Gratitude Journal uge 12 2017

"Grateful eyes reveal great beuty in the ordinary."

Molly Hahn

I uge 12 har jeg været meget taknemmelig for:

1. Drikke stort krus kaffe med mælk.
2. Blå Cirkel kaffebønner.
3. Langsom morgen med tid til at vågne i mit eget tempo.
4. Min kat kom op til computeren for at blive nusset.
5. Høre P4 Trekanten Morgen.
6. Mosekonens kommentar til taknemmelighedsdagbogen uge 11.
7. Læse blogs.
8. Jeanettes foto af en virkelig lækker burger.
9. Jeanette taggede mig i The Book Lover's Tag.
10. Kommentere ved Jeanette.
11. Godt tilbud på ny Magic wand.
12. Fik købt D-vitaminer på med24.dk.
13. Tale i telefon med min søde far.
14. Lang telefonsamtale med B.P.
15. Min kat puttede sig helt tæt ind til mig under dynen.
16. Hvile mig sammen med min dejlige kat.
17. Luksusbad.
18. Smøre mit eksem med en god creme.
19. Nybørstet hår.
20. Duften af lilla hjerte parfumen.
21. My Moments creme.
22. Smøre mit ansigt med creme.
23. Stor lyserød læbepomade fra H&M.
24. Høre min favoritplayliste på youtube.
25. Tog til læge trods angstanfald.
26. Den friske luft gjorde mig godt.
27. Mit hjerte fungerer fint.
28. Mødte uventet min søn i bussen på vej hjem.
29. Kys og kram til og fra min elskede søn.
30. Kærlige ord til og fra min dejlige søn.
31. Tale med min søn om hans arbejde.
32. Komme hjem i varmen.
33. Give min kat godbidder.
34. Toasts.
35. Iskoldt sportssaftevand.
36. Chatte med dejlige mennesker.
37. Mosekonens anden kommentar til taknemmelighedsdagbogen uge 11.
38. Jeanettes kommentar til taknemmelighedsdagbogen uge 11.
39. Flyv med mig's blogindlæg om Book-shaming.
40. Kommentere ved Flyv med mig.
41. Min vaskemaskine.
42. Min kat sov sammen med mig om natten.
43. Stilhed.
44. Give mig selv en sjæledag efter en næsten søvnløs nat.
45. Vågne op til virkeligheden efter urolige drømme.
46. Baby Lips Hydrate læbepomade.
47. Hvile mig på sofaen sammen med min kat.
48. Hurtig levering af magic wand.
49. Gode orgasmer.
50. Min opvaskemaskine.
51. Drikke kaffe med mælk af mit lyserøde Disney Prinsesser krus.
52. Ild i brændeovnen.
53. Min kat hyggede sig på sit tæppe på puden foran brændeovnen.
54. Lukke persiennerne i stuen og lukke verden ude for et par dage.
55. Fik hurtigt svar på blodprøverne.
56. Mit blodsukker er faldet en smule.
57. Kolesteroltallet er fint.
58. Mine nyretal er normale.
59. Hurtig levering fra med24.dk.
60. Nupo caffe latte drik.
61. Nupo caffe latte bar.
62. Det fælles medicinkort giver hurtigt overblik over recepter.
63. Nemt at bestille medicin på apoteket.
64. Min kat lagde sig på min mave og tog en lur sammen med mig.
65. Wokret med kød, nudler og grøntsager.
66. Selvmordstanker er ikke længere en del af mit liv.
67. Høre Restless med Louis Berry.
68. Solskin.
69. Kunne tømme postkasse uden at få angstanfald.
70. Popcorn.
71. Duften at stribet hjerte parfumen.
72. Besøg af min far.
73. Min far havde købt optændingspinde for mig.
74. Min far havde hentet medicin for mig på vejen herned.
75. Min far havde havde købt dagligvarer for mig på vejen herned.
76. Min far hentede brænde for mig.
77. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
78. Tale med min far om stort og småt.
79. Se min kat vaske sig.
80. Vågne op til virkeligheden efter voldsomt mareridt.
81. Mine nye hjemmesko fra ebay kom.
82. Overvandt angsten og tog alene ind for at handle.
83. Flink buschauffør.
84. Begrænsede mit weekendslik til 2 lakridsstænger.
85. Kunne gå ud med skraldespanden uden at få angstanfald.
86. Easis jordbærbar.
87. Biksemad.
88. Iskoldt sukkerfri cola.
89. Selv kunne dosere medicin.
90. Mosekonen blogger igen.
91. Kommentere ved Mosekonen.
92. Sove længe efter en meget urolig nat.
93. Høre meditationsmusik fra relaxdaily på youtube.
94. Fik skrevet The Book Lover's Tag blogindlægget.
95. Mosekonen huskede mig på, at vi skal skifte til sommertid.
96. Mosekonen tippede mig om, hvor jeg kan købe klude.
97. Mosekonen kommenterede ved mit The Book Lover's Tag indlæg.
98. Jeanette kommenterede ved mit The Book Lover's Tag indlæg.
99. Min søn sendte mig links til videoer på youtube.
100. Brasede kartofler.
101. Talte i telefon med min elskede søn.
102. Min søns dejlige stemme.
103. Aftalte besøg af min søn på fredag.
104. Mosekonen tippede mig om de skønneste hæklede bogmærker.

