på.
  55. Mit store lyserøde sjal varmer min ømme nakke og skulder.
  56. Tænke på Tonni, der strikkede sjalet for mig.
  57. Kunne blive indendøre, da det var så koldt udenfor.
  58. Min vaskemaskine.
  59. Bestille varer ved Coop.mad gør, at jeg nemmere kan undgå sukker.
  60. Det er nemt med en E-konsultation med min læge.
  61. Bad om hjælp af lægen.
  62. Blive øget i antidepressiv medicin.
  63. Fik bestilt tid til EKG.
  64. Fik gjort fryseren ren.
  65. Ren køkkenvask.
  66. Iskoldt sportssaftevand.
  67. Putte på sofaen sammen med katten, dyne og puder.
  68. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  69. Glæde mig til besøg af min far.
  70. Have tid til at gå og tulle rundt mellem de praktiske gøremål.
  71. Toves kommentar til Min træning uge 8.
  72. Tove linkede til et blogindlæg om sukker.
  73. Louises kommentar til Min træning uge 8.
  74. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  75. Jeanettes kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  76. Hvile mig på sofaen sammen med katten.
  77. Fri fragt på Easis.dk.
  78. Gode tilbud på Easis.dk.
  79. Louises SimsSøndag36.
  80. Louises Glimmer på kaminhylden27.
  81. Louise bliver ved med at tabe sig.
  82. Louise fik trænet vildt meget i sidste uge.
  83. Louise havde set et godt Disney skøjteshow.
  84. Lune toasts.
  85. Toves 6. step i det nye år.
  86. Toves børnebørn blev rigtig glad for hjemmestrikkede pulsvarmere og strømper.
  87. Jeanette havde en hyggelig onsdag.
  88. Jeanette havde købt smukke blomster.
  89. Jeanette delte en sjov video.
  90. Jeanette lavede en hyggelig vlog.
  91. Jeanette lyttede til sin krop.
  92. Duften af Lacoste parfumen.
  93. Besøg af min far.
  94. Min far tog mig med ind for at handle.
  95. Brugsen havde det specielle Krimi Anders And blad.
  96. Min far hjalp mig med at bære mine varer ind.
  97. Min far hentede brænde for mig.
  98. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  99. Tale med min far om stort og småt.
  100. Chokolademousse.
  101. Dejlig opdatering på Facebook af Tove.
  102. Skrive med Heidi på Facebook.
  103. Tale i telefon med Karsten.
  104. Besøg af Bo.
  105. Tale med Bo om stort og småt.
  106. Bo købte kaffebønner for mig.
  107. Kram fra Bo.
  108. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  109. Kunne græde, da jeg havde behov for det.
  110. Min søde kat puttede sig helt tæt ind til mig, mens angsten fyldte min krop.
  111. Smage en masse forskellige Bodylab proteinshakes.
  112. Varerne fra Coop.mad kom tidligt på dagen, så jeg ikke skulle vente.
  113. Alle varerne var med.
  114. Fik sat alle varer på plads.
  115. Kunne hvile mig de næste dage.
  116. Chokoladekiks.
  117. Putte sammen med katten og lytte til meditationsmusik.
  118. Easis barer.
  119. Toves søde opdatering på Facebook.
  120. Tale i telefon med min elskede søn.
  121. Lyden af min søns stemme.
  122. Kærlige ord til og fra min søn.
  123. Fik tømt postkasse trods angst.
  124. Nescafe cappucino.
  125. Boller med ost.
  126. Min pink prinsesse tshirt.
  127. Pink og lyserød stribede hyggesokker.
  128. Mit nye lyserøde undertøj.
  129. Skrive mails med Tove.
  130. Tove sendte mig link til en webshop, jeg ikke kendte.
  131. Læse det særlige krimi Anders And blad.
  132. Fik hængt vasketøj op udenfor.
  133. Ren håndvask.
  134. Det er nemt at sætte penge ind på rejsekortet online.
  135. Købe 4 krimier af Sofie Sarenbrant.
  136. Fik vasket min pink prinsesse dørmåtte.
  137. Nudler med oksekød.
  138. Easis kakaodrik tog min sukkertrang.
  139. Se min kat nyde solen.
  140. Træne trods træthed.
  141. Føle mig forkælet ved at kigge på alle kortene på hylden.
  142. Det lyserøde Disney krus, jeg fik af Karsten.
  143. Strømperne fra Louise er dejligt bløde.
  144. Besøg af Bo og Frank.
  145. RelaxDaily spillede live på youtube.

