mandag den 18. juni 2018

Gratitude Journal uge 24 2018

I denne uge er listen ikke i kronologisk rækkefølge, men jeg har været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  2. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  3. Det er ikke så varmt om natten.
  4. Min kat kom for at blive nusset.
  5. Høre morgenradio.
  6. Regnvejr.
  7. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  8. Fik blogget sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen præcis, som jeg bedst kan lide det. 
  9. Læse blogs.
  10. Katten ligger på sit tæppe ved siden af tastaturet, så jeg kan nusse den.
  11. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  12. Hvile mig sammen med katten på sofaen.
  13. Louises svar på mine kommentarer.
  14. Jeanettes svar på mine kommentarer.
  15. Louises kommentarer til Gratitude Journal uge 22.
  16. Marie og Louises svar om Etsy.
  17. Louise blev færdig med sin uddannelse.
  18. Købe gavekort til Louise.
  19. Louises Glimmer på kaminhylden 41.
  20. Louises kommentarer til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  21. Tale i telefon med min søde far.
  22. Alenetid med min dejlige kat.
  23. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  24. Gruppechatten for den 30 dages armchallenge.
  25. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  26. Pepsi Max Lime smager så godt.
  27. Besøg af min far.
  28. Min far havde købt kattemad og godbidder for mig.
  29. Min far tog mig med ind for at handle.
  30. Se min far lege med katten.
  31. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  32. Haribo sur slik.
  33. Tale med min far om stort og småt.
  34. Tale i telefon med min elskede søn.
  35. Kærlige ord til og fra min søn.
  36. Lyden af min søns stemme.
  37. Min søn har det godt.
  38. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  39. Have det okay med at springe de øvelser over, som jeg ikke kan lave pga smerter.
  40. Iskaffe.
  41. Is.
  42. Chokolade.
  43. Tage en formiddagslur sammen med katten.
  44. Saschas I den seneste tid 5.
  45. Kunne tage alene ind at handle i den lokale brugs.
  46. Komme hjem i min trygge hule igen.
  47. Min vaskemaskine.
  48. Fik tømt opvaskemaskinen.
  49. Min bordventilator ved computeren svaler mig.
  50. Iskold sukkerfri cola.
  51. Høre min kat spinde.
  52. Glæde mig til fodterapeutens besøg.
  53. Drikke et stort krus kaffe med mælk.
  54. Citatet på stofnettet fra Louise gør mig glad flere gange dagligt.
  55. Træstammer.
  56. Sort og pink bluse fra Heidi.
  57. Læbepomade.
  58. Tale med naboen.
  59. Købe jordbær af naboen.
  60. Købe kartofler og salat af naboen.
  61. Spise mig mæt i jordbær.
  62. Spise jordbær til morgenmad.
  63. Salat med skinketern.
  64. Min søn ringede.
  65. Købe jordbær af naboen to gange på en uge.
  66. Louise har købt de smukkeste sko til sit bryllup.
  67. Besøg af fodterapeuten.
  68. Tale med Lene.
  69. Kram fra Lene.
  70. Lene svømmer to gange om ugen i Kolding fjord.
  71. Lene forærede mig et par fine guldhjemmesko.
  72. Lene fjernede smerterne i mine fødder.
  73. Professionel fodbehandling.
  74. Lene lakerede mine tånegle.
  75. Fine fødder med pink neglelak.
  76. Putte på sofaen sammen med min kat.
  77. Facebook.
  78. Vågne op til virkeligheden efter en forvirrende drøm.
  79. Have tid til at komme stille og roligt til mig selv. 
  80. Langsomme morgentimer.
  81. Iskold sportssaftevand.
  82. Fik hængt vasketøj op udenfor.
  83. Selv at kunne dosere medicin.
  84. Luksusbad.
  85. Nybørstet hår.