The Book Lover's Tag.

Smukke Jeanette har været så sød at tagge mig i The Book Lover's Tag - hjertelig tak for det :-)

Selv tagger jeg ikke nogen, men du er hjertelig velkommen til at besvare spørgsmålene, hvis du ikke allerede har gjort det :-)


Har du et bestemt sted, hvor du foretrækker at læse?

Ja, jeg kan bedst lide at ligge i min seng og læse, men jeg læser også, mens jeg sidder i sofaen, i en lænestol eller ved spisebordet. Skal jeg vente i længere tid et sted, så kan jeg godt lide at have en bog med og læse i den.

Bruger du et bogmærke eller noget mere tilfældigt, som du lige har ved hånden?

Jeg elsker bogmærker, og jeg bruger derfor bogmærker.

Stopper du din læsning midt i et kapitel, eller er du nødt til at læse det færdigt?

Jeg kan bedst lide at læse et kapitel færdigt, men det sker, at jeg stopper midt i et kapitel, hvis jeg bliver forstyrret i min læsning.

Spiser og drikker du, imens du læser?

Ja, jeg både spiser og drikker, imens jeg læser, når jeg sidder ved mit spisebord med en bog.

Hører du musik eller ser fjernsyn, imens du læser?

Som regel foretrækker jeg total stilhed, imens jeg læser, men det hænder, at jeg hører afslappende musik imens. Jeg kan dog godt læse, hvis min søn larmer, eller der er mennesker i feks et venteværelse, der taler sammen.

Læser du en eller flere bøger ad gangen?

Jeg kan bedst lide at læse en bog ad gangen, men ind i mellem kæmper jeg med at få en bog læst færdig, og så læser jeg andre bøger imens.

Foretrækker du at læse hjemme eller andre steder?

Jeg kan bedst lide at læse hjemme i min trygge hule.

Læser du højt for dig selv eller inden i dig selv?

Jeg læser inden i mig selv, for jeg er en meget langsommere læser, når jeg skal læse højt.

Læser du i forvejen, eller springer du sider over?

Nej til begge dele - jeg vil have det hele med :-)

Knækker du ryggen på dine bøger, eller forsøger du at undgå det?

Det er jeg faktisk ikke klar over. Jeg forsøger at passe godt på mine bøger, men jeg har ikke noget imod, at man kan se, at jeg har læst dem.

Skriver du i dine bøger?