Min træning uge 9.

Uge 9 var præget af voldsomme angstanfald, som drænede mig for al energi. Det blev ikke til ret meget træning, så det må jeg gøre bedre i denne uge :-)

Til al held gik jeg ikke amok i sukker. Det blev til sukker i moderate mængder, hvilket jeg er ganske godt tilfreds med :-)


Efter samråd med min læge blev jeg øget i det antidepressive medicin, så nu håber jeg, at det kommer til at hjælpe på mit humør og energiniveau.

Jeanette har en gruppe på Facebook, som hedder Sundt. Derigennem har jeg tilmeldt mig en challenge, som startede mandag den 5. marts. Louise har skrevet et rigtig godt blogindlæg om 30 Days Butt Lift Challenge, og jeg er vildt glad for at være med i udfordringen :-)

søndag den 4. marts 2018

Nætterne er de værste...

Nætterne er de værste...

I nat vækkede min søde kat mig, da jeg havde et voldsomt mareridt. Jeg var taknemmelig for at vågne op til virkeligheden, men angsten sad i min krop, for senere fik jeg et voldsomt timelangt angstanfald.

Igen kom min elskede kat mig til undsætning, og han puttede sig helt tæt ind til mig, mens jeg græd og langsomt kom til mig selv <3<3

Jeg kom i tanke om denne sang, og teksten passer så godt på, hvordan jeg ofte har det om natten.

Nu nyder jeg morgenkaffen, mens jeg nusser med katten og glædes over, at jeg kan hvile mig de kommende dage. Det er tiltrængt, for min krop er udmattet og øm efter angsten - det føles ligesom en influenza i kroppen. Derfor er det mere værd end guld at have tiden til at leve stille sammen med min elskede kat <3

"It comes at night

God bless me
I'm senseless
And defenseless
In my sleep
Falling
Someone calling
Something crawling
Evil breed

The mind is open when the eyes are closed
When the other side appears
Like a paranormal overload

Stare into the face of fear
It comes at night

Screaming
Eyes are bleeding
Wicked feelings
Instant cold

Taken
I'm awakened
By forsaken
Tortured souls

Sense the spirit of the walking dead
The twilight people watching me
A silent whisper of a dying breath

Chorus

I'm lying helpless in my bed
Wonder if the sun will ever rise again
Hearing voices in my head
As the dark of night is closing in
Too many hours too many nights
Of painful visions coming over me
Devoured by the inner fright
I'm scared to death of what the eyes can't see

It haunts me
And I can't flee
From the banshees of the dark

Breathless
Self a vicious
Sowing darkness in my heart

Feel the feeding of my sanity
I see the silhouette of souls
Lit the spark to my anxiety

Stare into the face of fear
It comes at night

Stare into the face of fear
It comes at night

God bless me
I'm senseless"

af Pretty Maids

Sådan skrev jeg igår på min Facebook profil, og jeg deler det her, fordi bloggen er min opslagstavle, som jeg går tilbage på og kigger de gamle indlæg. Natten til i dag var ligesom den til i går, så jeg er mildt sagt udmattet, træt og øm i kroppen i dag. Heldigvis har jeg ikke de store aftaler i den kommende uge, så jeg kan tage mig nogle stille dage til at komme mig i, få besvaret mails, læse blogs og få blogget <3