mandag den 11. juni 2018

Gratitude Journal uge 23 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne stå tidligt op uden at genere nogen.
  2. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  3. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  4. Det er ikke så varmt om natten.
  5. Høre natradio.
  6. Fik blogget sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen præcis, som jeg bedst kan lide det.
  7. Min bordventilator.
  8. Min kat kom for at blive nusset.
  9. Skrive mails med Hans.
  10. Facebook.
  11. Alenetid med min dejlige kat.
  12. Hvile mig sammen med katten på sofaen.
  13. Tale i telefon med min søde far.
  14. Er gået en størrelse ned i leggings.
  15. Fik lavet mandagens øvelser.
  16. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  17. Gruppechatten for den 30 dages armchallenge.
  18. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  19. Kunne blive hjemme, da jeg fik et voldsomt angstanfald.
  20. Min kat puttede med mig, mens angsten rasede i min krop.
  21. Besøg af Bo.
  22. Kram fra Bo.
  23. Bo havde købt sukkerfri cola for mig.
  24. Købe to flasker god rødvin af Bo.
  25. Iskold sukkerfri cola.
  26. Læse blogs.
  27. Besøg af min far.
  28. Min far blev glad for rødvinen.
  29. Fars dag.
  30. Min far havde købt en bordventilator mere for mig.
  31. Min far havde købt små thairuller for mig.
  32. Se min far lege med katten.
  33. Min far tog mig med ind for at handle.
  34. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  35. Haribo sur slik.
  36. Min far rensede tagrender for mig.
  37. Min far fjernede ukrudt ud til vejen.
  38. Min far slog græsset.
  39. Drikke sodavand sammen med min far.
  40. Tale med min far om stort og småt.
  41. Hvile mig på sofaen foran en tændt blæser.
  42. Louises svar på mine kommentarer.
  43. Min kat sov sammen med mig om natten.
  44. Mine nye leggings.
  45. Skrive mails med min elskede søn.
  46. Tale i telefon med min elskede søn.
  47. Kærlige ord til og fra min søn.
  48. Lyden af min søns stemme.
  49. Min søn har det godt.
  50. Pepsi Max Lime.
  51. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  52. Have tid til at komme stille og roligt til mig selv. 
  53. Besøg af Karsten.
  54. Kram fra Karsten.
  55. Karsten blev glad for kattemad til sine katte.
  56. Havde tabt mig 1,2 kg.
  57. Regnvejr.
  58. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  59. Jeanettes kommentar til Brug for bloghjælp.
  60. Louises kommentarer til forrige uges taknemmelighedsdagbog.
  61. Marie har købt fine klistermærker.
  62. Jeanette har været ude at cygle med Thea.
  63. Louises Glimmer på kaminhylden 40.
  64. Louise har købt nyt tøj.
  65. Louise nævner mig flere gange på sin liste.
  66. Louises kommentar til Underlig uge.
  67. Mennesker, der holder en god tone i en politisk debat.
  68. Katten ligger på sit tæppe ved siden af tastaturet, så jeg kan nusse den, mens jeg slapper af med facebook.
  69. Mie har fået fine karakterer.
  70. Min elskede søn ringede, og vi havde en god snak om mange ting.

søndag den 10. juni 2018

Underlig uge

Dette har været en meget underlig uge for mig. Den startede med et voldsomt angstanfald i mandags, og eftervirkningerne fra angstanfaldet har præget det meste af min uge, for jeg har været noget så inderlig træt.

Tirsdag formiddag havde jeg besøg af min far i anledning af fars dag, og han blev rigtig glad for de to flasker rødvin, som jeg gav ham. Det var dejligt at se hans glæde <3

Udover træthed har jeg også været forvirret, jeg har bla haft svært ved at skelne de forskellige dage imellem hinanden og har blandet dem sammen. Udover de daglige øvelser i armchallenge har jeg vist ikke lavet noget fornuftigt i denne uge. Jo, jeg har nusset og puttet med min kat, det er jo altid fornuftigt :-)

Nu er det søndag, og jeg er SÅ klar til en ny og meget bedre uge i morgen :-)

mandag den 4. juni 2018

Gratitude Journal uge 22 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:
  1. Sove længe.
  2. Vågne op til virkeligheden efter en forvirrende drøm.
  3. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  4. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  5. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  6. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  7. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  8. Tale i telefon med min søde far.
  9. Besøg af min elskede søn.
  10. Min søn havde handlet på vej herud.
  11. Kysse og kramme min søn.
  12. Kærlige ord til og fra min søn.
  13. Se filmen Megamind sammen med min søn.
  14. Spise chips og drikke cola sammen med min søn.
  15. Se min søn nusse med katten.
  16. Tale med min søn om stort og småt.
  17. Fik lavet mandagens øvelser.
  18. Gruppechatten for den 30 dages lår challenge.
  19. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  20. Facebook.
  21. Besøg af min far.
  22. Min far tog mig med ind at handle.
  23. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
  24. Se min far nusse med katten.
  25. Tale med min far om stort og småt.
  26. Fik lavet tirsdagens øvelser.
  27. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  28. Alenetid med min dejlige kat.
  29. Have tid til at hvile mig, da jeg var meget træt og udmattet.
  30. Høre min kat spinde.
  31. Tale i telefon med min elskede søn.
  32. God nyhed fra min søn.
  33. Lyden af min søns stemme.
  34. Opslag fra Lene om træning.
  35. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  36. Fik lavet onsdagens øvelser.
  37. Blev endelig færdig med den 30 dages lår challenge.
  38. Vinge de sidste øvelser af på træningssedlen.
  39. Solskin.
  40. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  41. Citatet på stofnettet fra Louise gør mig glad flere gange dagligt.
  42. Mødes med min elskede søn i Bredsten.
  43. Handle sammen med min søn.
  44. Easis jordbærbar.
  45. Spise pizza og drikke cola sammen med min søn.
  46. Der er en del, der vil være med til 30 days arm challenge.
  47. Louises Glimmer på kaminhylden 39.
  48. Louises svar på mine kommentarer.
  49. Louises kommentarer til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  50. Louises kommentarer til Min sundhed 3.
  51. Jeanettes kommentar til Min sundhed 3.
  52. Saschas kommentar til Brug for bloghjælp.
  53. Jeanette har lavet smukt Beach Art.
  54. Jeanette delte gode meditationsvideoer.
  55. Jeanette har læst en god bog.
  56. Maries Life & Joy 58.
  57. Saschas anmeldelse af Løgnens hus.
  58. Fik lavet fredagens øvelser.
  59. Easis chokolademousse.
  60. Iskaffe.
  61. Min bordventilator.
  62. Cappucino.
  63. Iskold sportssaftevand.
  64. Fik lavet lørdagens øvelser.
  65. Besøg 3 gange på en uge af min elskede søn.
  66. Min søn gik ud til mig og hjem igen.
  67. Jordbærkoldskål med Easis choko crunch.
  68. Kram fra Bo.
  69. Bo købte mælk for mig og reddede dermed min weekend.
  70. Fik lavet søndagens øvelser.
  71. Louises SundhedsSøndag 3.
  72. Louise har fået styr på sin kost.
  73. Louise er glad for yoga.
  74. Louise har mindsket sine lår meget i den 30 dages challenge.
  75. Hvile mig sammen med katten på sofaen.