Nogle gange skriver jeg mit navn i en bog, men ellers skriver jeg ikke noget i bøgerne. Jeg er dog vild med at få en brugt bog i hænderne, hvor der er skrevet kommentarer osv i, for jeg synes, at det gør en bog mere levende og viser lidt af dens historie :-)

Gratitude Journal uge 11 2017

“We take for granted the very things that most deserve our gratitude.”

Cynthia Ozick

I uge 11 har jeg været meget taknemmelig for:

1. Min kløpind.
2. Langsom morgen med tid til at vågne i mit eget tempo.
3. Ild i brændeovnen.
4. Min kat hyggede sig på sit tæppe på puden foran brændeovnen.
5. Drikke stort krus kaffe med mælk.
6. Give min kat godbidder.
7. Baby Lips Hydrate læbepomade.
8. Duften af lilla hjerte parfumen.
9. Min opvaskemaskine.
10. Besøg af min far.
11. Min far havde købt kattegodbidder for mig.
12. Min far tog mig med ind at handle.
13. Købte intet med sukker i Brugsen.
14. Min far hentede brænde for mig.
15. Blå Cirkel kaffebønner.
16. Drikke kaffe og spise kage sammen med min far.
17. Tale politk med min far.
18. Se min far nusse min kat.
19. Easis kokosbar.
20. Lukke persiennerne i stuen og lukke verden ude for nogle dage.
21. Hvile mig på sofaen sammen med min kat.
22. Stilhed.
23. Easis crunch bar.
24. Banan.
25. Høre P4 Play.
26. Toast.
27. Mail med gode tilbud på bøger.
28. Købe en krimi ved Saxo.
29. Ugens første angstanfald varede kun kort tid.
30. Millionbøf og kartoffelmos.
31. Iskoldt sportssaftevand.
32. Havde tid til at hvile mig, da jeg havde mavepine.
33. Skrive sms med M.
34. Bami Goreng.
35. Have masser af tid.
36. De daglige mails fra Daily Bone Sigh.
37. Sove længe efter en meget urolig nat.
38. Lyserød Hello Kitty tallerken.
39. Høre P4 Morgen trekanten.
40. Min vaskemaskine.
41. Høre Leonard Cohens Popular Problems.
42. Min kat kom op til computeren for at blive nusset.
43. Mosekonens kommentar til min taknemmelighedsdagbog uge 10.
44. Høre mine Mary J Blige favoritter.
45. Fik skrællet kartofler.
46. Brasede kartofler.
47. Høre healingsmusik fra relaxdaily på youtube.
48. Vågne op til virkeligheden efter urolige drømme.
49. De daglige mails fra Buddha Doodles.
50. Min nye krimi fra Saxo kom.
51. Solskin.
52. Drikke kaffe med mælk af mit lyserøde Disney Prinsesser krus.
53. Give mig selv manicure.
54. Neglehærder.
55. Tale i telefon med min far.
56. Min dejlige kat sov sammen med mig om natten.
57. Høre U2.
58. Min kat puttede sig helt tæt ind til mig under dynen.
59. Min søn sendte mig links til videoer på youtube.
60. Tale i telefon med M.
61. Nybørstet hår.
62. Kunne tømme postkassen trods angstanfald.
63. Åbne persiennerne i stuen og få lys ind efter 5 dages mørke.
64. Kunne gå ud med skraldespanden trods angstanfald.
65. Overvandt angsten og tog alene ind for at handle.
66. Opfandt nyt belønningssystem for at undgå sukker.
67. Købte intet med sukker trods angstanfald.
68. Easis salt chips.
69. Easis jordbærbar.
70. Easis lækkerbar.
71. Jeanettes kommentar til mit blogindlæg om eftervirkninger af depressionen.
72. Læse blogs.
73. Easis orange cookies.
74. Easis chokolade cookies.
75. Blomkålsgratin.
76. Sove i et par timer uden urolige drømme.
77. Høre Bruce Springsteen.
78. Skrive i min kalender.
79. Høre Meatloaf.
80. Blogge om nyt belønningssystem.
81. Talte i telefon med min elskede søn.
82. Min søns dejlige stemme.
83. Kærlige ord til og fra min søn.
84. Stor lyserød læbepomade fra H&M.
85. Gode orgasmer.
86. Chatte med dejlige mennesker.
87. Mosekonens kommentar til blogindlæg om belønningssystem.
88. Tage en lur sammen med min søde kat.
89. Jeanettes kommentar til blogindlæg om belønningssystem.

