Min træning uge 1.

De sidste par uger af 2017 fik jeg ikke trænet, og jeg har derfor valgt at starte forfra på disse træningsindlæg. Jeg visker tavlen ren og begynder forfra, og det føles godt at starte på en frisk.

Ugen startede med tømmermænd. Jeg er ikke vant til at drikke alkohol mere, men nytårsaften drak jeg alt for meget Mokai, fordi jeg hyggede mig så meget. Det måtte jeg så betale prisen for dagen efter. Det var dog det værd, for jeg havde den dejligste nytårsaften i mands minde. Hjertelig tak til Lækkerhapsen og Ole <3

Jeg startede også ugen med at tage en kold tyrker med sukker. Det gav mig et par hårde dage både fysisk og psykisk, men jeg faldt i med begge ben, da min lokale brugs havde tilbud på juleslik og julesmåkager til 5 kr. Jeg tænkte slet ikke, men proppede mig bare med sukker. Jeg er noget forskrækket over, hvordan jeg bare slår hjernen fra og handler udfra mine gamle reaktionsmønstre - det må jeg virkelig se at få arbejdet med.

Nu er mit hjem igen sukkerfrit, så jeg tager igen en kold tyrker med det sukkerstop. Min krop reagerer igen med voldsom hovedpine og mavepine, så jeg har det ikke så godt i dag. Heldigvis skal jeg ikke noget, så jeg kan slappe af og hvile mig alt det, jeg har behov for :-)

Det holdt hårdt at komme igang med træningen igen, men lørdag startede jeg ud i det små. Jeg tog 15 minutter med bentræneren og efterfølgende 12 squats. Jeg gjorde det meget tidligt om morgenen, og senere på dagen havde jeg mod på at tage sådan en omgang igen. Det føltes rigtig godt at træne igen <3

Bentræneren kan man indstille modstanden på, og jeg har indstillet den til at give mere modstand. Jeg kan godt mærke, at det er væsentlig hårdere at cykle nu, men det føles godt, og jeg er sikker på, det giver mere end før.

I Mine ønsker for 2018 skrev jeg, at jeg gerne ville træne 3 gange om ugen. For ikke at give mig selv en masse nederlag, ændrer jeg det til at træne hver uge. Det er Jeanette, der har lært mig det gode i at sætte sig mål, som man kan indfri og dermed undgå nederlag. Hjertelig tak Jeanette for den vigtige lærdom <3