torsdag den 31. maj 2018

Brug for bloghjælp

Åh, hvor jeg håber, at der er en af jer, der kan forklare mig, hvorfor jeg ikke længere modtager mails, når der er en ny kommentar på min blog?!?

Jeg har været inde i Indstillinger, og der står der, at jeg vil få tilsendt mails, men der kommer bare ingen mails mere. Det er ved at drive mig til vanvid.

mandag den 28. maj 2018

Gratitude Journal uge 21 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne stå tidligt op uden at genere nogen.
  2. En god nats søvn betyder så meget for mit velvære.
  3. Min fod gør ikke ondt mere.
  4. Høre natradio.
  5. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  6. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  7. Fik blogget sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  8. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  9. Glæde mig til besøg af min far.
  10. Fuglene sang om morgenen.
  11. Se dagen gry.
  12. Fik indhentet lørdagens øvelser.
  13. Hvile mig sammen med katten på sofaen hele formiddagen
  14. Fik indhentet søndagens øvelser.
  15. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  16. Tale i telefon med min søde far.
  17. Skrive sms med min elskede søn.
  18. Rugbrød med Easis marmelade og ost.
  19. Jeanette har fået fine shaver kits.
  20. Jeanette har lavet strand art til sin mor.
  21. Jeanette har været på stranden med bog og frokost.
  22. Fik opdateret computeren.
  23. Louises Glimmer på kaminhylden38.
  24. Louise dyrker yoga på hold.
  25. Louise studerer samtidig med job.
  26. Flødebolcher fra Tove.
  27. Facebook.
  28. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  29. Have tid til at komme stille og roligt til mig selv.
  30. Solskin.
  31. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  32. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  33. Louise er altid sød til at kommentere ved mig.
  34. Louise skriver altid sådan nogle gode svar på mine kommentarer.
  35. Jeanettes svar på mine kommentarer.
  36. Fik indhentet mandagens øvelser.
  37. Louises SundhedsSøndag2.
  38. Louise har tabt sig trods chokolade osv.
  39. Louise er glad for at dyrke yoga.
  40. Fik lavet tirsdagens øvelser.
  41. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  42. Langsomme morgentimer.
  43. Fik lavet onsdagens øvelser.
  44. Kram fra Bo.
  45. Tale med Bo om stort og småt.
  46. Bo købte bland selv slik for mig.
  47. Spise bland selv slik.
  48. Superhelte info sms'er fra min søn.
  49. Fik bestilt medicin på apoteket.
  50. Min far var på en god udflugt.
  51. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  52. Besøg af min far.
  53. Min far havde hentet medicin på apoteket for mig.
  54. Min far gav mig en pakke Blå Cirkel Kaffebønner.
  55. Min far tog mig med ind for at handle.
  56. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  57. Min far slog græsset for mig.
  58. Drikke dansk vand sammen med min far.
  59. Dansk vand med citrus.
  60. Høre min far snakke med katten.
  61. Se min far nusse med katten.
  62. Tale med min far om stort og småt.
  63. Fik lavet torsdagens øvelser.
  64. Iskold sukkerfri cola.
  65. Træstammer.
  66. Alenetid med min elskede kat.
  67. Havde tabt mig 2,4 kg.
  68. Slappe af med Facebook.
  69. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  70. Gruppechatten med lårchallenge.
  71. Hurtigt visit af Karsten.
  72. Kram fra Karsten.
  73. Citatet på stofnettet fra Louise gør mig glad flere gange dagligt.
  74. Tale i telefon med min elskede søn.
  75. Lyden af min søns stemme.
  76. Kærlige ord til og fra min søn.
  77. Fik lavet fredagens øvelser.
  78. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  79. Kunne blive indendøre, da angsten rasede i mig.
  80. Høre min kat spinde.
  81. Min kat puttede sammen med mig, da jeg havde et voldsomt angstanfald.
  82. Min vaskemaskine.
  83. Fik hængt vasketøj op udenfor.
  84. Maries kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  85. Fik blogget Min sundhed 3.
  86. Selv at kunne dosere medicin.
  87. Læse krimien Mørkemanden.
  88. Maries like på Goodreads.
  89. Fik lavet lørdagens øvelser.
  90. Maries svar på min kommentar.
  91. Give mig selv manicure.
  92. Negleplejen blødgjorde mine neglebånd.
  93. Neglehærder.
  94. Fik lavet søndagens øvelser.
  95. Glæde mig til besøg af min elskede søn.
  96. Luksusbad.
  97. Nybørstet hår.
  98. Kunne gå ud med skraldespanden uden at få angstanfald.
  99. Besøg af min elskede søn.
  100. Kysse og kramme min søn.
  101. Tale med min søn om stort og småt.
  102. Min søn havde chokolade med til mig.
  103. Min søn havde handlet på vej herud.
  104. Se min søn nusse med katten.
  105. Se et serieafsnit om superheltekids sammen med min søn.
  106. Spise pizza og drikke cola sammen med min søn.
  107. Min søn tog mig med ind for at handle.
  108. Handle sammen med min søn.
  109. Is.
  110. Louises SimsSøndag43.

fredag den 25. maj 2018

Min sundhed 3.