Nyt belønningssystem

Som I måske ved, så lider jeg af diabetes 2 og har gjort det i mange år. I perioder har det gået okay med at undgå sukker, men de seneste mange måneder har jeg proppet mig med sukker. Mit blodsukker er alt for højt, og nu har jeg endelig bestemt mig for at ændre på mine usunde spisevaner :-)

I denne uge har jeg derfor opfundet et nyt belønningssystem, som skal gøre det lettere for mig at undgå sukker. Belønningerne går ud på, at jeg for hver gang, jeg er inde at handle og ikke køber noget med sukker, må lægge 50 kr fra til bøger.

Bøger kan jeg ikke få nok af, og jeg har en meget lang ønskeseddel. Jeg må kun købe bøger for mine "sukker-penge", så jeg vil jo gerne spare så mange penge sammen som muligt, så jeg kan købe nogle af alle de bøger, jeg ønsker mig :-)

I fredags var jeg alene inde at handle i den lokale Brugs, og trods angstanfald så virkede mit nye belønningssystem, og jeg købte intet med sukker. Bagefter var jeg rævestolt af mig selv, så det var ren win win og en rigtig god start :-)

Efterhånden er udbuddet af sukkerfrie varer blevet ret stort, og det hjælper mig meget at kunne købe sukkerfrie lækkerier i de supermarkeder, hvor jeg handler i forvejen. Jeg er derfor optimistisk og føler, at jeg nok skal få mit blodsukker til at falde nu :-)

Gratitude Journal uge 10 2017

“Let us be grateful to the people who make us happy;

they are the charming gardeners

who make our souls blossom.”

Marcel Proust.

I uge 10 har jeg været meget taknemmelig for:

1. Goodreads.
2. Give mig selv en sjæledag efter en søvnløs nat.
3. Hello Kitty tæppet er super blødt.
4. Langsom morgen med tid til at vågne i mit eget tempo.
5. Min søn sendte mig links til gode videoer.
6. Drikke stort krus kaffe med mælk.
7. Iskold Pepsi Max.
8. Baby Lips Hydrate læbepomade.
9. Bløde og varme natbukser med hjerter på.
10. Bløde lyserøde hjemmesko med hjerter på.
11. Ild i brændeovnen.
12. Tale i telefon med min far.
13. Min kat hyggede sig på sit tæppe på puden foran brændeovnen.
14. Høre P4 Play.
15. Tortillas med perfekt krydret kød og ost.
16. Høre Madsen på P4.
17. Popcorn.
18. Kunne gå ud med genanvendeligt affald uden at få angstanfald.
19. Kunne tømme postkasse uden at få angstanfald.
20. Iskold Coca Cola light.
21. Var fornuftig og takkede nej til at købe flere kilo chokolade.
22. Kunne gå ind og sove igen efter en urolig nat.
23. Min søde kat sov sammen med mig om natten.
24. De daglige mails fra Daily Bone Sigh.
25. Duften af Shakira parfumen.
26. Kunne gå ud med skraldespanden uden at få angstanfald.
27. Overvandt angsten og tog alene ind for at handle i den lokale Brugs.
28. Knoppers.
29. Den friske luft gjorde mig godt.
30. Brunsvigerstang.
31. Komme hjem i varmen igen.
32. Min opvaskemaskine.
33. Chatte med søde mennesker.
34. Mosekonen kommenterede ved min taknemmelighedsdagbog uge 9.
35. Min søn sendte mig sjov feminist sms.
36. En nat, hvor jeg kun var vågen 3 gange.
37. Fik skrevet blogindlæg om eftervirkningerne af depressionen.
38. Høre Healingsmusik fra relaxdaily på youtube.
39. Hvile mig på sofaen sammen med katten.
40. Min vaskemaskine.
41. Fik støvsuget i stuen.
42. Mosekonens kommentar til mit blogindlæg om eftervirkningerne af depressionen.
43. Mosekonen skrev et rigtigt godt citat om at kunne.
44. Tinas kommentar til mit blogindlæg om eftervirkningerne af depressionen.
45. Min nabo kom med hjemmebagt kransekage til mig.
46. Tale i telefon med min elskede søn.
47. Drikke kaffe med mælk af mit lyserøde Disney Prinsesser krus.
48. Duften af lilla hjerte parfumen.
49. Besøg af min far.
50. Min far tog mig med ind at handle.
51. Min far hentede brænde for mig.
52. Spise rundstykker og drikke kaffe sammen med min far.
53. Se min far læse ugeaviser.
54. Tale med min far om stort og småt.
55. Solskin.
56. Luksusbad.
57. Smøre eksem og albuer med en god creme.
58. Nybørstet hår.
59. My Moments creme.
60. Overvandt angsten og tog alene til Vejle.
61. Så min dejlige søn.
62. Fik endelig foretaget den gynækologiske undersøgelse.
63. Havde tabt mig 0,5 kg siden oktober, selvom jeg troede, jeg havde taget mindst 5 kg på.
64. Sad knap en time i solskinnet.
65. Min nabo kom med en ny slags kransekage.
66. Blev venner med en dejlig kvinde på Facebook.
67. Hvidløgsflutes.
68. Drikke lyserød Mokai af et smukt vinglas fra min mormor.

