Min træning uge 4

Uge 4 af min træning har været meget svær psykisk, for jeg føler, at jeg ikke kan finde ud af at træne rigtigt. Det startede med meget ondt i lægmusklerne af at træne 60 minutter med bentræneren. For at komme smerterne til livs aftalte jeg med Lækkerhapsen, at jeg i denne uge kun bruger bentræneren i 15 minutter og i næste uge 30 minutter. Fysisk hjalp det mig, men psykisk er det hårdt, for jeg føler, jeg er tilbage ved start. Det føles som en falliterklæring for mig, at jeg ikke træner mere end det.

Balancebolden og jeg er mildt sagt ikke gode venner, for jeg har ikke for 50 øre balance i kroppen! Jeg kan simpelthen ikke udføre øvelse 3, og jeg er temmelig frustreret over det, for jeg aner ikke, hvordan jeg dog skal lære det. Derfor er træning med balancebolden virkelig træls.

Squats gør jeg heller ikke nogen fremskridt med. Jeg kan med nød og næppe lave de 2 x 12 squats, og så er mine lårbasser helt færdige. Det generer mig, at jeg står stille og ikke forbedrer mig med squats, men jeg kan bare ikke sætte det op til 3 x 12 uanset hvor gerne jeg end vil. Øv.

Det er blevet til flere dage uden i træning i uge 4, for jeg er så træt af mig selv lige nu, at jeg er tæt på at give helt op. I tirsdag skulle jeg have været inde ved sygeplejersken i lægehuset for at blive vejet for første gang efter, at jeg startede med at træne, men et voldsomt angstanfald tvang mig til at melde afbud. Endnu mere øv.

Det eneste positive i denne uge har været min kost, for jeg har ikke spist andet usundt end pizza. I fredags takkede jeg pænt nej til to stykker chokolade, som min søn var så sød at ville give mig. Min far og jeg droppede også vores ugentlige kage til kaffen, og jeg har også været alene inde for at handle, hvor jeg ikke købte slik, chokolade eller andet sukkerguf. Jeg er slet ikke i tvivl om, at jeg har gavn af de daglige proteinshakes, for de stiller min sukkertrang, fordi de smager så godt og mætter rigtig meget, så dem vil jeg fortsætte med. Og så må jeg håbe, at jeg kan genfinde glæden ved at træne i den kommende uge.