Når folk har talt om, at de tæller kalorier, har jeg altid syntes, at det lød til at være helt vildt besværligt og slet ikke noget for mig. På en eller anden måde fik jeg alligevel mod på at prøve det selv, og jeg har meget løst talt kalorier siden i lørdags.

Jeg har ikke gang i at veje min mad, og det er meget løst, at jeg tæller kalorier. Jeg har lært, at mit ligevægtsindtag er godt 2000 kalorier dagligt, så holder jeg mig derunder, vil jeg tabe mig.

Det har været noget af en øjenåbner for mig at finde ud af, hvor mange kalorier der er i forskellige ting. Mariekiks er jeg virkelig chokeret over, for der er ca 1/4 af mit daglige kaloriebehov i en halv rulle - det er jo helt vildt!

Som med alt i forbindelse med mad har jeg svært ved at finde den gode balance, så jeg har haft dage, hvor jeg kun har fået ca 1000 kalorier (hvilket er alt for lidt), og et par dage hvor jeg gik amok i bland selv slik, is og kager (de dage talte jeg ikke kalorier).

I morges var jeg så på vægten til den ugentlige vejning, og jeg har tabt mig 2,4 kg siden i fredags. Det er jeg ovenud tilfreds med. Da jeg for mange år siden gik ved en diætist, sagde hun, at jeg helst ikke måtte tabe mig mere end 1 kg om ugen, for så ville det blive svært at holde vægttabet. Derfor vil jeg gerne finde en balance, så jeg ligger på omkring et kilo i vægttab om ugen fremover.

Jeg har mod på at tage en uge mere med at tælle kalorier løst, så det vil jeg gøre :-)

I denne uge ringede de inde fra lægehuset for at bede mig om at bestille en tid ved min læge, fordi det er lang tid siden, han har set mig. Han har ferie nu, så jeg fik en tid til den 18. juni, og så må jeg se, hvad han har på hjerte. Jeg vil rigtig gerne give den en skalle med vægttab inden, fordi jeg gerne vil undgå at skulle stikke mig selv i forbindelse med diabetes.

Den 30 dages lårudfordring går rigtig godt, og jeg får lavet alle øvelserne. Lørdag og søndag var jeg dog nødt til at holde min fod i ro, fordi jeg fik sat den forkert ned, da jeg skulle lave side lunges om fredagen. Det gjorde så ondt i min fod, og jeg var så ked af det, fordi jeg ikke kunne andet end at sidde med foden oppe. Heldigvis var det bedre om mandagen, og jeg fik i løbet af mandag og tirsdag indhentet de øvelser, jeg var bagud med. Der er kun 5 dage tilbage nu, og det bliver SÅ godt med en pause for lårene, for de er godt nok ømme nu.

Psykisk er det lidt nedtur i dag, for jeg havde et voldsomt angstanfald tidligere på dagen. Nu er jeg træt og mat i kroppen, så den står på ekstra hvile resten af dagen. I ønskes en god weekend <3