Eftervirkninger fra depression

Før jul fik jeg en depression efter at være trappet ud af det antidepressive medicin. Jeg fik bedt om hjælp, og jeg startede på medicinen igen, og det hjalp mig også, så jeg ikke ligger i sengen dagen lang, hvilket jeg er meget glad for.

Jeg er dog stadig plaget af eftervirkninger fra depressionen, for jeg har utrolig svært ved at finde energi til selv de mest almindelige gøremål såsom rengøring og madlavning. Det går mig meget på, at huset bliver mere og mere beskidt, men jeg kæmper en brav kamp for at holde det værste skidt fra døren.

Mit sociale liv in real life begrænser sig stort set til det ugentlige besøg af min søde og hjælpsomme far, der tager mig med ind at handle i den lokale brugs, og så til besøg af min elskede søn. Min søn er også virkelig sød til at handle for mig, så jeg kun skal nyde det, når han besøger mig. Det er en gave uden lige at have så hjælpsom en familie <3

Det kræver meget energi af mig at have besøg, og jeg hviler mig derfor både før og efter. Jeg holder heldigvis mig selv fast på, at jeg skal blive ved med at se min søn og min far, fordi det gør mig så godt psykisk. En sjælden gang i mellem hænder det også, at jeg siger ja til besøg af venner, så jeg isolerer mig ikke helt, hvilket er yderst positivt :-)

En af bivirkningerne ved mit medicin er søvnproblemer, som jeg har haft i mange, mange år. Søvn er utrolig vigtigt for at kunne fungere, og det er nok det værste ved mine sygdomme lige nu. Jeg vågner ofte efter en times søvn, og når jeg så endelig sover, så er jeg plaget af urolige drømme og mareridt, så jeg føler ikke, jeg har sovet, når jeg vågner igen. Det er meget udmattende, og jeg er tit både forvirret og groggy de første timer, jeg er oppe.

I dag er en god dag, for jeg har kun været vågen 3 gange i nat, og jeg føler mig rimelig frisk her til morgen. Derfor vil jeg satse på at få støvsuget hele huset i dag :-)

Gratitude Journal uge 9 2017

"Joy is the simplest form of gratitude."