mandag den 21. maj 2018

Gratitude Journal uge 20 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne stå tidligt op uden at genere nogen.
  2. En god nats søvn betyder så meget for mit velvære.
  3. Høre natradio.
  4. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  5. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  6. Fik blogget sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  7. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  8. Glæde mig til besøg af min far.
  9. Fuglene sang om morgenen.
  10. Se dagen gry.
  11. Langsomme morgentimer.
  12. Fik lavet dagens øvelser mandag.
  13. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  14. Tage en morgenlur på sofaen.
  15. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  16. Tale i telefon med min søde far.
  17. Besøg af min far.
  18. Min far havde købt små thairuller for mig.
  19. Min far havde købt grillpølser for mig.
  20. Min far tog mig med ind for at handle.
  21. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  22. Vingummier.
  23. Min far stablede sidste halvdel af træet for mig.
  24. Drikke dansk vand sammen med min far.
  25. Høre min far snakke med katten.
  26. Se min far nusse med katten.
  27. Tale med min far om stort og småt.
  28. Iskold sukkerfri cola.
  29. Alenetid med min elskede kat.
  30. Slappe af med Facebook.
  31. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  32. Små thairuller med sød chilisauce.
  33. Citatet på stofnettet fra Louise gør mig glad flere gange dagligt.
  34. Louises SundhedsSøndag1.
  35. Marie kom igennem scanningerne.
  36. Skrive mails med min søn.
  37. Høre min kat spinde.
  38. Skrive med Louise om Easis produkter.
  39. Være længe oppe.
  40. Min vaskemaskine.
  41. Fik hængt vasketøj op udenfor.
  42. Mine to nye krimier blev leveret en dag tidligere end forventet.
  43. Solskin.
  44. Fik lavet dagens øvelser tirsdag.
  45. Neglepindene kom med posten.
  46. Læse krimien Blodmåne af Katrine Engberg.
  47. Goodreads motiverer mig til at læse.
  48. Være foran og halvvejs i min Goodreads challenge.
  49. Saschas like på Goodreads.
  50. Tale i telefon med min elskede søn.
  51. Lyden af min søns stemme.
  52. Kærlige ord til og fra min søn.
  53. Give mig selv manicure.
  54. Neglehærder.
  55. Pink Chanel neglelak.
  56. Min kat puttede på sit tæppe ved siden af computertastaturet, så jeg kunne nusse ham.
  57. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  58. Fik lavet dagens øvelser onsdag.
  59. Besøg 2 gange på en uge af min far.
  60. Min far slog min græsplæne for mig.
  61. Easis jordbærbar.
  62. Min fars kone blev glad for fødselsdagsgaven fra mig.
  63. Min kat kom for at blive nusset.
  64. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  65. Fik sat i opvaskemaskinen.
  66. Stilhed.
  67. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  68. Have tid til at komme stille og roligt til mig selv.
  69. Kunne hvile mig, da jeg var træt.
  70. Fik lavet dagens øvelser torsdag.
  71. Skrive dagens to do liste.
  72. Høre RelaxDailys musik på youtube.
  73. Meditere.
  74. Louises kommentarer til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  75. Skrive med Louise på hendes SundhedsSøndag1 indlæg.
  76. Louises 10 ting jeg elsker ved træning.
  77. Louise motiverer mig til at træne mere intenst igen.
  78. Vinge gøremål af på min to do liste.
  79. Fik lavet dagens øvelser fredag.
  80. Putte sammen med katten på sofaen.
  81. Luksusbad.
  82. Nybørstet hår.
  83. Sort og pink bluse fra Heidi.
  84. Glimmerstrømper fra Louise.
  85. Mødes med min søn i Bredsten.
  86. Kysse og kramme min søn.
  87. Handle sammen med min søn.
  88. Tale med min søn om stort og småt.
  89. Min kat puttede sig helt tæt ind til mig, da jeg var ked af det.
  90. Flødebolcher fra Tove.
  91. Heidi og Milan fik mig til at grine, da jeg var ked af det.
  92. Min kat sov sammen med mig om natten.
  93. Katten er glad for sit nye tæppe.
  94. Det er let at forny recepter online.
  95. Tage en lur på sofaen sammen med katten.
  96. Besøg af min elskede søn.
  97. Min søn overraskede mig med pizza, cola og film.
  98. Se min søn nusse med katten.
  99. Se The Dark Knight sammen med min søn.
  100. Min fod gør ikke så ondt mere.

mandag den 14. maj 2018

Gratitude Journal uge 19 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  2. Have tid til at komme til mig selv.
  3. Krokodillevogteren af Katrine Engberg blev leveret tidligere end forventet.
  4. Høre natradio.
  5. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  6. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  7. Min kat puttede på sit tæppe ved siden af computertastaturet, så jeg kunne nusse ham.
  8. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  9. Skrive dagens to do liste.
  10. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  11. Min vaskemaskine.
  12. Solskin.
  13. Vinge gøremål af på min to do liste.
  14. Fik lavet dagens øvelser mandag.
  15. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  16. Facebook.
  17. Begynde at læse Krokodillevogteren af Katrine Engberg.
  18. Goodreads motiverer mig til at læse.
  19. Være foran i min Goodreads challenge. 
  20. Pink prinsesse t-shirt.
  21. Iskold sukkerfri cola.
  22. Saschas likes på Goodreads.
  23. Tale i telefon med min søde far.
  24. Fik en krimi af Sascha.
  25. Fik en masse bluser af Heidi.
  26. Fik lavet dagens øvelser tirsdag.
  27. Tingene til katten kom endelig.
  28. Louises svar til mine kommentarer.
  29. Louises Cocio Milkshake skal prøves en dag.
  30. Blive rørt til tårer over Louises Glimmer på kaminhylden36.
  31. Kunne blive indendøre, da angsten rasede i mig.
  32. Katten er glad for sit nye tæppe.
  33. Læse Krokodillevogteren færdig.
  34. Købe to bøger på nettet.
  35. Begynde på bogen Med alle midler.
  36. Tale i telefon med Lene.
  37. Fik lavet dagens øvelser onsdag.
  38. Besøg af min far.
  39. Min far havde købt en pressening for mig.
  40. Min far tog mig med ind for at handle.
  41. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  42. Min far stablede halvdelen af træet for mig.
  43. Drikke dansk vand sammen med min far.
  44. Høre min far snakke med katten.
  45. Tale med min far om stort og småt.
  46. Tale i telefon med min elskede søn.
  47. Overvandt angsten og tog alene ind for at handle.
  48. Othellolagkage.
  49. De to bøger kom hurtigere end forventet.
  50. Louises kommentar til Min sundhed2.
  51. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  52. Toves kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  53. Louises kommentarer til sin Cocio Milkshake.
  54. Tove er modig og skriver om ensomhed.
  55. Toves minde om sin bedstemor.
  56. Fik lavet dagens øvelser torsdag.
  57. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  58. Fik trænet torsdag.
  59. Saschas postkort35.
  60. Have tabt mig 1,1 kg.
  61. Fik lavet dagens øvelser fredag.
  62. Dansk vand med citrus.
  63. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  64. Nusse med min kat.
  65. Købe Mørkemanden af Lotte og Søren Hammer.
  66. Købe Mærket for livet af Emelie Schepp.
  67. Putte på sofaen sammen med min kat.
  68. Migrænen aftog lidt.
  69. Min fars omsorg.
  70. Fik lavet dagens øvelser lørdag.
  71. Forstående søn, så vi droppede cafebesøg.
  72. Luksusbad.
  73. Nybørstet hår.
  74. Fik lavet dagens øvelser søndag.
  75. Besøg af min elskede søn.
  76. Kysse og kramme min søn.
  77. Kærlige ord til og fra min søn.
  78. Tale med min søn om stort og småt.
  79. Min søn havde købt cola med herud.
  80. Spise lækker frokost sammen med min søn.
  81. Se Wonderwoman sammen med min søn.
  82. Min søn kørte mig ind for at købe ind til milkshake.
  83. Kakaomilkshaken smagte vidunderligt.
  84. Nusse med min kat, mens jeg slappede af med Facebook.
  85. Maries kommentar til Min sundhed2.

søndag den 6. maj 2018

Gratitude Journal uge 18 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  2. Høre natradio.
  3. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  4. Dagens første krus kaffe med mælk er det bedste.
  5. Min kat puttede på sofadynen og så så sød ud.
  6. Blogge om sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  7. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  8. Skrive dagens to do liste.
  9. Ild i brændeovnen.
  10. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  11. Fik købt nogle ting til min kat.
  12. Tage en lur på sofaen sammen med katten.
  13. Tale i telefon med min far.
  14. Kunne gå ud med papir uden at få angstanfald.
  15. Give mig selv manicure.
  16. Neglehærder.
  17. Flødebolcher fra Tove.
  18. Pink neglelak fra Louise.
  19. Min vaskemaskine.
  20. Facebook.
  21. Læbepomade.
  22. Vingummier.
  23. Chokolade.
  24. Energibar.
  25. Iskoldt sportssaftevand.
  26. Tale i telefon med min elskede søn.
  27. Kærlige ord til og fra min søn.
  28. Lyden af min søns stemme.
  29. Jeanettes kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  30. Saschas kommentar til Huskeseddel til Readathon.
  31. Jeanettes kommentar til Huskeseddel til Readathon.
  32. Selv at kunne dosere medicin.
  33. Det er nemt at få overblik over recepter på fmk-online.
  34. Det er nemt at forny recepter ved lægen.
  35. Det er nemt at få en e-konsultation med sygeplejersken.
  36. 4 fra min venneliste vil være med til Thigh challenge.
  37. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  38. Fik tømt opvaskemaskinen.
  39. Kunne finde ud af at oprette en gruppechat.
  40. Mødes med min elskede søn.
  41. Kysse og kramme min søn.
  42. Tale med min søn om stort og småt.
  43. Toves kommentar til 30 Day Thigh Slimming Challenge.
  44. Badevægten kom med posten.
  45. Fik trænet tirsdag.
  46. Glæde mig til besøg af min far.
  47. Nusse med min elskede kat.
  48. Søvn uden mareridt.
  49. Vinge gøremål af på min to do liste.
  50. Fik trænet onsdag.
  51. Har ikke taget på i 1,5 måned trods en meget usund periode.
  52. Pink prinsesse t-shirt.
  53. Glimmerstrømper fra Louise.
  54. Solskin.
  55. Fik trænet torsdag.
  56. Besøg af min far.
  57. Min far hentede medicin på apoteket for mig.
  58. Min far tog mig med ind for at handle.
  59. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  60. Tale med min far om stort og småt.
  61. Min far savede træ for mig.
  62. Iskold sukkerfri cola.
  63. Spise pizza sammen med min far.
  64. Min far bestilte et læs træ til mig.
  65. Putte sammen med katten på sofaen.
  66. Fik sat i opvaskemaskinen.
  67. Jeanettes kommentar til Snik snak.
  68. Louises kommentarer til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  69. Louises kommentar til Huskeseddel til Readathon.
  70. Louises kommentarer til 30 Day Thigh Slimming Challenge.
  71. Købe sukkerfri kransekage af naboen.
  72. Kransekagen smager godt.
  73. Kunne græde, da jeg havde behov for det.
  74. Lyttede til min psyke og udsatte en aftale med Peter, fordi jeg trængte til ro.
  75. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  76. Louises Glimmer på kaminhylden35.
  77. Louise har set en rigtig god film.
  78. Louise har købt det smukkeste readathon krus.
  79. Glæde mig til besøg af min søn.
  80. Min søn købte arbejdshandsker for mig.
  81. Se min kat nyde solen.
  82. Den ekstra hvile gjorde mig godt.
  83. Gå meget tidligt i seng.
  84. Sove i meget lang tid.
  85. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  86. Har tabt mig 0,4 kg.
  87. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  88. Fik trænet om fredagen.
  89. Luksusbad.
  90. Nybørstet hår.
  91. Købe en krimi som belønning for, at jeg har tabt mig lidt.
  92. Besøg af min elskede søn.
  93. Min søn havde købt et par ting for mig.
  94. Min søns forklaring om forskellen på Marvel og DC.
  95. Se min søn nusse med katten.
  96. Grine sammen med min søn.
  97. Læse blogs.
  98. Alenetid med min elskede kat.
  99. Toves dejlige forårshilsen.
  100. Jeanette fejrede sin venindes fødselsdag.
  101. Toves kommentar til Min sundhed2.
  102. Neglelakken fra Louise holder godt.
  103. Fuglene sang om morgenen.
  104. Se dagen gry.
  105. Lyserød solopgang.
  106. Louises Cocio milkshake.
  107. Fik trænet lørdag.
  108. Læse krimien Ensom ulv.
  109. Købe en krimi som trøst, da jeg havde det dårligt psykisk.
  110. Goodreads motiverer mig til at læse.
  111. Være foran i min Goodreads challenge.
  112. Opdatere mine bogønsker.
  113. Relaxdaily spillede live på youtube.
  114. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  115. Saschas anmeldelse af A-potentiale.
  116. 2 besøg af min far på en uge.
  117. Min far slog græsplænen for mig.
  118. Fik leveret et stort læs brænde.
  119. Spise forårsruller sammen med min far.
  120. Louises SimsSøndag42.
  121. Majsbrød med tunsalat.
  122. Kunne gå ud med plastic uden at få angstanfald.
  123. Nadia blogger igen.
  124. Fik alligevel trænet søndag.
  125. Jeanette har været på sheltertur.