Karl Barth

I uge 9 har jeg været meget taknemmelig for:

1. Drikke stort krus kaffe med mælk.
2. Høre Morgenstund med Hans Otto Bisgård.
3. Nusse med min kat Bowie.
4. Duften af lilla hjerte parfumen.
5. Neglehærder.
6. Kunne gå ud med skraldespanden uden at få angstanfald.
7. Overvandt angsten og tog alene ind og handlede i den lokale Brugs.
8. Thise minimælk.
9. Skagenshorn.
10. Lakridsis.
11. Knoppers.
12. Tale i telefon med min far.
13. Ild i brændeovnen.
14. Min kat hyggede sig på sit tæppe på puden foran brændeovnen.
15. Få tørt tøj på, da jeg kom hjem.
16. Læse blogs.
17. Baby Lips Hydrate læbepomade.
18. Mosekonens kommentar til min taknemmelighedsdagbog uge 8.
19. Kommentere ved Mosekonen.
20. Toasts.
21. Iskoldt saftevand med sportsmag.
22. Skrive med min ven K. på Facebook.
23. Putte på sofaen med dyne og puder.
24. Hello Kitty tæppet er så dejligt blødt.
25. Høre P4 Aften i radioen.
26. Min kat kom op til computeren for at blive nusset.
27. Iskoldt orange saftevand.
28. Langsom morgen med tid til at vågne i mit eget tempo.
29. Kunne tømme postkassen uden at få angstanfald.
30. Lur på sofaen sammen med min kat.
31. Give mig selv en tiltrængt sjæledag.
32. Tale i telefon med min dejlige søn.
33. Lyden af min søns stemme.
34. Skrive sms med min søde søn.
35. Flyv med migs indlæg om Link-kærlighed februar 2017.
36. Fotos af smukke bogreoler.
37. Min far besøgte mig.
38. Min far havde købt træbriketter for mig.
39. Min far tog mig med ind at købe stort ind.
40. Spise rundstykker og drikke kaffe sammen med min far.
41. Min far hentede brænde for mig.
42. Tale om stort og småt med min far.
43. Bland selv slik.
44. Flæskesvær.
45. Drikke kaffe med mælk af mit lyserøde Disney Prinsesser krus.
46. Min vaskemaskine.
47. Iskold cola light.
48. Jeanettes vlog om forstyrrende tanker rørte mig meget.
49. Chatte med dejlige mennesker.
50. Mine varme lyserøde hjemmesko med pink hjerter på.
51. Flirte med en spændende mand, K.
52. Gode orgasmer.
53. Kold kakaomælk.
54. Min kat sov sammen med mig om natten.
55. Sove længe.
56. Duften af friskbrygget kaffe.
57. Min opvaskemaskine.
58. Stor lyserød læbepomade fra H&M.
59. Høre P4 Trekanten morgenradio.
60. Strege ud på min to do liste.
61. Købe lyserøde panda hjemmesko på ebay.
62. Hasselnødder.
63. De daglige mails fra Daily Bone Sigh.
64. Nypudsede vinduer.
65. Tale i telefon med min ven K.
66. Luksusbad.
67. Duften af Shakira parfumen.
68. Smøre eksem og albuer med en god creme.
69. Nybørstet hår.
70. Besøg af min elskede søn.
71. Kys og kram til og fra min elskede søn.
72. Hygge sammen med min søn.
73. Selv kunne dosere medicin.
74. Is.
75. M&Ms chokoladeknapper.
76. Se Zootropolis sammen med min søn.
77. Se min søn nusse med katten.
78. Se standup sammen med min søn.
79. Min søn lavede lækker frokost til os.
80. Hvile mig efter min søn var kørt hjem.
81. Min tykke lyserøde badekåbe er så dejlig blød.
82. Give min kat godbidder.
83. T. havde en kasse sukkerfri sodavand med herud.
84. Talte i telefon for første gang med T.B.
85. Tortillas med perfekt krydret kød og ost.