onsdag den 2. maj 2018

Min sundhed 2

Efter mange overvejelser har jeg købt mig en badevægt. Det er lang tid siden, jeg har haft en badevægt, men nu har jeg fået et behov for at kunne holde øje med min vægt. Jeg vil veje mig en gang om ugen, og forhåbentlig kan det motivere mig til at spise sundere, for jeg vil gerne tabe mig noget mere nu.

Fra jeg var størst, har jeg tabt mig 27 kg, men min vægt har i mere end et år stået næsten stille. Nu føler jeg, at jeg er klar til at tage ansvar for min krop og gøre en indsats for en sundere livsstil igen. En slankekur er det ikke, for jeg duer ikke til forbud, og jeg kan ikke overskue at skulle være total sund i længere tid.

Til en start har jeg bestemt mig for at tænke over, hvad jeg putter i munden i maj måned. Så håber jeg, at jeg kan se en forskel på vægten :-)

Den 19/3 var jeg på vægten inde ved sygeplejersken, og siden da har jeg spist virkelig usundt. Af en eller anden mystisk grund har jeg ikke taget på, og det er jeg så inderlig taknemmelig og glad for <3

Louise har jo tabt sig virkelig meget, og det motiverer mig at læse om hendes sunde livsstil. Hjertelig tak Louise <3

Som skrevet om i går står den på lårtræning i 30 dage nu. Sammen med dem laver jeg de 5 øvelser fra butt lift challenge 20 gange for at holde det ved lige og udfordre mig selv.

Sodavand har jeg skåret kraftigt ned på, og jeg drikker nu saftevand i stedet. Jeg har lidt svært ved postevand, men jeg øver mig og er blevet bedre :-)

På Facebook har Jeanette en gruppe, som hedder Sundt. Derinde har jeg skrevet, at jeg gerne vil være med til ugentlige vejninger fremover, og jeg har også fortalt, at jeg gerne vil tabe mig. Det forpligter mere end bare at gå alene med det, synes jeg.

Der er så mange bøger, jeg ønsker mig, så jeg må igang med at tabe mig, så jeg kan få købt nogle bøger igen <3

tirsdag den 1. maj 2018

30 Day Thigh Slimming Challenge

Det gik jo godt med den butt lift challenge, så jeg har fået mod på at deltage i en challenge for lår. Sidste gang var det så godt og motiverende, at vi var flere, der var med, og derfor slog jeg den nye challenge op på Facebook i håb om, at nogle fra min venneliste vil være med. Det var der heldigvis nogle, der gerne ville, og en kendte en, der også gerne ville, så vi er 6, der laver den sammen :-)

Jeg glæder mig meget til det, men jeg vil dog snyde og springe søndagene over, så søndagene bliver hviledage for mig. Jeg synes nemlig, at det er alt for hårdt at træne 30 dage i træk uden hviledage. Jeg håber, det gør, at jeg ikke bliver helt så øm :-)




mandag den 30. april 2018

Huskeseddel til Readathon

2 gange om året er der dewey's 24 Hour Readathon. Jeg har kun deltaget siden efteråret 2017, men jeg elsker det, og jeg vil meget gerne være med fremover <3

Næste Readathon er den 20. oktober 2018, og jeg har skrevet det i kalenderen <3

Der er nogle ting, jeg gerne vil huske næste gang, og den første ting er at have letlæste bøger i min bogstak til hyggelæsning, når jeg er træt i hovedet.

Jeg vil også meget gerne huske at starte med en god krimi, bøger af Jakob Melander er helt perfekte.

Det er også vigtigt med ordentlig mad til de 24 timers Readathon, og små vegetariske thairuller med sød chili sauce er virkelig godt, fordi det er så nemt at varme dem, mens ventetiden bruges på nettet eller en letlæst bog.

Frisk frugt er gode snacks for mig, så det vil jeg også have igen.

Næste gang vil jeg gerne have nogle energibarer som snacks. Saltstænger, kiks og bland selv slik vil jeg også gerne have. Og masser af sukkerfri cola :-D

Gratitude Journal uge 17 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:
  1. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  2. Høre natradio.
  3. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  4. Dagens første krus kaffe med mælk er det bedste.
  5. Min kat puttede på sit tæppe på pcbordet, så jeg kunne nusse ham.
  6. Blogge om sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  7. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  8. Flere dage uden besøg.
  9. Blev inspireret af min søn til at sortere mine bøger.
  10. Fik kasseret en posefuld lærebøger.
  11. Skille mig af med 4 bæreposer fulde af ting fra mit boghjørne.
  12. Rugbrød med ost.
  13. Drikke iskoldt vand.
  14. Gik ud med papir uden at få angstanfald.
  15. Mine 3 smukke blomstrende mirabelletræ.
  16. Iskoldt sportssaftevand.
  17. Skrive mails med min elskede søn.
  18. Min søn er stolt af mig.
  19. Brasede kartofler.
  20. Jeanette har fået en kæmpe sejr med holdtræning.
  21. Se sjov video på Facebook.
  22. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  23. Louises kommentarer til Projekt oprydning 1.
  24. Fik ryddet op på den store kommode i stuen.
  25. Tale i telefon med min far.
  26. Fik ryddet op på skrivebordet.
  27. Fik tømt en skuffe i bogskabet, som jeg vil samle mine gamle notesbøger i.
  28. Maries kommentar til Jeanettes Readathon tag.
  29. Toves kommentar til Projekt oprydning 1.
  30. Maries Readathon tag 2018.
  31. Scrambled egg med rugbrød.
  32. Selv at kunne dosere medicin.
  33. Søvn uden mareridt.
  34. Nusse med min elskede kat.
  35. Fik vasket og tørret vattæppet til sofaen.
  36. Skrive dagens to do liste.
  37. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  38. Fik tømt opvaskemaskinen.
  39. Fik ryddet op i et køkkenskab.
  40. Vinge gøremål af på min to do liste.
  41. Hvile mig på sofaen.
  42. Skrive mails med Hans.
  43. Putte på sofaen sammen med min kat.
  44. Goodreads motiverer mig til at læse.
  45. Være foran i min Goodreads challenge.
  46. Sidde i sofaen og nusse med min kat, mens jeg læser.
  47. Glimmerstrømper fra Louise.
  48. Pia lavede lækker kylling.
  49. Louise er fucking sej med sit store vægttab.
  50. Jeanettes kommentar til Snik snak.
  51. Jeanettes kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  52. Jeanettes kommentar til Projekt oprydning 1.
  53. Glæde mig til besøg af min far.
  54. Udvælge min endelige bogstak til readathon.
  55. Begynde på krimien Øjesten.
  56. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  57. Have tid til at komme stille og roligt til mig selv.
  58. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  59. Læse blogs.
  60. Solskin.
  61. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  62. Besøg af min far.
  63. Min far havde købt små thairuller for mig.
  64. Min far tog mig med ind for at handle.
  65. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  66. Spise flødeboller sammen med min far.
  67. Købe 2 pakker neglepinde på ebay.
  68. Min far slog græs for mig.
  69. Tale med min far om stort og småt.
  70. Fik lagt rent sengetøj.
  71. Fik skiftet dug på sofabordet.
  72. Iskold sukkerfri cola.
  73. Tale i telefon med min elskede søn.
  74. Lyden af min søns stemme.
  75. Tale med min søn.
  76. Kærlige ord til og fra min søn.
  77. Alenetid med min elskede kat.
  78. Saschas kommentar til Forberedelser til readathon.
  79. Sascha fortalte på Facebook, at hun har sendt en bog til mig.
  80. Små vegetariske thairuller med sød chilisauce.
  81. Læse krimien Øjesten færdig.
  82. Louises kommentar til Forberedelser til readathon.
  83. Louises svar på mine kommentarer.
  84. Købe en badevægt på nettet.
  85. Fik ryddet op og gjort rent på en hylde på badeværelset.
  86. Min elskede kat sov sammen med mig hele natten.
  87. Louises Readathon April 2018.
  88. Louises kommentarer til Readathon April 2018.
  89. Jordbær.
  90. Læse Serafine af Jakob Melander.
  91. Maries kommentarer til Readathon April 2018.
  92. Maries readathon indlæg.
  93. Jeanettes readathon indlæg.
  94. Jeanette har hjulpet sin svigermor med at flytte.
  95. Læse Sådan overlever du livet af Maren Uthaug.
  96. Begynde på Smukke Jan.
  97. Tage en lang lur på sofaen sammen med katten.
  98. Louise fik pandekager til aftensmad.
  99. Pia bagte lækre chokoladeboller med marcipan.
  100. Louise har nået sit Goodreads mål.
  101. Meditere sammen med katten.
  102. Louise får læst nogle rigtig gode bøger.
  103. Læse Du vil ha' mig.
  104. Læse Smukke Jan færdig.
  105. Læse Ups af Wulffmorgenthaler.
  106. Louises likes på Goodreads.
  107. Maries likes på Goodreads.
  108. Pia lavede lækker pizza.
  109. Jeanettes kommentar til Readathon april 2018.
  110. Jeanette fik slappet af i weekenden.